Lukuisat arkaaiset sanonnat painottavat ajatusta, että uni on heikkoja tai kuolleita varten – mikä tarkoittaa, että täydet kahdeksan tai yhdeksän tuntia on jotenkin laiska. Mutta Jennifer Aniston – ikuisen nuoruuden ruumiillistuma, kollageenin hallitseva kuningatar ja hyvinvoinnin puolestapuhuja – kumoaa kaikki unen tärkeyttä vähättelevät käsitykset. The Ystävät tähti kertoo Tyylissä että hänen vuosikymmenensä kamppailemaan unettomuuden kanssa on aiheuttanut tuhoa hänen kehossaan ja kieltänyt häntä esiintymästä huipulla - ja siksi hän arvostaa unta nyt niin paljon.
”Nukkuminen on poikkeuksellista. Se on kaunista, Aniston sanoo. "Mutta, poika, pidinkö minä sitä itsestäänselvyytenä, kun olimme nuoria. Kun olet nuorempi, otat sen itsestäänselvyytenä. Ajattelet: "Käyn hengissä kolmesta viiteen tuntia nukkumalla ja voin hyvin", ja sitten yhtäkkiä se ei vain tunnu hyvältä ja suorituksesi ei ole niin hyvä kuin pitäisi. olla."
Aniston tajusi lopulta, että hänen univaikeutensa vaikuttivat hänen työhönsä ja ajattelutapaansa, samoin kuin hänen vartaloonsa, ihonsa ja kuuluisaan kiiltoonsa. Joten hän teki yhteistyötä lääkeyhtiö Idorsian kanssa
Ota haltuun yö ja päivä kampanja tietoisuuden lisäämiseksi ja koulutusta univaikeuksista. Kun hän alkoi oppia lisää unesta ja sen vaikutuksista keholle, hän tajusi, kuinka tärkeää se oli."Koko kehosi tekee kaiken työn, jonka se on tehnyt päivän aikana. Ymmärrät, että unen puute johtaa kaikenlaisiin terveysongelmiin”, hän selittää. Valitettavasti menetettyä unta ei voi saada takaisin; riippumatta siitä, kuinka kauan torkkuisit viikonloppuisin, et pysty korjaamaan unta. "Se on alijäämä, jota et koskaan saa takaisin", hän sanoo.
Emmy-palkittu näyttelijä lopetti äskettäin menestyneen Apple TV+ -sarjansa kolmannen tuotantokauden kuvaukset Aamuesitys ja valmistautuu julkaisuun Murhamysteeri 2 – jatko hänen ja Adam Sandlerin Netflix-menestyselokuvalle – tämän kuun lopussa, joten on turvallista sanoa, että Anistonilla on hyvä syy jättää hyvät yöunet väliin silloin tällöin. Tiukka ilta-ohjelma auttaa häntä kuitenkin rauhoittumaan pitkän kuvauspäivän jälkeen ja pysymään uniaikataulunsa mukaisena. Ajattele unemeditaatiota, epsom-suolakylpyjä, laventelin eteeristä öljyä jaloissa ja näyttöjen sammuttamista vähintään tuntia ennen kuin hän pääsee virallisesti heinään. Mutta hän kertoo meille, että unen laatu ei vaikuta pelkästään hänen yörutiiniinsa.
Idorsia
"Teen kaikkeni [päivän aikana]", hän sanoo. Hänen päivänsä alkaa samalla tavalla kuin hän päättää sen meditaatiolla, jota hän seuraa runsaalla vedellä ja harjoituksella. Ja siinä tapauksessa, että saa huonot yöunet, näyttelijä keskittyy toipumiseensa seuraavana päivänä. "En painosta itseäni niin lujasti [harjoituksessa], koska se johtaa vammaan, kun kehosi ja aivosi eivät ole täysin levänneet. Yritän vain tehdä parhaani ja keksiä kaiken mahdollisen, mikä takaa hyvät yöunet.
Sen lisäksi, että hän saa parhaan version Anistonista töissä, hänen tähdet hyötyvät henkilökohtaisesti hänen intohimostaan Zzzsin pyydystämiseen. Aniston sanoo hänelle Aamuesitys toinen tähti Reese Witherspoon luottaa häneen usein hyvinvointineuvojassa. "Reese tykkää tulla luokseni ja kysyä: 'Mikä on viimeisin? Mitä sinulla on minulle?’ Yleensä [minä] kerron hänelle uudet vinkit ja temput.”
Kun hän ei ole kuvauksissa, Aniston on kiireinen lukuisten brändikumppanuuksiensa kanssa, kuten Vital Proteins, ja omansa. palkittu hiustenhoitosarjaLolaVie että yhdessä hänen ikoninsa kanssa Ystävät hiustenleikkaus The Rachel, on vahvistanut hänet yhdeksi Hollywoodin parhaista hiuspäistä (ja kuva, jonka me kaikki näytämme kampaajamme). Se tekee hänestä myös kaiken hiustenhoidon lähteen monille hänestä alan ystävät, jotka nyt pakkaavat LolaVie-tuotteita, kun ovat menossa paikan päälle kuvaamaan. Mutta hänen ystävänsä, jotka varastavat eniten näytteitä, voivat yllättää sinut.
"Kaverit rakastavat hyviä hiustuotteita. Ystäväni Jason Bateman - jolla on eniten hiuksia, mitä ihmisellä voi olla ja hän on kateellinen kaikille miehille, joilla on ehkä kolme harmaata - hän on pakkomielle. Kaverit ovat ottaneet kaikki näytteet."