Kaikki tietävät, että aamiainen on päivän tärkein ateria, varsinkin ennen treeniä. Nämä fitnessgurut antavat meille kurkistuksen aamiaislautasilleen, mitä he tekevät joka aamu ja kuinka se auttaa heitä valmistautumaan harjoitusrutiineihinsa.
Hanki vinkkejä aamiaisesi viimeistelyyn!
0108
Devin Brugman ja Natasha Oakley, Monday Activen perustajat
"Me rakastamme aloittaa aamumme herkullisella marja- ja jogurttikulholla. Pelkkä kreikkalainen jogurtti marjoilla ja pienellä hunajalla on suosikkimme. Jos etsimme vähän proteiinia, teemme munakokkelia tai avokadopaahtoleipää! Nam!" -Devin Brugman ja Natasha Oakley, perustajat Maanantai aktiivinen
0208
Michelle Watson, Michin perustaja ja luova johtaja
"Aamiaiseni kun minulla on ylimääräistä aikaa, on kylmäpuristettu mehu (juurikas, porkkana, appelsiini ja inkivääri) energiaa ja vastustuskykyä varten, hedelmiä saksanpähkinöitä ja siitepölyä vitamiineja ja virkistävää makua varten, kananmunaa tomaattien ja vihreiden kera energiaa ja proteiinia sekä cappuccinoa vaahto. Jos minulla on vähemmän aikaa, syön vain munat paahtoleivän päälle ja smoothieen."
Michelle Watson, perustaja ja luova johtaja Michi0308
Amanda Kloots, kuntovaikuttaja ja The Ropen luoja
"Syön Sakara chia -proteiinivohveleita aamiaiseksi. Tämä on suosikkiruokani! Sakara on 100 % luomu kasvipohjainen ruoan toimitusohjelma. Ateriat ovat aina terveellisiä ja täynnä proteiinia, terveellisiä rasvoja, vegaanisia ja gluteenittomia."Amanda Kloots, Fitness Influencer ja luoja The Rope
0408
Luli Hanimian, Luli Faman Luli Fitin perustaja
"Tämä oli tämän päivän aamiainen! Munakokkelia kasvisten kanssa, puoli avokadoa ja puoli kotitekoisia tomaatteja!"Luli Hanimian, perustaja Luli Fit Kirjailija: Luli Fama
0508
Michelle Wahler, Beyond Yogan toimitusjohtaja ja perustaja
"Aamiainen on minulle toimintaurheilua, syön yleensä sovittelun, kokouksen tai pöydän ääressä seisomisen yhteydessä, joten sen ravintopitoisuuden varmistaminen on todella tärkeää. Olen rakastunut Acai Bowliin Amazebowls Venetsiassa-ne ovat yhtä herkullisia kuin upeita ja tietysti Acai on super, super ruokaa." -Michelle Wahler, toimitusjohtaja ja toinen perustaja Joogan lisäksi
0608
Jasmine Tosh, muotibloggaaja
"Olen äskettäin alkanut treenata aamuisin, ennen kuin tutkin sähköpostejani ja aloitan virallisesti työpäivän. En halua syödä raskaita aterioita ennen treenaamista, joten syön kevyen aamiaisen, jossa on kaksi viipaletta täysjyväpaahtoleipää maapähkinävoita ja viipaloituja banaaneja päällä. Tämä on niin helppo tehdä, eikä ole liian täyteläinen. Banaanit ovat täydellinen hedelmä syötäväksi ennen harjoittelua, koska ne nostavat kaliumtasojasi, jotka laskevat, kun hikoilet paljon."Jasmine Tosh, Muotibloggaaja
0708
Riva G, Riva G Yogan perustaja
"Olen suuri fani aloittaa päivä kupillisella lämmintä sitruunavettä. Lämmin vesi auttaa huuhtelemaan ruoansulatusjärjestelmää ja nesteyttämään kehoa, ja C-vitamiini antaa immuunijärjestelmää hieman. Sen jälkeen nautin kevyen mutta täyttävän aamiaisen – paljon hedelmiä ja kupin kahvia. Se on energisoiva, mutta ei tee minusta hidasta, mikä on täydellinen ennen joogaharjoitusta. Jos haluan jotain hieman merkittävämpää, esimerkiksi matkapäivänä tai tiedän, etten pysty lounaalla vasta myöhemmin, sitten syön myös kulhollisen kaurapuuroa tai täysjyväpaahtoleipää luonnollisella maapähkinävoilla." —Riva G, perustaja Riva G jooga
0808
Paige Mycoskie, Aviator Nationin perustaja
"Pidän asian yksinkertaisena: syön joka päivä maissitortillassa kaksi munakokkelia ja ripaus cheddarjuustoa. Juon myös samaa juomaa joka aamu – se on vitamiinisekoitus Miracle Reds. Jopa matkoillani otan juomasekoitukseni – en voi olla päivääkään ilman sitä ja olen vakuuttunut, että se pitää immuunijärjestelmäni vireänä. Olen yleensä liikkeellä ja voin tehdä yllä mainitut noin 3 minuutissa." -Paige Mycoskie, perustaja Aviator Nation
