Mikään ihonhoitoaine ei ole verrattavissa retinolin tehoon. Tämä kaikille ihotyypeille loistava ainesosa on ollut kauneuselämässä vuosikymmeniä, ja ihotautilääkärit ja ihoasiantuntijat ovat rakastaneet sitä. "Retinoli sai suosiota ensin aknen hoidossa", sanoo Yashi Shrestha, kosmetiikkakemisti ja tiede- ja tutkimusjohtaja Novi Connect. "Sitten 1980- ja 1990-luvuilla retinolista tuli vieläkin kuuluisampi ihonhoitoteollisuudessa, koska tutkimukset osoittivat sen ikääntymistä estäviä etuja."
Ammattilaiset ovat myös ainesosan faneja. "Ihotautilääkärit rakastavat retinolia, koska se on hyvin moniajoa", lisää Naana Boakye, M.D., hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja Bergen Dermatologyn perustaja. "Sen lisäksi, että se torjuu aknea ja juonteita, se voi myös käsitellä psoriaasia, hyperpigmentaatiota ja muita iho-ongelmia."
Tämän seurauksena on vaikea kävellä kauneuskäytävällä näkemättä retinolia korostettuna tuotteen pääainesosana. Mutta jos et ole varma mistä se on tarkalleen on ja mitä se tekee, olet tullut oikeaan paikkaan.
Mikä on retinoli?
Retinoli (kutsutaan myös joskus A1-vitamiiniksi, all-trans-retinoliksi tai puhtaaksi retinoliksi) on yksi monista retinoideista, joka kuvaa kaikkia A-vitamiinin muotoja; kaikki retinoidit muuttuvat lopulta retinoiinihapoksi, joka on A-vitamiinin aktiivinen muoto, joka on vastuussa ikääntymistä ja aknea torjuvista eduista. Vaikka retinolia ja retinoideja käytetään vaihtokelpoisesti, näiden kahden välillä on merkittävä ero.
Aloitetaan retinolilla. Retinoli on retinoidin vähemmän tehokas muoto, joka on saatavana retinoiinihapoksi ihossa, Shrestha sanoo. Vaikka retinoli on vähemmän tehokas retinoidin muoto, "se osoittaa silti monia samoja etuja, kuten lisää ihosolujen kiertoa ja stimuloi kollageenin tuotantoa", lisää. Tiffany J. Libby, M.D., hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Providencessa, RI.
Samaan aikaan, vaikka "retinoidit" on kattotermi kaikille A-vitamiinin muodoille, sitä käytetään usein kuvaamaan versioita, jotka ovat saatavilla vain reseptillä, koska ne tarjoavat retinoiinihappoa. Tämän seurauksena "ne ovat tehokkaampia kuin retinoli ja voivat tunkeutua ihoon syvemmälle, mikä tekee niistä tehokkaampia hienojen juonteiden, ryppyjen ja aknen hoidossa", Shrestha sanoo. Niihin kuuluvat tretinoidi, tazaroteeni ja adapaleeni, joka on tällä hetkellä ainoa reseptivapaa muoto.
Jos yrität saada tietoa ihonhoitotuotteidesi ainesosien merkinnöistä, tee tämä henkinen huomautus: "Yksi ainesosa, joka joskus sekoitetaan retinoliin, on retinyylipalmitaatti", sanoo Shrestha. "Vaikka molemmat ovat A-vitamiinin muotoja, retinyylipalmitaatti on A-vitamiinin esteri, joka on vähemmän tehokas kuin retinoli, eikä se muutu ihossa retinoiinihapoksi." Tämän seurauksena se ei ole yhtä tehokas.
Retinolista lisätietoa varten "retinolista retinoiinihapoksi muuttamisessa on muitakin yhdisteitä", sanoo tohtori Libby. "Se alkaa retinyyliestereistä retinoliksi, joka sitten muuttuu retinaldehydiksi ja lopuksi retinoiinihapoksi. Näitä muita esiastemolekyylejä käytetään usein myös kosmeettisissa tuotteissa, ja ne voivat olla hämmentäviä kuluttajille heidän valittaessaan.
On selvää, että retinolin maailma voi olla melko hankala, varsinkin aloittelijalle. Mutta nopea keskustelu ihotautilääkärisi kanssa voi auttaa sinua määrittämään, mikä retinolin paras tyyppi ja vahvuus on paras ihollesi.
Miten Retinol toimii?
"Retinoli sitoutuu ihosolujen retinoidireseptoreihin, mikä laukaisee useita soluvasteita, jotka johtavat ihon nuorentaminen ja parantaminen erilaisissa iho-ongelmissa hienoista juonteista tylsyyteen ja akneen”, sanoo Shrestha.
Pohjimmiltaan retinoli viestii iholle normalisoimaan ihosolujen kiertoa nopeammin ja tehokkaammin. "Retinoidien ja retinolin takana oleva tiede on monimutkaista ja sisältää useita soluprosesseja", hän sanoo. "Tuloksena on kuitenkin merkittävä parannus ihon ulkonäössä ja terveydessä."
Retinolin edut
Olemme jo puhuneet siitä, kuinka retinoli edistää ihosolujen kiertoa ja lisää kollageenia, mutta mitä se kaikki tarkalleen tarkoittaa ihollesi? Sukellaanpa retinolin erityisiin etuihin:
Se parantaa hienojen juonteiden ja ryppyjen ulkonäköä
"Kun retinolia levitetään iholle, se tunkeutuu ihon syvempiin kerroksiin ja stimuloi kollageenin tuotantoa, proteiinia, joka tarjoaa iholle tukea ja rakennetta", Shrestha sanoo. Koska kollageenin tuotanto vähenee iän myötä, mikä johtaa ryppyihin ja ihon roikkumiseen, kollageenin lisääminen retinolin kautta voi kumota näitä vaikutuksia.
Se tasoittaa rakennetta ja kirkastaa ihoa
Retinoli auttaa myös kiihdyttämään ihosolujen kiertoa. "Tämä auttaa tasoittamaan ihon sävyä ja rakennetta", Shrestha sanoo. Toinen bonus täällä: Retinolilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, joten se auttaa korjaamaan ja suojaamaan ihoa vapaiden radikaalien aiheuttamat vauriot, jotka ovat epävakaita molekyylejä, jotka edistävät hienoja juonteita ja tummia täplät.
Se auttaa puhdistamaan aknen
Opinnot ovat osoittaneet, että retinoli on erittäin tehokas aknen hoidossa ja ehkäisyssä, koska se kannustaa tehokkaasti uusien ihosolujen muodostumiseen. Koska kuolleet ihosolut ja liiallinen talin kerääntyminen ovat epäpuhtauksien pääsyyllisiä, retinoli pääsee aknen edelle poistamalla vanhoja soluja nopeammin.
Kuinka käyttää retinolia ihonhoitorutiinissasi
Kun olet pesenyt kasvosi pH-tasapainoisella puhdistusaineella, käytä retinolihoitoa, kuten Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream, Sunnuntai Riley Luna Sleeping Night Oil, tai Dermalogica Dynamic Skin Retinol Serum. Hieman pääsee pitkälle: "Käytä herneen kokoista tuotetta", sanoo tohtori Boakye. ”En voi korostaa tarpeeksi, että pieni määrä riittää. Kaikki tämä voi lisätä ärtyneisyyttä."
Käytä sitten rauhoittavaa kosteusvoidetta. "Haluat keskittyä kosteusvoiteisiin, joissa on hyviä kosteuttavia aineita, kuten glyseriiniä ja hyaluronihappoa, jotka torjuvat retinolin käytön aiheuttamaa kuivuutta", hän sanoo.
Ihannetapauksessa sen pitäisi olla vain iltarutiinissasi. "Retinoli hajoaa auringonvalon vaikutuksesta tehden siitä vähemmän tehokkaan, ja se voi myös ärsyttää ihoa", sanoo tohtori Boakye. Jos sinun on käytettävä sitä päivän aikana, "levitä sitä vähintään 30 minuuttia ennen kuin lähdet ulos - ja varmista, että kerrot sen aurinkovoidettasi alle", hän sanoo.
Aloita käyttämällä retinolia kerran viikossa kasvattaaksesi ihosi sietokykyä. Jos et koe haitallisia sivuvaikutuksia, kuten punoitusta, liiallista kuivuutta tai pistelyä, "voit lisätä retinolin käyttöä kahteen tai kolmeen kertaan viikossa", sanoo tohtori Boakye.
Jatkuvasti käytettynä kestää 30 päivää, ennen kuin ihosolut kiertävät alimmasta kerroksesta yläkerrokseen. Joten kestää vähintään noin tämän ajan, ennen kuin ihon sävyssä ja koostumuksessa näkyy näkyviä parannuksia retinolin käytön myötä", tohtori Libby sanoo. Siitä eteenpäin kestää muutaman kuukauden, ennen kuin huomaat merkittäviä muutoksia hienoissa juonteissasi ja ryppyissäsi.
Mitkä ovat haitat?
Kuten muutkin solujen vaihtuvuutta aiheuttavat ihonhoitoaineet, retinoli saattaa aiheuttaa ihon puhdistus. "Sinun on kestettävä se kahdesta neljään viikkoa kestävä jakso. Käytä sillä välin erinomaisia pehmittäviä aineita ihosi rauhoittamiseen”, sanoo tohtori Boakye.
Toinen yleinen sivuvaikutus on ärsytys ja hilseily, eli prosessi, jota kutsutaan retinaatioksi. "Verkkokalvon muodostuminen johtuu ihon kiertokulkujen uudistumisprosessista ja aiheuttaa ihon hilseilyä, mikä voi ärsyttää joitain potilaita", tohtori Libby sanoo. "Se kestää yleensä noin kuukauden ja osoittaa, että retinolisi toimii, joten kehotan potilaita pitämään sen ulos tänä aikana ja jatkamaan kosteuttamista."
Milloin retinolia tulee välttää
Vaikka retinoli on heikompi retinoidien muoto ja yleensä kaikki ihotyypit sietävät sitä hyvin, "on mahdollista, että se voi silti ärsyttää", sanoo tohtori Boakye. "Ne, joilla on erittäin herkkä iho ja jotka ovat edelleen reaktiivisia vaikka pienelläkin määrällä retinolia kerran viikossa, voivat kokeilla hellävaraisempaa retinolivaihtoehtoa, kuten bakuchiolia."
Myös raskaana olevien ja imettävien tulee välttää retinolin käyttöä. Vaikka synnynnäisiin vammoihin ei tiedetä yhteyttä, lääkärit suosittelevat aina varovaisuutta. Retinolivaihtoehto on myös turvallinen veto tässä.
