Ennen COVIDia unelmoin siitä, että voisin viettää koko päivän sängyssä. Karanteenin ja kotoa työskentelyn ansiosta lähitulevaisuudessa olen saanut mitä toivoin: sänkyni on nyt toimistoni, olohuoneeni ja ollakseni täysin rehellinen, joskus keittiön pöytäni.
Ja vaikka se on autuutta, siinä on tietysti saalis.
Kaikille muille, jotka viettävät suurimman osan päivästään työskennellen kannettavan tietokoneensa parissa pari tyynyä vasten ja sitten lakanat yöllä vaihtamatta tai pesemättä niitä muutaman päivän välein, tyynyliinasi voivat todellakin edistää ihottumaa – erityisesti tietyille ihoille tyypit.
"Lian tyynyliinat voivat aiheuttaa aknea ihmisillä, jotka ovat alttiita ihottumille", Lian Mack, MD, ihotautilääkäri GlamDerm Gramercy Laser and Medical Dermatology New Yorkissa, kertoo Tyylissä. "Muutaman päivän kuluessa tyynyn pinnalle voi kertyä kuolleita ihosoluja, öljyä ja bakteereja. Nämä kolme komponenttia voivat johtaa aknen puhkeamiseen."
Äläkä unohda hiustenhoitotuotteitasi.
"Hiusgeelit, öljyt ja hoitoaineet voivat paitsi tukkeutua myös huokosissa, myös saattaa aiheuttaa ihon ärsytystä", lisää Marisa Garshick, MD, FAAD, board-sertifioitu ihotautilääkäri osoitteessa Lääketieteellinen ihotauti ja kosmeettinen kirurgia New Yorkissa.
Joten kuinka usein sinun pitäisi vaihtaa tyynyliinasi?
Ennen COVID-19:ää tohtori Mack suosittelee tyynyliinasi vaihtamista kahden tai kolmen päivän välein ja loput vuodevaatteet joka viikko. Nyt hän sanoo, että joka päivä tai joka toinen päivä on ihanteellinen.
"Koska sängyssä viettämämme aika lisääntyy, suosittelen nyt tyynyliinojen vaihtamista joka päivä tai joka toinen päivä", hän sanoo. "Minimoimaan puhkeamista ja vähentämään öljyä suosittelen puuvillaisia tyynyliinoja. Hengittävät kankaat, kuten puuvilla, minimoivat öljyn siirtymisen ja auttavat vähentämään halkeamia."
Dr. Garshick lisää, että silkkityynyliinat voivat olla hyvä vaihtoehto niille, joilla on sekä akneen taipuvainen että herkkä iho.
"Vaikka silkkityynynpäällisten katsotaan usein olevan hyödyllisiä hiuksille ja ryppyille, ne eivät ime niin paljon kosteutta kuin puuvilla, joten ne ovat hyvä vaihtoehto niille, joilla on herkkä iho", hän selittää. "Vaikka tutkimuksia tarvitaan lisää, on mahdollista etsiä kankaita, joilla on antimikrobisia ominaisuuksia, kuten sellaisia, joilla on antimikrobisia ominaisuuksia sisältää hopea- tai sinkkiteknologioita, voi myös tarjota jonkin verran hyötyä, mutta se ei silti korvaa kasvojen pesua säännöllisesti."
Mikä on paras ihonhoitorutiini näiden ihoreaktioiden hoitoon?
Sen lisäksi, että vaihdat tyynyliinoja useammin, ihonhoitorutiinien muuttaminen voi myös auttaa poistamaan nämä puhjet.
Tohtori Garshick sanoo, että jos huomaat lisääntynyttä näppylöitä, jotka mahdollisesti liittyvät likaisiin tyynyliinoihin, on tärkeää puhdistaa kahdesti päivässä varmistaaksesi, että poistat iholle yön aikana kertyneen lian ja öljyn. päivä.
"Tätä varten on parasta käyttää hellävaraista puhdistusainetta, joka ei ole komedogeeninen eikä kuivata ihoa, kuten esim. CeraVen kosteuttava voide vaahdoksi tai jos haluat baarin, Dove Beauty Bar", hän ehdottaa. "Jos olet yleensä kuivalla puolella etkä kestä edes hellävaraista puhdistusainetta, toinen vaihtoehto ihon puhdistamiseen on misellivesi, kuten esim. Yksinkertainen misellipuhdistusvesi."
Tohtori Mack ehdottaa yöllä tuotteen lisäämistä, jossa on bentsoyyliperoksidia, hyväksi havaittua aknea taistelevaa ainesosaa tai A-vitamiinijohdannaista, kuten esim. Differin geeli, retinoidi, jota voidaan käyttää vähentämään valko- ja mustapäitä.
Tohtori Garshick lisää, että salisyylihappo on toinen ainesosa, joka on otettava huomioon akneen kohdistettaessa, koska se auttaa puhdistamaan ihoa poistamalla kuolleita ihosoluja ja öljyä huokosista.
VIDEO: Kun käytät aurinkovoidetta ihonhoitorutiinissasi, sillä on todella paljon merkitystä
Molemmat ihotautilääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että on yhtä tärkeää kosteuttaa, erityisesti ei-komedogeenisellä koostumuksella, joka ei tukkeuta huokosia entisestään.
Viimeinen vinkki: Dr. Mack ehdottaa, että vedät hiukset ylös ja pois kasvoiltasi ennen nukkumaanmenoa, mikä auttaa minimoimaan kasvojasi koskettavien hiustuotteiden öljyn ja jäännöksen.
