Netflixin nukkuva hittisarja Sinä saa meidät kyseenalaistamaan monia asioita rakkaudesta. Kuten kuinka tarkalleen voiko Penn Bagleyn hahmo Joe olla niin viehättävä ja silti niin selvästi murhanhimoinen konna samaan aikaan? Joe vie kaiken äärimmäisyyksiin, mukaan lukien jotkin epäterveen suhteen tunnusmerkit, kuten eristäytyminen, manipuloiva ja lopulta väkivaltainen käyttäytyminen. Osoittautuu, että vetovoima häneen hahmona saattaa itse asiassa johtua väärinkäsityksestämme rakkautta ympäröivistä terveistä siteistä ja käyttäytymisestä, sanoo Katie Hood, toimitusjohtaja. One Love Foundation, organisaatio, joka opettaa ihmisille terveiden ja epäterveiden ihmissuhteiden eroista.
"Olen yllättynyt siitä, kuinka monet ihmiset pitävät mieshahmoa houkuttelevana, koska hän on ylivoimainen. Tämä on kaveri, joka tappoi jonkun, eikö niin? Tämä on kaveri, joka menee yli kaiken", Hood sanoo. "Mutta luulen, että yleisesti yhteiskunnassamme normalisoimme paljon emotionaalisesti epäterveellisiä käyttäytymismalleja."
Hoodin tehtävänä on lopettaa tämä ja luoda uusi tietoisten kuluttajien vartija, joka voi kutsua esiin terveitä ja epäterveellisiä käyttäytymismalleja. "Useimmat ihmiset eivät usko, että he voivat olla väkivaltaisessa suhteessa", Hood kertoo Tyylissä, lisäten, että vaikka väkivalta on paljon yleisempää kuin uskommekaan (noin 12 miljoonaa ihmistä kokee väkivaltaa ihmissuhteissaan joka vuosi Yhdysvalloissa. Kansallinen perheväkivallan vihjelinja), se ei ole ainoa merkki epäterveestä suhteesta.
Hoodin organisaatio One Love perustettiin yhdeksän vuotta sitten vastauksena Yeardley Loven kuolemaan, korkeakouluikäisenä, joka menetti henkensä parisuhteen hyväksikäytön vuoksi. Siitä lähtien ryhmän tavoitteena on ollut paitsi osoittaa väkivaltaan johtavaa käytöstä, myös näyttää ihmisille, miltä terve rakkaus näyttää.
"Yksi kysymys, jota nuoret kysyvät ohjelmissamme, on: 'No miltä näyttää terve?" Hood sanoo. "Ajatus siitä #LoveBetter aloite todella lähti siitä. Uskon, että ihmisinä me kaikki haluamme terveitä suhteita ja hyviä suhteita rakastamiimme ihmisiin.
Tänä vuonna organisaatio käynnisti ystävänpäivän ympärillä kampanjan auttaakseen selittämään joitain suurimpia ja vähemmän havaittavia merkkejä epäterveellisistä ja terveistä ihmissuhteista. Tätä varten he ovat muuntaneet perinteisen Valentine-suklaarasian ja määrittäneet kullekin maulle neljä epäterveellinen ja neljä tervettä parisuhteen ominaisuutta (katso alla oleva video, niin saat maistiaisen siitä, mitä tämä tarkoittaa). Esimerkiksi "manipulaatio"-suklaa sisältää tahmeaa karamellia suklaakuoren sisällä. Karamelli tekee sen nielemisen vaikeammaksi makeudestaan huolimatta, jonka One Love yhdistää manipuloiviin kumppaneihin, jotka taivuttavat sinut tahtonsa mukaan leikkimällä tunteillasi.
"#LoveBetterin perusajatus on, että rakkaus on taito, rakkauden oppiminen on taito", Hood sanoo. "Rakkaus on tietysti tunne, mutta hyvin rakastamisen oppiminen on taito, jossa me kaikki voimme kehittyä päivä päivältä paremmaksi."
Vieritä alas saadaksesi lisätietoja rakkautta ympäröivistä harmaista alueista, lisää One Lovesta, Hoodin ajatuksista parisuhteesta, joka on kuvattu Sinä, ja enemmän.
KATSO: One Love's Ystävänpäivä -aloite: Voiko suklaa opettaa sinua rakastamaan paremmin
Mikä on yksi väärinymmärretyistä merkeistä epäterveestä suhteesta?
"Eristyminen, joka on pohjimmiltaan teidän ajastanne. Kenen kanssa vietät kaiken aikasi? Näetkö vielä ystäviäsi? Käytätkö vielä aikaa itsenäisyyteen? Kun sinut eristetään, saatat luopua suuresta osasta itsenäistä elämääsi, olipa kyse sitten ihmisistä, joiden kanssa vietät aikaa, tai harrastuksistasi. Eristykseen voi liittyä myös se, että kumppanisi puhuu alas ihmisistä, joista välität elämässäsi. Joten "perheesi ei usko meihin ollenkaan." Tai "Ystäväsi ovat häviäjiä." Tai jotain sellaista, jonka sanotaan erottavan sinut ihmisistä, jotka ovat olleet tukijärjestelmäsi."
Mitä vääriä käsityksiä eristämisestä on?
"Useimmat meistä muistavat hetken, jolloin me tai joku rakastumisen alkuvaiheessa oleva ystävä halusi viettää kaiken aikamme kyseisen henkilön kanssa, joten lopetat näkemästä ystäviäsi. Se voi olla uskomattoman jännittävää ja innostavaa aikaa. Mutta eristäytyminen ei ole sitä, kun teet sen omasta tahdostaan; se on silloin, kun tärkeä toisesi painaa sen sinulle. Luulen, että sinun on kysyttävä itseltäsi: Oletko tyytyväinen siihen vai et? Ja monta kertaa [ystävät tai perhe] päätyvät ajattelemaan: "Voi, se henkilö viettää kaiken aikansa uuden rakkaansa kanssa. He eivät vain välitä meistä enää. Mutta emme ehkä ymmärrä, että se voi olla vaatimus, jonka väkivaltainen kumppani esittää jollekin."
Miksi on tärkeää huomata eristäytymisen merkkejä?
"Tutkimukset osoittavat, että eristäytyminen on yksi epäterveen ja väkivaltaisen suhteen varhaisimmista vaiheista. Ja kun tärkeä toinen eristää sinut ikäisistäsi, sinusta tulee enemmän riippuvainen hänestä. Ja sitten kun jokin menee pieleen, kuten loukkaukset lisääntyvät tai saat kaasuvaloa (kun joku sanoo, että olet syyllinen kaikkeen suhteessasi, joka menee pieleen), sinulla ei ole ketään, kenen puoleen mennä, koska sinun ja tukesi välillä on nyt etäisyys järjestelmä. Kaasuvalot on manipuloinnin muoto."
Monet näistä ideoista ovat ilmaantuneet viime aikoina, etenkin Netflixin hitin valossa Sinä. Mihin arvelet ihmiset kiinnittyessään katsoessaan ohjelmaa, joka on otettu jo toiselle kaudelle?
"Yksi mielenkiintoisista asioista on ajatus siitä, että on olemassa todellista rakkautta ja todellisessa rakkaudessa sinut täytyy saada pois jaloistasi ja ihailla, ja sitä kaikki haluavat. Sitä meidät on koulutettu tuntemaan, että etsimme sitä. Joten kun näemme esityksen kuten Sinä missä hän on niin pakkomielle häneen, siellä on outo osa meistä, joka ajattelee: "Voi luoja, voitko kuvitella, jos joku ajattelisi niin minua kohtaan?""
Kuinka voimme oppia tällaisesta esityksestä?
"On selvää, että viihteellä ei ole velvollisuutta kouluttaa. Mutta One Lovella haluamme kouluttaa ihmisiä katsomaan samankaltaista ohjelmaa Sinä ja olla älykkäitä kuluttajia, jotka ymmärtävät innostuksen tunteen, mutta jotka voivat myös sanoa: "Oho, tässä on kaikki paikat, joissa hän ylitti rajan." Se ei ole niin että teet katsomisesta epämiellyttävää, mutta et ala normalisoida joitain näkemiäsi asioita ja sitten hyväksyä sitä suhteissasi muihin ihmiset."
Kääntöpuolella, mitkä ovat terveen suhteen piirteitä, jotka saattavat jäädä huomaamatta?
"Rehellinen viestintä ja luottamus. Joten esimerkiksi joskus ihmissuhteissa ihmiset edistyvät eri tahtiin. Molemmat voivat olla erittäin innoissaan suhteesta, mutta jostain syystä jompikumpi saattaa joutua vain edetmään hieman hitaammin. Emme ole niin hyvin koulutettuja keskustelemaan tästä aiheesta toistensa kanssa. One Love haluaa, että joku, joka haluaa edetä hitaammin, voi sanoa: 'Katso, minä todella pidän sinusta. Nautin niin paljon yhteisestä ajastamme. Mutta haluan vain sinun tietävän, etten ole valmis sanomaan, että rakastan sinua,' tai 'En ole vielä valmis menemään yksinoikeuteen, eikä sillä ole mitään tekemistä sinun kanssasi, se on vain omaa tahtiani.' Ja toinen henkilö ihannetapauksessa sanoisi: 'Okei. Kunnioitan sitä, että haluat olla rehellinen minulle."
Itsenäisyys ja riippumattomuus ovat tärkeitä.
"Se tarkoittaa, että molemmilla ihmisillä on ääni ja he osaavat kuunnella toisiaan. Se on ajatus siitä, että olette kumppaneita ja yritätte edetä ja rakentaa suhdettanne yhdessä."
Onko sinulla vinkkejä ihmisille, jotka haluavat lähestyä ystävää, jonka he uskovat olevan epäterveessä suhteessa?
"Se voi olla todella vaikeaa. Isossa kuvassa One Love haluaa opettaa jokaiselle tämän maan ihmiselle kuinka käydä näitä keskusteluja, jotta heidän ympärilleen ei kerry niin paljon ahdistusta. Kukaan ei halua olla pahis ja sanoa: "Mielestäni kumppanisi on väkivaltainen." Suosittelemme ihmisiä olemaan puhumatta henkilöstä erityisesti, kuten "Poikaystäväsi tai tyttöystäväsi on kamala." Sen sijaan etsi tapoja puhua käyttäytymistä.
"Jos huomaat, että ystäväsi tärkeät muut peruvat jatkuvasti suunnitelmiaan tai eivät koskaan tule tapaamaan sinua, sano esimerkiksi: 'Jos välität niin paljon tästä henkilöstä, haluaisin tutustua heihin paremmin. Toivon vain, että hän viettäisi enemmän aikaa tutustuakseen meihin. Minua kiinnostaa tietää, kuka tämä henkilö on.' Löydä myös tapoja osoittaa empatiaa. Pystyy sanomaan esimerkiksi: 'Tiedän, että kun se ja se valehteli minulle, tunsin itseni todella pieneksi. En tuntenut oloani hyväksi itselleni. On todella tärkeää saada heidät puhumaan siitä, miltä heistä tuntuu."
Milloin meidän pitäisi sanoa jotain?
"Ennen kuin olet huolissasi siitä, että siellä on jotain epäterveellistä. Kun ystävämme näkee jonkun ja hän on ihastuttava ja julkaisee kuvia sosiaaliseen mediaan, sen sijaan, että sanoisi "#relationshipgoals te olette parhaita", ota itse yhteyttä tuon ystävän kanssa. Sano: 'Kuinka menee? Mitä te tykkäätte tehdä yhdessä?' Opeta ystäväsi puhumaan suhteistaan ja heidän tunteistaan ennen kuin olet huolissasi. Tämä ei johdu siitä, että haluaisimme ystävien olevan mikro-johtamassa toistensa elämää, vaan ihmissuhteet ovat yksi tärkeimmistä asioista monissa elämässämme. Ja meillä on tapana emme todellakaan tiedä, kuinka puhua niistä toisillemme."
Mistä tiedät, onko suhteesi todella epäterve vai sisältääkö vain epäterveellisiä puolia, joita voit työstää?
"Terveessä parisuhteessa ei ole jatkuvan ahdistuksen pohjavirtaa riippumatta siitä, onko kyse tilasta tai luotettavuudesta. Luottamus on implisiittistä. Sanomme aina, että jokaisella on vaisto. Kun sinusta tuntuu, että jokin on pielessä, jokin on yleensä pois. Se ei tarkoita, että sinun täytyy soittaa hälytyskelloa, mutta miettiminen hieman enemmän ja tapojen keksiminen puhua siitä kumppanisi kanssa on tärkeää.
"Luulen, että yksi suuri vihje siitä, että saatat itse asiassa olla vain terveessä suhteessa, jossa on joitain epäterveellisiä asioita jos tunnet olosi mukavaksi puhua kumppanisi kanssa ja sanoa: "Kun näin tapahtuu, en vain tunne loistava. En tiedä miksi haluan vain yrittää ymmärtää paremmin mitä tapahtuu. Luulen, että opit keskustelemaan on erittäin positiivinen merkki parisuhteessa, jossa saattaa tapahtua joitain epäterveellisiä asioita, kuten kateutta esimerkki. Ihmiset voivat muuttaa käyttäytymistään. Kuulemme jatkuvasti ihmisistä, jotka todella työskentelevät tällaisten asioiden parissa, ja he paranevat."
Voitko antaa esimerkin?
"Joten jos räjäytät puolisollesi, ja siihen voi olla monia syitä, opit tulemaan takaisin ja sanomaan:" Olen todella pahoillani, että käytin intensiivisyyttä tuossa tilanteessa. Anna minun yrittää selittää sinulle, mitä tunsin. Olen myös vanhempi, joten sanomme aina pienille lapsillemme "käytä sanojasi". Voimme noudattaa tätä neuvoa itse. Kaikki meistä ovat taipuvaisia antamaan tunteiden ohjata meitä, mutta jos olemme enemmän tietoisia siitä, miltä terveellinen käyttäytyminen näyttää, voisimme harjoitella niitä joka päivä.
"Mutta vaihtoehtoisesti, jos sinusta tuntuu, ettet pysty edes keskustelemaan henkilön kanssa, koska he sanovat sinulle jotain: 'No se on tyhmintä mitä olen koskaan kuullut" tai "Jos et flirttailisi kaikkien näkemieni kanssa, en uskoisi, että aiot pettää minua", se on ongelma. Ja se ei ole asia, josta sinun tarvitsee heti sanoa "Olemme valmiita", vaan vain huomioi ja ole tietoisempi paikoista, joissa läheisesi on valmis työskentelemään kanssasi ja yrittämään kehittyä."
Lisätietoja One Lovesta on osoitteessa LiityOneLove.org.
