Jennifer Lopez alkaa olla totta mielenterveys ja näyttää faneilleen, että hän on ihminen kuten me muutkin. Viimeisimmässä "On the JLo" -sähköpostiuutiskirjeensä iteraatiossa monitavumerkki kertoi ajasta, jolloin hän huomasi, ettei hän ollut niin "voittamaton" kuin hän oli luullut.
"Elämässäni oli aika, jolloin nukuin 3-5 tuntia yössä", hän selitti. "Olisin kuvauksissa koko päivän ja studiossa koko yön ja tekisin junketteja ja kuvasin videoita viikonloppuisin. Olin 20-vuotiaana ja luulin olevani voittamaton."
– Kunnes eräänä päivänä istuin perävaunussa, ja kaikki työ ja sen mukanaan tuoma stressi yhdistettynä siihen, että uni ei riittänyt henkisesti toipumiseen, otti minut kiinni, hän sanoi ennen kuin muisteli pelottavaa hetkeä, jolloin hän tunsi itsensä "halvaantuneeksi". "En nähnyt selvästi, ja sitten saamani fyysiset oireet alkoivat pelotella minua ja pelko lisääntyi itse. Nyt tiedän, että se oli klassikko paniikkikohtaus johtui uupumuksesta, mutta en ollut koskaan edes kuullut termiä tuolloin."
Hän kertoi nähneensä lääkärin, joka käski häntä hidastaa vauhtia ja nukkua enemmän. "[Lääkäri] sanoi:" Ei, et ole hullu. Tarvitset unta... nuku 7-9 tuntia yössä, älä juo kofeiinia ja varmista, että saat harjoituksia, jos aiot tehdä sitä niin paljon työtä.' Tajusin, kuinka vakavia seurauksia voi olla, jos jätän huomiotta sen, minkä kehoni ja mieleni piti olla terve."
J.Lolla oli toinen erittäin koskettava hetki vuonna 2020, kun hän puhui COVID-19-pandemian ja sitä seuranneen karanteenin aiheuttaman masennuksen torjumisesta. "On tärkeämpää päivinä, jolloin tuntuu pahalta, että nouset ylös ja teet jotain", hän kertoi espanjalaiselle radioasemalle. El Zol 107.9 tällä hetkellä. "Tee vähän treeniä kotona, tee jotain, josta tulee hyvä olo, tee ruokaa, josta pidät. Nosta itsesi ylös - jatka."
