Tässä on hakukoneen järkytys: Mukaan Google, aika, jonka käytämme mielenterveyteen liittyvien sovellusten etsimiseen, on kasvanut yli 60 kertaa viimeisen viiden vuoden aikana. Tämä tarkoittaa, että helppokäyttöisille palveluille, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi parhaaksi, on enemmän kysyntää kuin koskaan. Olitpa sitten vaikeassa tilanteessa tai haluat vain olla enemmän tietoinen päivittäisistä asioista, olemme koonneet yhteen kolme erittäin hyödyllistä palvelua, joita voit käyttää älypuhelimellasi.
Talkspace
Pyydä apua tai neuvoja lisensoidulta terapeutilta sivuston live-chat-ominaisuuden kautta. Kirjoita vain kysymyksesi, ja Talkspace-terapeutti vastaa sinulle muutamassa minuutissa. Prosessi on anonyymi, joten tunnet olosi 100 % turvalliseksi keskustelemalla neuvonantajasi kanssa ja osallistuessasi valinnaisiin ryhmäkeskusteluihin. Ympärivuorokautinen pääsy Unlimited Messaging Therapy -ominaisuuteen on saatavilla hintaan 25 $/viikko.
Lääkäri pyynnöstä
Doctor On Demand tekee etäterapiaistuntoille omistautuneen psykologin näkemisen helpommaksi kuin koskaan, joten voit käsitellä tunteitasi videochatin avulla mukavasti omasta kodistasi. Maksat per istunto (50 $ 25 minuutilta ja 95 $ 50 minuutilta), joten et koskaan koe piilokuluja.
Ilahduta
Olipa sinulla kaksi minuuttia tai tunti aikaa, Happify opastaa sinua henkisten harjoitusten läpi, jotka auttavat sinua voittamaan negatiiviset ajatukset ja huolet (ilmainen; saatavilla Google Playssa ja iTunesissa).
