Retinoidit ovat ratkaisu moniin yleisiin ihonhoitoongelmiin, kuten ikääntymisen merkkeihin, hyperpigmentaatioon ja akneen. Arvostetun ihonhoitoaineen käyttö ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista. Jos teet Google-haun, saat paljon myyttejä murtavia artikkeleita, jotka on täynnä vinkkejä retinoidien sisällyttämisestä ihonhoitorutiiniisi.
Yksi suurimmista väärinkäsityksistä retinoideista on, että sinun ei pitäisi käyttää niitä kesällä koska niillä on maine ankarina iholle – varsinkin kun vietät enemmän aikaa sisällä aurinko.
Osoittautuu, että retinoidien välttäminen kesällä on vain myytti. Edessä kaksi ihotautilääkäriä tarjoavat asiantuntija-apua ainesosan käytöstä lämpiminä kuukausina.
Ensinnäkin, mitä ovat retinoidit?
Retinoidit ovat A-vitamiinin johdannaisia, jotka muuttuvat retinoiinihapoksi käytettäväksi ihonhoitotuotteissa. Usein näet, että retinoideja ja retinolia käytetään vaihtokelpoisina. Tämä johtuu siitä, että retinoidi on sateenvarjotermi sekä reseptiretinoideille että retinoideille.
Retinoidit parantavat ihon rakennetta edistämällä solujen kiertoa ja minimoivat ryppyjä stimuloimalla ihon alla olevaa kollageenia. Vaikka retinoideja on saatavilla reseptivapaasti, tehokkaimmat niistä ovat vain reseptiä (esim. tretinoiinia).
Toisaalta retinoli viittaa retinoideihin, joita löytyy käsikauppatuotteista. Vaikka retinoli on edelleen tehokas, se on vähemmän tehokas kuin reseptivalinnat, koska kaavassa on pienempi retinoiinihappopitoisuus.
Kuinka usein sinun tulisi käyttää retinoideja kesällä?
Hyvä uutinen: Retinoideja voidaan ehdottomasti käyttää päivittäin kesäisin. "Retinolin tai retinoidien käyttötiheyttä kesällä ei välttämättä tarvitse muuttaa, ellei käytetyille retinoideille ole merkittävää herkkyyttä", sanoo Tohtori Erum Ilyas, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Schweiger Dermatology Groupissa King of Prussiassa, PA.
Jos havaitset kuivuutta, hilseilyä tai hilseilyä, tohtori Ilyas suosittelee käyttötiheyden vähentämistä valoherkkyyden estämiseksi. Toisaalta joidenkin retinoidien fanien voi olla helpompi käyttää ainesosaa kesällä. "Käytännössä monet ihmiset pitävät retinoideja hieman siedettävämpänä käytettäväksi lisääntyneen kosteuden kanssa", ihotautilääkäri sanoo. "Talven kuiva ilma on yleensä vähemmän siedettävää."
Dr. Sheila Farhang, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja perustaja Avant Dermatology Tucsonissa, Az. sanoo, että on myös tärkeää ottaa huomioon ihotyyppisi ja huolenaiheesi (kuten melasma) ja muut käyttämäsi ainesosat, kun käytät retinolia kesällä.
"Ihotyypit, joiden on oltava varovaisia käytettäessä retinolia kesällä, ovat ne, joilla on melasma ja jotka saattavat käyttää muita ainesosia, jotka kuorii ihoa, kuten AHA-happoja, hydrokinonia ja kojiinihappoa, koska punainen, ärtynyt iho voi pahentaa olemassa olevaa melasmaa, jos sitä ei suojata kunnolla auringolta." hän sanoo. Sama koskee tummempia ihon sävyjä, jotka voivat olla alttiimpia hyperpigmentaatiolle.
Kuinka voit estää retinoidien sivuvaikutuksia kesällä?
Yksi sana: aurinkovoide. Vaikka on tärkeää käyttää SPF: ää joka päivä ympäri vuoden, se on vielä tärkeämpää kesällä, kun vietät yleensä enemmän aikaa ulkona.
Dr. Farhang ehdottaa SPF-tason nostamista. "Suosittelisin kuitenkin nostamaan SPF: n tasoa - se tarkoittaa vähintään SPF 30:n käyttöä kasvoilla ja uudelleen levittämistä muutaman tunnin välein", hän sanoo. "Jos olet ulkona hikoilemassa tai tekemässä aktiviteetteja, valitse vedenkestävä aurinkovoide."
Lisäksi tohtori Ilyas korostaa, että sinun tulee levittää aurinkovoidetta, vaikka et olisikaan menossa ulos. "Päivittäiseen ihonhoitorutiiniin tulisi kuulua lähtökohtaisesti aurinkovoide joka aamu, vaikka sitä ei olisi suunniteltukaan olla ulkona, jotta vältytään jopa suunnittelemattomalta liialliselta auringolta", ihotautilääkäri sanoo. Ja jos menet ulos, hän suosittelee hatun käyttöä lisäsuojaksi.
Ärsytyksen estämiseksi tohtori Farhang kehottaa käyttämään retinoidituotettasi yöllä ja huomauttaa, että se on korkeampi A-vitamiinipitoisuudet, joita löytyy reseptivalmisteista, aiheuttavat todennäköisimmin ärsytys.
VIDEO: 7 ihonhoitotrendiä, joista kaikki puhuvat vuonna 2022
Kuinka lievittää kesän retinoidien ärsytystä
Jos havaitset ärsytystä, kuten punoitusta tai hilseilyä, pidä välittömästi tauko retinoidien käytöstä. "Pidä tauko retinoideista noin viikon ajan. Jos havaitaan liiallista punoitusta tai hilseilyä, matalatehoisen steroidin, kuten 0,5 % hydrokortisonivoiteen, käyttö paikallisesti muutaman päivän ajan voi auttaa vähentämään tulehdusvastetta", tohtori Ilyas sanoo. "Käytä aloe vera -geeliä yöllä antaaksesi iholle mahdollisuuden palautua ja korjata itsensä yössä."
Kun olet valmis hyppäämään takaisin retinoidijunaan, aloita hitaasti. "Reseptivahvuuden kanssa suosittelen yleensä yhden hernekokoisen määrän käyttöä kerran viikossa ja sitten jatkamista siitä eteenpäin", tohtori Farhang kertoo. "Retinolilla on muutamia temppuja, kuten aloitus kerran muutaman yön välein ja odottaminen 30 minuuttia sen jälkeen. pese kasvosi ennen sen levittämistä, sekoita se kosteusvoiteen kanssa ja käytä kosteusvoidetta oikein jälkeenpäin."
Vaikka tavoitteena on päästä käyttämään retinoidia joka ilta, jos ihosi ei vieläkään siedä sitä muutaman kuukauden kuluttua, tohtori Farhang ehdottaa toisen tuotteen kokeilemista.
