Kuinka "siirtymäkohteet" voivat auttaa meitä käsittelemään surua

Äitinsä kuoltua Austin D'Anna, 27-vuotias myyntipäällikkö Columbusissa Ohiossa, selvitti häntä. tavaroita, kun hän törmäsi äitinsä häänauhaan (se oli asetettu avaimenperään hänen vanhempiensa jälkeen avioero). D'Anna laittoi välittömästi ylleen kultanauhan, joka tehtiin sulatetusta kullasta D'Annan isoäidin koruista, ja käytti sitä joka päivä seuraavan kolmen vuoden ajan.

"Vanoin, että tuo sormus toimi "suojelusenkelinäni". En osaa selittää sitä, mutta tunsin oloni äärettömän turvallisemmaksi, onnellisemmaksi, vauraammaksi jne. kun aloin käyttää sitä sormusta… Sormus antoi minulle rauhan. Minun piti vain katsoa käsiäni ja tiesin, että hän oli siellä auttamassa viimeisimmän riidan, haastattelun ja koe-esiintymiseni läpi", D'Anna sanoo.

Laura Madaio, 31, markkinointijohtaja Etelä-Bostonissa, Massachusettsissa ja perustaja Suru nälkäinen, sosiaalisen median tila, jossa murhaajat voivat jakaa rakkaidensa reseptejä, käytti aina isänsä vaatteita. Mutta kuoltuaan vuonna 2018 hän puki ylleen Western New England -yliopiston collegepaitansa (hänen alma mater), jota hän käytti. hänen maahockey- ja softball-otteluihinsa ja hänen vanha Holy Cross collegepaitansa (hänen alma mater) otti toisenlaisen merkitys.

"Voin kuvata hänet elävästi kaikissa esineissä. Ehkä osittain siksi ne ovat minulle niin erityisiä. Ne saavat muistoni tuntumaan todellisemmilta. Ne saavat hänet tuntemaan olonsa aidommaksi nyt, kun hän on poissa", Madaio sanoo. Lisäksi hän lisää, että hänen kuluneella collegepaidalla on "ahdistunut ulkonäkö, josta ihmiset maksavat ylimääräistä nykyään".

Christina Wilson, 44-vuotias elämänvalmentaja College Stationissa, Texasissa, menetti parhaan ystävänsä Teresan vuonna 2015. Joka vuosi Teresan syntymäpäivänä Wilson suihkuttaa "Scandalousin", lopetetun Victoria's Secretin vartalosuihkeen, joka oli Teresan suosikki. "Se saa minut tuntemaan oloni läheiseksi häntä ja että hän ei todellakaan ole niin kaukana. On lohdullista päästä käsiksi hänen muistiinsa tällä tavalla", Wilson sanoo.

Voin samaistua. Siitä lähtien kun äitini kuoli ALS 12 vuotta sitten ja isäni syövästä kahdeksan vuotta sitten rakastan pitää heidän omaisuutensa lähellä. Arvostan edelleen äitini timanttikorvakoruja erityistä tilaisuutta varten, hänen ruskeaa väärennettyä Gucci-laukkuaan, isäni hien tahrattua tennis-t-paitaa ja hänen 11-vuotiasta vihreää jeeppiään, jonka sain perinnöksi. (Koska olin yhteydessä isääni Jeepin kautta, ymmärsin välittömästi Minnie Driverin hahmon rakkauden edesmenneen aviomiehensä autoa kohtaan tässä Moderni Rakkausjakso mukautettu alkaen New Yorkin ajat sarakkeessa.) Vanhempani jäivät kaipaamaan useimpia suuria tapahtumia aikuisiässäni - häitäni, ensimmäisen taloni ostamista ja tyttärieni syntymää. Omaisuutensa pitäminen lähellä ei tuo heitä takaisin, mutta se on tehnyt niistä hetkistä vähemmän yksinäisiä ilman niitä.

Kun joku kuolee, hänen käyttämistään esineistä voi tulla tärkeä yhteyden ja lohdun lähde heidän läheisilleen. "[Nämä kohteet] ovat tärkeitä, koska ne tarjoavat turvallisuuden tunteen. Ne ovat symbolisia yhteyksiä. Se on konkreettinen tapa olla yhteydessä ja tuntea olevansa lähempänä menettämääsi henkilöä – ja rehellisesti sanottuna auttaa meitä siirtymään elämään ilman häntä", sanoo Cara Mearns-Thompson, lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä, joka keskittyi suruun ja yksi yrityksen perustajista Minnesotan Grief Club.

Jotkut asiantuntijat kutsuvat näitä esineitä "surun siirtymäkohteet.Vuonna 1951 Donald Winnicott ehdotti, että "siirtymäkohteet", kuten pehmolelu tai peitto, auttoivat pieniä lapsia eroamaan hoitajastaan. Vastaavasti rakkaan kuoleman jälkeen valitut esineet voivat tukea surevan yksilön siirtymistä kuoleman erottamisen kautta. Nämä esineet, joita muut asiantuntijat kutsuvat nimellä "objektien linkittäminen" ovat fyysinen muistutus surevalle henkilölle kuolleesta rakkaasta. Suruasiantuntijoiden mukaan nämä esineet ovat yleisiä surevien keskuudessa. Lähes kaikki 294 menehtyneestä äidistä Eräässä tutkimuksessa, jotka menettivät lapsensa äkillisen lapsen oireyhtymään (SIDS), kertoivat, että heillä oli väliaikainen surun kohde, kuten lapsensa peitto tai suosikkilelu.

Kun aloitat etsimisen, voit löytää esimerkkejä niistä kaikkialta myös popkulttuurista. Nadian kuolleen äidin kaulakoru sisäänVenäjän nukke, Devin isän moottoripyörä sisään En ole koskaan ja joitain ruokia sisällä Karhu (jota en jaa, koska pelkäsin jättää lopun pois) ovat vain muutamia.

"On vaistonvaraista tavoittaa yhdistäviä esineitä sen jälkeen, kun meille arvokas henkilö kuolee. Kaipaamme jotakuta, joten tavoittelemme lähintä vaihtoehtoa." Alan Wolfelt, Ph. D., suruneuvoja, kirjoittaja ja perustaja Loss and Life Transition -keskus, sanoo. "Sen lisäksi, että kaipaamme heidän kehoaan, kasvojaan, hymyään, kaipaamme heidän ääntään, nauruaan, tuoksuaan ja kosketustaan. Linkittävät esineet ovat konkreettisia, joten ne yhdistävät meidät kosketuksen ja usein hajun ja näön kautta."

Surun asiantuntijat näkevät nämä esineet terveenä selviytymismekanismina suruprosessissa, joka voi auttaa surevaa. Yksilöt siirtyvät elämään ilman rakkaansa fyysisesti elossa säilyttäen samalla rakastavan yhteyden hänen kanssaan henkilö. Mearns-Thompsonin mukaan on luonnollista pelätä, että rakkaamme unohdetaan heidän kuolemansa jälkeen, ja nämä valitut esineet toimivat usein muistuttajina heidän elämästään lievittääkseen tämän huolen.

"Kun ajattelet siirtymäkohteita, voit ajatella, että kannamme niitä mukanamme sekä kirjaimellisesti että kuvaannollisesti. Ja tuo terve suru luo uuden suhteen vainajan kanssa, mikä voi tapahtua näiden kautta siirtymäkohteita sekä rakastavan yhteyden ylläpitämiseen kuolleeseen henkilöön", sanoo Mearns-Thompson.

Nämä hetket voivat toimia myös narratiivisena kehotuksena Robert Neimeyer, Ph. D., johtaja Portland Institute for Loss and Transition ja psykologian professori Memphisin yliopisto. "Ne tarjoavat mahdollisuuden puhua rakkaiden nimet, kertoa hieman heidän tarinastaan ​​vielä kerran", hän sanoi. "Kun jaamme tarinan toisesta, kutsumme hänet takaisin elämään. Uusimme heidän jäsenyytensä elämän kerhoon. "Muistamme" heidät tällä tavalla."

Se on toinen syy, miksi Madaio rakastaa isänsä vaatteiden käyttämistä. "Minulle on aina vähän erikoista, kun joku kehuu minua jostakin, joka minulla on päälläni, ja saan sanoa" Kiitos! Se on isäni. Ehkä alitajuisesti toivon, että ihmiset kysyvät", hän sanoo.

Jotkut saattavat tuntea vähemmän taipumusta koskettaa tai käyttää näitä esineitä ajan kuluessa, mikä voi olla merkki paranemisesta ja sovinnosta, Wolfeltin mukaan. Riippuen henkilöstä, esineestä ja suhteesta vainajaan, jotkut saattavat jatkaa esineidensä käyttöä tai käyttämistä usein, jopa vuosikymmeniä myöhemmin. Käyn läpi eri vaiheita, joissa takertelen enemmän yhteen vanhempieni esineeseen, mutta voin aina paremmin, kun joku heidän omaisuudestaan ​​on lähellä. Tätä kirjoittaessani istun isäni pöydän ääressä ja tunnen häntä jollain tavalla rohkaisevaa.

"En näe mitään ongelmaa siinä, että ihmiset pitävät äitinsä kihlasormusta tai jotain muuta loppuelämänsä ajan. isoäitiä edustava erityinen rintakoru tai isän veistetty houkutus kirjaston hyllyssä", sanoo Neimeyer. "Nämä ovat täysin normaaleja, koskettavia, mielenkiintoisia tapoja muistuttaa itseämme ja muita, että elämällämme oli merkitystä näiden suhteiden takia. Viemme näitä ihmisiä eteenpäin elämässämme."

On joitain esineitä, kuten isäni auto, joita ei valitettavasti voi pitää kiinni ikuisesti. Eroaminen yhdestä näistä esineistä voi olla vaikeaa, mutta kuten Mearns-Thompson muistuttaa minua, esineeseen liittyviä muistoja ei voida koskaan viedä pois. Ja tietysti surun kohteet ovat vain yksi monista selviytymismekanismeista, joihin voit kääntyä, hän sanoo. Muita tapoja jättää tilaa kuolleelle rakkaalle ovat henkilön kunnioittaminen erityislomalla tai muistomerkeillä, kuten esim. puina, tukemaan kyseisen henkilön kuolemaan liittyviä syitä ja nauttimaan yhteisistä toiminnoista, kuten musiikista tai ruokaa.

Ymmärtäessään näiden esineiden erityisen voiman D'Anna erosi äskettäin kultaisesta häänauhasta, joka toi hänelle niin paljon rauhaa hänen äitinsä kuoleman jälkeen. Ennen kuin meni naimisiin viime vuonna, hän kiillotti yhtyeen uudelleen ja kaiverretti siihen tekstin "Dawn's Girl" (äitinsä nimi) ja antoi sen pikkusiskolleen kunnialahjaksi, hän kertoo. "Hän on ainoa henkilö, jonka vuoksi lopettaisin sen käyttämisen."

"Suru on kovaa. Kun mietin äitini kuolemaa, ymmärrän, etten ole niin kunnossa kuin yleensä luulen olevani. Mikään ei valmista sinua tähän tunteeseen tai siihen, kuinka selviytyä sen jälkeen", hän jatkaa. "Mutta niille meistä, jotka ovat onnekkaita, että heillä on esineitä läheisistä, jotka ovat siirtyneet eteenpäin, se pitää meidät yhteydessä. Siitä olen kiitollinen."