Ihotautilääkärien mukaan kesän parhaat ihonhoitovinkit

Levitä SPF

Ihotautilääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että asianmukainen UV-suoja on ylivoimaisesti tärkein askel kaikissa ihonhoitorutiineissa ympäri vuoden, mutta erityisesti kesällä, jolloin päivät ovat pitkiä ja vietät väistämättä enemmän aikaa sisällä aurinko.

"SPF: ää tulee levittää joka päivä altistuville alueille – kuten kasvot, kaula, rintakehä, korvat ja kädet – ja se on erityisen tärkeää käyttää uudelleen kahden tunnin välein tai aikaisemmin, jos ui tai hikoilee, koska ihmiset viettävät enemmän aikaa ulkona kesällä kuukautta", sanoo Tri Marisa Garshick, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri New Yorkissa. Jos sinun on levitettävä uudelleen liikkeellä ollessasi, hän suosittelee jauhemaista aurinkovoidetta Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50tai SPF kompakti, kuten Avène's Mineral Tinted Compact SPF 50.

Se on myös avainasemassa hakea tarpeeksi aurinkovoidetta, jotta saat riittävän suojan. "Sinun tulee noudattaa kahden sormen menetelmää, kun levität aurinkovoidetta kasvoille ja kaulalle", sanoo Tohtori Karan Lal, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri New Jerseyssä. "Levitä yksi aurinkovoidenauha jokaiseen etu- ja keskisormeen, joka on sopiva määrä kasvoille joka päivä. Mitä tulee kehoon, haulilasimäärä on sopiva altistuville alueille."

Mitä enemmän, tohtori Melanie Palm, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja perustaja Art of Skin MD Kalifornian Solana Beachissä kehotetaan varmistamaan, että aurinkosuojasi on SPF 30 tai korkeampi, ja harkitsemaan vuorokaudenaikaa, jonka vietit ulkona. "Etsi varjoa ja yritä välttää suoraa auringonvaloa klo 10.00-16.00 ulkoiluun, kun UV-säteet ovat äärimmäisimpiä", hän ehdottaa.

Voit myös harkita 50:n tai sitä suuremman UPF-vaatteen käyttämistä aurinkosuojan lisäksi tai lisäravinteen ottamista, joka parantaa UV-suojaa. Tohtori Palm huutaa Heliocare, joka sisältää polypodium leukotomos -kasvin.

Käytä kevyitä kosteusvoiteita

Vaikka olet hikisempi kesällä, ihosi tarvitsee silti kosteutusta. Koska kausiluonteinen kuivuus ei kuitenkaan ole yleistä kesällä, et tarvitse täyteläistä voidetta, koska käytät talvella.

"Haluan jättää pois vaseliinin ja paksut kosteusvoiteet ja vaihtaa kevyisiin hyaluronihappopohjaisiin kosteusvoiteisiin", sanoo tohtori Lal. "Nämä kosteusvoiteet ovat erinomaisia ​​​​ylläpitämään kosteutta ilman, että tunnet olosi tahmealta ja raskaalta." Olemme faneja Laneige's Water Bank Blue Hyaluronic Cream -kosteusvoide, joka sisältää erikokoisia HA: ta parempaan imeytymiseen.

Dr. Lal suosittelee myös kasvosumutetta, joka virkistää ihoa koko päivän ajan tarvittaessa. "Suosikkini tällä hetkellä on La Roche-Posay Serozinc Face Mist, joka vähentää kiiltoa ja minimoi huokosten kokoa", ihotautilääkäri sanoo. "Käytän tätä ennen tapahtumia, jotta en tule rasvaiseksi pitkän päivän päätteeksi."

Käytä ei-komedogeenisiä ihonhoitotuotteita

Tukkeutuneet huokoset voivat aiheuttaa puhjeita kesällä. Helppo tapa estää hien ja öljyn kerääntyminen huokosiin on käyttää ei-komedogeenisiä ihonhoito- ja meikkituotteita.

"Suosittelen etsimään ei-komedogeenisiä tuotteita, eli tuotteita, jotka eivät aiheuta tai edistä ihottumaa", tohtori Palm sanoo. "Vältä syvästi kosteuttavia tai öljyisiä formulaatioita kesäkuukausina."

Auttaakseen pitämään huokoset puhtaina akneen taipuvaisen ja rasvaisen ihon omaavat voivat sisällyttää rutiineihinsa ainesosia, kuten salisyylihappoa, bentsoyyliperoksidia, rikkiä tai niasiiniamidia. "Kaikki nämä ainesosat auttavat akneen ja ovat anti-inflammatorisia", tohtori Palm selittää. "Tarkista lääkäriltäsi, jos olet raskaana tai imetät, koska jotkin niistä eivät sovellu käytettäväksi."

Pese kasvosi ahkerasti

"Koska hikoilet enemmän kesäkuukausina ulkoilun tai yksinkertaisesti aktiivisemman toiminnan takia, suosittelen myös kasvosi pesemistä myös hiusrajaasi – tämä alue jää yleensä huomiotta, mikä voi johtaa halkeamiin pitkin hiusrajaa tai kasvojen ulkoreunoja", sanoo tohtori. Palm.

"Tämä on aika tuoda esille suuret aseet, kuten bentsoyyliperoksidia ja salisyylihappoa sisältävät pesuaineet", tohtori Lal lisää. "Nämä pesut avaavat huokosesi ja tappavat myös aknea tuottavat bakteerit."

Tässä voi tulla vaahtoava tai geelimäinen puhdistusaine. Dr. Garshick suosittelee SkinCeuticals Purifying Cleanser, joka sisältää glykolihappoa. CeraVen Renewing SA Cleanser on edullinen salisyylihappoa sisältävä kasvovesi.

Käytä retinoidia kohtuudella

Vaikka ei ole ainesosia, joiden käytön pitäisi lopettaa kesällä, saatat huomata, että sinun on mukautettava niiden käyttöä. Retinoidit ovat yksi tällainen ainesosa.

"Kesä on silloin, kun ihmiset alkavat havaita enemmän ärsytystä retinolinsa/retinoidinsa takia. Retinolit ja retinoidit tekevät sinusta herkemmän auringolle", tohtori Lal selittää. "Tästä syystä suosittelen joko vähentämään käyttötiheyttä tai olemaan aggressiivisempi aurinkosuojatuotteiden suhteen."

Ylimääräisellä aurinkosuojalla voit kuitenkin jatkaa retinoidin tai retinolin käyttöä. Itse asiassa tohtori Garshick suosittelee retinoidivoidetta, kuten Erota "säätelemään ihosolujen kiertoa ja estämään huokosten tukkeutumista."

Tärkeintä: Nauti upeasta säästä, jota olet odottanut koko vuoden – näiden asiantuntijoiden ihonhoitovinkkien avulla.

Kuori ihoasi hellävaraisesti

Kuorinta on avain sileämpään, kirkkaampaan ihoon, mutta tee se hellästi, koska lisääntynyt altistuminen auringolle rasittaa ihoa.

"Mielestäni jokaisen tulisi kuoria kemiallisella kuorintaaineella vähintään kolme kertaa viikossa." Tohtori Corey L. Hartman, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri kertoi aiemmin Tyylissä.

On kuitenkin tärkeää muistaa käyttää näitä tuotteita vain yöllä ja seurata SPF: ää aamulla.