Rantagrillien, kattojuhlien ja loputtomien ruusujen kesän jälkeen saatat huomata olevasi hieman letarginen, turvonnut ja epätasapainoinen. Kehosi syväpuhdistus on täydellinen tapa mukautua vuodenaikojen vaihteluun, saada yhteys kehoosi ja saada maadoitus villin kesän jälkeen.
"Jos luot vahvan hyvinvoinnin perustan syömällä ravitsevaa, kasvipitoista ruokavaliota suurimman osan ajasta, se on ok (ja itse asiassa välttämätöntä) hemmotella joskus", sanoo Whitney Tingle ja Danielle DuBoise, luomuaterioiden toimitusohjelman perustajat. Sakaran elämä. ”Kaikki on kyse tasapainosta! Syyllisyys ja negatiivinen itsensä puhuminen ovat yhtä myrkyllisiä kuin roskaruoka, joten älä lyö itseäsi.” Aloita sen sijaan askeleiden ottaminen oikeaan suuntaan, olipa se sitten sitä rekisteröitymällä viikoittaiseen Sakaran aterianjakeluohjelmaan tai aloittamalla yhden näistä seitsemästä vieroitusrituaalista sisällyttäminen päivittäiseen elämääsi rutiini. Alla tytöt kertovat yksinkertaisista salaisuuksistaan pysyä tasapainoisena ja toipua hauskasta kesästä.
1. Syö 4–6 kupillista lehtivihanneksia joka päivä.
Se on terveyden salaisuutemme numero 1! Vihreät sisältävät fytokemikaaleja ja kivennäisaineita, jotka puhdistavat elimistöä luonnollisesti, sekä kuituja, jotka tukevat suoliston bakteerien tervettä rakennetta ja edistävät säännöllistä myrkkyjen poistumista.
2. Osta kuiva harja.
Kuivaa harja ennen suihkua aamulla stimuloidaksesi imunestejärjestelmääsi ja paljastaaksesi hehkuvan, sileän ihon.
3. Juo paljon vettä, piste.
Lisää tehoa lisäämällä Sakara Detox -vesikonsentraattia (tai siemaile vain Detox-vettä) saadaksesi annoksen puhdistavaa magnesiumia ja klorofylliä. Klorofylli on kasvipigmentti, joka sitoutuu raskasmetalleihin ja huuhtelee ne pois kehosta.
4. Keskity!
Meditoi 10-20 minuuttia aamulla vähentääksesi stressiä – sairauksia aiheuttavan tulehduksen tärkein syy!
5. Hikoile se.
Istu infrapunasaunassa hikoilemaan epäpuhtaudet tai tee kasvohöyry eteeristen öljyjen, kuten laventelin ja teepuun, kanssa.
6. Aloita kasveista.
Syö paljon rikkipitoisia kasviksia, kuten lehtikaalia, kukkakaalia, parsakaalia ja bok choya. Rikki tukee vaiheen II maksan vieroitushoitoa.
7. Juo turvotus pois.
Lisää karvaita kasviksia ja yrttejä ruokavalioosi vähentääksesi turvotusta ja stimuloidaksesi maksan toimintaa. Kokeile Sakara's Digestive Teaa, joka on valmistettu vahvoista yrteistä, kuten piparmintusta, gentianista ja mesiangervo.
Jos haluat todella viedä detoxisi uudelle tasolle, kokeile täydellistä ruokadetoxia, kuten 5 päivän tunnusomaista Sakara-ateriaohjelmaa tai heidän uuteen Level II -ohjelmaan, jos olet valmis sitoutumaan johonkin vieläkin myrkyttömämpään (huomaa, tämä EI ole mehupuhdistus, kaukana se!).
”Taso II on asiantuntijatason puhdistuksemme, jota tarjoamme kerran kuukaudessa. Sen lisäksi mitä tavallinen Sakara-ohjelma eliminoi (kaikki eläintuotteet ja maitotuotteet, puhdistettu sokeri, keinotekoiset makeutusaineet, jalostetut elintarvikkeet, gluteeni), taso II eliminoi myös kaikki jyvät, pähkinät, sokerit (mukaan lukien hedelmät) ja yösaunavihannekset (kuten paprikat ja munakoiso). tytöt kertovat Tyylissä. ”Tason II aikana sinun tulee myös välttää alkoholia ja kofeiinia. Aloitimme tason II, koska vaikka syöt nyt puhtaasti, kehossasi saattaa kertyä myrkyllisiä aineita jo pitkään. Ohjelma myös antaa ruoansulatusjärjestelmällesi lepoa, jotta kehosi voi käyttää ylimääräistä energiaa itsensä parantamiseen.
Mutta lopputulos on, että riippumatta siitä, kuinka äärimmäisyyteen haluat mennä detoxin kanssa, muista, että kyse ei ole koskaan itsesi nälkiintymisestä. Kyse on hyvästä olosta sisältäpäin. "Meille myrkkyjen poisto EI tarkoita nälkää tai nestemäisen ruokavalion noudattamista (eli mehupuhdistusta). Kyse on kehon täyttämisestä ravintoaineilla, suoliston limakalvojen parantamisesta, verensokerin vakauttamisesta, emäksisyyden parantaminen ja kehon kaikkien järjestelmien - imunesteestä maksaan paksusuoleen - a syväpuhdistus."
”Myrkytyksen poistamisessa on kyse myös negatiivisten ajatusmallien, tapojen ja käyttäytymisen poistamisesta, jotka painavat sinua ja pidättelevät sinua. Tason II aikana et vain puhdistu ruoasta, vaan myös syvään juurtuneista tunteista ja ajatuksista, jotka estävät sinua tuntemasta itsesi parhaaksi itseksesi. Ja jokainen voi hyötyä muutaman päivän omistamisesta itselleen ja terveydelleen!”
Lue lisää Sakara Lifen luomuaterian toimitusohjelmista osoitteessa sakaralife.com
