Tähän mennessä olemme kaikki kuulleet, kuinka tärkeää on käyttää aurinkovoidetta ihonhoitorutiinissamme – mutta jotkut meistä ovat edelleen vain lyö se kasvoillemme ennen kuin vietämme aikaa uima-altaalla tai luota yksinomaan SPF-vaikutteiseen päivittäiseen meikkiin suojaa. Vaikka aurinkovoiteen satunnainen käyttö on parempi kuin ei mitään, ihosi suojaaminen vaatii todella jatkuvaa ja riittävää käyttöä.
"Aurinkovoiteen käyttämisestä luopumisen mahdolliset seuraukset ulottuvat paljon pidemmälle kuin vakava ihosyövän riski", varoittaa Doris Day, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri New Yorkissa. "Aurinkosuojavoiteen laiminlyöminen voi aiheuttaa tuhoa ihosi ulkonäölle ja terveydelle." Jättämällä ihosi suojaamattomaksi annat auringon vahingoittaa ihosoluja, verisuonia ja kollageenia, jotka voivat viime kädessä aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä, ryppyjä, kuivumista, värjäytymistä ja karkeaa, nahkamaista rakennetta. Käännös: Terveen, hehkuvan ihon saamiseksi tarvitset SPF: n, jota käytät mielelläsi joka ikinen päivä.
Tässä kerromme, mitä sinun on tiedettävä aurinkosuojan valitsemisesta kasvoillesi, mukaan lukien mitä mitä markkinoilta löydät, miten ne toimivat ja miten voit ostaa sellaisen, joka toimii sinulle ja sinulle tarpeisiin.
Mitä SPF tarkoittaa?
SPF tulee sanoista Sun Protection Factor. Se on mitta, jolla määritetään, kuinka kauan aurinkovoide suojaa sinua UVB-säteiltä, sanoo tohtori Day. (UVB-säteet ovat sitä tyyppiä, joka polttaa ihoa.) "Mitä korkeampi SPF, sitä korkeampi suojataso – esimerkiksi jos aurinkovoideessa on SPF-luokitus on 30, mikä tarkoittaa, että ihosi palaminen kestäisi 30 kertaa kauemmin, kun käytät kyseistä koostumusta.
Korkeampi SPF ei kuitenkaan välttämättä ole parempi – vaikka SPF 30 suodattaa noin 97 prosenttia UVB-säteistä, SPF 50 estää noin 98 prosenttia ja SPF 100 suojaa sinua noin 99 prosentilta. "Ero [suojassa] on niin pieni prosenttiosuus, ja se voi olla kaksinkertainen hinta tai aiheuttaa enemmän ihoärsytystä, jos käytetään kemiallista aurinkovoidetta", sanoo Ava Shamban, MD, Board-sertifioitu ihotautilääkäri Beverly Hillsissä.
Viime kädessä on tärkeintä löytää laajakirjoinen kaava, mikä tarkoittaa, että se suojaa UVB- ja UVA-säteitä vastaan, jotka aiheuttavat ihon ikääntymistä. Sen tulee myös olla vähintään SPF 30, American Academy of Dermatologyn suosittelema vähimmäisluokitus UV-säteilyltä suojaamiseksi.
Ero kemiallisten ja mineraalisten aurinkosuojatuotteiden välillä
Olet luultavasti tuttu kemiallisista aurinkovoideista – monet vanhemmistamme löivät niitä meille lapsena rantalomalla, ja niissä on SPF-tuoksu. "He käyttävät aktiivisia kemiallisia yhdisteitä, jotka tunkeutuvat orvaskesi yläkerroksiin", sanoo tohtori Shamban. "Ne on suunniteltu toimimaan vuorovaikutuksessa ihon sisällä, ja ne toimivat kuin puolustava armeija absorboimaan suurimman osan säteistä ja poistamaan UV-säteet ennen kuin ne vahingoittaa ihosoluja." Tiedät, onko tuote kemiallinen aurinkovoide, jos näet ainesosia, kuten avobentsonin, oksibentsonin ja oktinoksaatin etiketti; nämä kaavat ovat yleensä kevyempiä ja häviävät kaikkiin ihon sävyihin.
Vaikka tämä tekee kemiallisten aurinkovoiteiden käytöstä helpompaa, on joitain varoituksia. Niiden aktivoituminen ihossa kestää jopa 20 minuuttia, joten sinun on odotettava hieman ennen kuin lähdet ulos varmistaaksesi, että sinulla on maksimaalinen suoja. Ne eivät myöskään aina sovi tietyille ihotyypeille. "Niiden aktiiviset aineet ovat usein ärsyttävämpiä, jos sinulla on herkkä tai akneen taipuvainen iho", Dr. Day sanoo. Jos se kuulostaa sinulta, haluat näyttää kaavan kaltaiselta La Roche-Posay Anthelios Water Lotion aurinkovoide SPF 30, ihotautilääkäreiden testaama ja ei-komedogeeninen koostumus, joka rauhoittaa ja kosteuttaa ihoa samalla kun se on vedenkestävä jopa 80 minuuttia, välttämätön kuumina ja hikinen päivinä.
Sen sijaan, että mineraalinen aurinkovoide luo kemiallisen reaktion ihossasi, se toimii fyysisenä barrikadina sinun ja auringon välillä. "Se on koostumus tärkeimmistä mineraaleista, jotka istuvat ihon pinnalla muodostaen turvallisen esteen, joka ohjaa ihoa suurin osa säteistä ennen kuin ne pystyvät yhdistymään suoraan ihoon aiheuttaen vahinkoa", tohtori Shamban selittää. Nämä mineraalit ovat yleensä sinkkioksidia ja/tai titaanidioksidia, jotka näet etiketissä. Koska mineraalinen SPF toimii istumalla ihon päällä, se on yleensä parempi vaihtoehto herkälle iholle. "Ne ovat myös tarpeeksi hellävaraisia käytettäväksi lapsille, joten ne ovat lastenlääkäreiden suosiossa", sanoo Dr. Day.
Historiallisesti mineraali-aurinkosuojat ovat olleet paksumpia ja kalkkimaisempia kuin kemialliset aurinkosuojat, mikä on tehnyt niistä vähemmän nautinnollisen levityksen – ja värikkäille ihmisille epämiellyttävä vaihtoehto. "Mineraalit jättävät usein harmaan, tuhkaisen tai valkoisen värin, koska sinkkimolekyylit eivät helposti hajoa tai imeydy ihoon", sanoo tohtori Shamban. SPF: n uusi nanoteknologia on johtanut sellaisten kaavojen kehittämiseen, jotka ovat rakenteeltaan kevyempiä ja toimivat useammissa ihosävyissä. Esimerkiksi, Blue Lizard Sheer Lotion Mineraali aurinkovoide SPF 50 on sileä, levittyvä tuntu ja kuivuu kirkkaaksi, mikä tekee siitä vaihtoehdon runsaasti melaniinia sisältävälle iholle, ja se sisältää kosteuttavaa hyaluronihappoa ja ravitseva E-vitamiinia, jotka tekevät ihosta miellyttävän tuntuisen.
Löydät myös kaavoja, joissa yhdistyvät sekä mineraali- että kemialliset aurinkosuojat, jotka voivat olla molempien maailmojen parhaat puolet – mukava ja tyydyttävä käyttö tehokkaalla suojalla. Tohtori Shamban rakastaa Supergoop! Näkymätön aurinkovoide SPF 40, joka on öljytön ja hajusteeton, kevyt ja kirkas, samettinen rakenne, joka tuntuu ja toimii kuin meikkipohjamaali (bonus!). Dermin kehittämä ja rakastettu EltaMD UV kirkas laajaspektri SPF 46 kuuluu myös tähän luokkaan; Niasiiniamidia sisältävä koostumus on niin hellävarainen, että sitä voidaan käyttää turvallisesti herkälle ja ruusufinnille taipuvaiselle iholle.
Kuinka paljon SPF: ää levitetään – ja kuinka usein
Oikea käyttö on yhtä tärkeää kuin oikean kaavan valitseminen, sanoo tohtori Day. "On suositeltavaa levittää nikkelin kokoinen aurinkovoidetta - noin kahden sormen pituinen - kasvoille ja kaulalle yhdessä", hän sanoo. Riippumatta siitä, missä asut tai mikä vuodenaika on, käytä aina näin paljon, sillä se on määrä, jonka tarvitset varmistaaksesi, että saat pulloon painetun SPF-suojan. Äläkä vain levitä sitä meikkipaikkaasi! Varmista, että saat usein unohdetut alueet, kuten niskan takaosan, korvat ja hiukset.
Ja niin turhauttavaa kuin se onkin, sinun on haettava uudelleen - tohtori Shamban suosittelee tekemään sen kahdesti tai kolmesti päivässä. Ilman sitä et ole riittävästi suojattu auringonsäteiltä. "Uudelleenkäyttö on avainasemassa, kun aurinko altistuu runsaasti kuukausia ja vuorokaudenaikoina", hän sanoo. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy poistaa meikki ja aloittaa alusta uudella SPF-kerroksella. Yrittää Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, helppokäyttöinen mineraaliaurinkosuojavoide, jota on saatavana neljässä eri sävyssä ja joka voidaan levittää meikin päälle (ja se auttaa myös imemään ylimääräistä öljyä). "Asettamalla etusijalle levityksen johdonmukaisuuden, voit nauttia ulkoilusta turvallisesti ja suojata ihoasi liiallisen auringolle altistumisen vaaroilta", lisää Dr. Day.
Vaikka saattaa kuulostaa siltä, että auringonhoitorutiini vaatii paljon vaivaa, se on vain työtä, jonka olet tehnyt olemassa olevaan ihonhoito-ohjelmaasi. Monet meistä tekevät suojautuakseen tulevilta ihovaurioilta. Muista se, vaikka et olisi nähty aurinkovaurioita SPF: n säästämisestä, se on edelleen olemassa. "Auringon vauriot ovat kumulatiivisia", sanoo tohtori Shamban. "Koska solumuutokset tapahtuvat ihon syvimmissä kerroksissa, voi kestää useita vuosia, ennen kuin vaurio voi tulla näkyviin." Itse asiassa suurin osa auringon vaurioista, joita näemme ihossamme, kun olemme täyttäneet nelikymppisiä ja viisikymppisiä, on itse asiassa aiheutunut teini-iässämme ja kaksikymppinen. Älä siis keksi tekosyitä: Etsi täydellinen SPF-vastine ja käytä sitä aikaisin ja usein.
