Benjamin Franklin sanoi kerran, että ainoat asiat, jotka ovat varmoja, ovat kuolema ja verot, mutta olemme positiivisia toisesta asiasta: Kukaan ei myöskään halua pakarakknea. Ei ole mitään syytä hävetä pakaran aknea (se tapahtuu parhaille meistä). Kuitenkin yksinkertaisesti sen epämukavan sijainnin vuoksi näppylät selässäsi voivat olla kipua takaosassa. Tässä kerromme, miksi pakaran akne ylipäätään ilmenee – sekä kuinka hoitaa ja ehkäistä sitä.
Mikä aiheuttaa Butt aknen
Meillä on tapana keskittyä paljon kasvojen akneen, mutta totuus on, että missä tahansa sinulla on huokosia (eli kaikkialla kehossasi paitsi kämmenissäsi ja jalkapohjissasi), voit saada aknea. Joo, se tarkoittaa, että jopa takapuoli on herkkä. "Pakaran akne, akne ja kasvojen akne johtuvat kaikki samasta asiasta: öljy ja kuollut iho jäävät loukkuun follikkeleihin, mikä johtaa tulehdukseen ja bakteerien liikakasvuun", sanoo Jessie Cheung, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri, joka työskentelee Chicagossa ja New Yorkissa.
Kuten muidenkin vartalo- tai kasvojen aknen kohdalla, stressi on tärkeä tekijä. Mukaan Pew Research Center, ainakin neljä kymmenestä aikuisesta Yhdysvalloissa on stressaantunut enemmän kuin koskaan pandemian jälkeen. "Ja nuo stressihormonit edistävät aknen leimahduksia", sanoo tohtori Cheung.
Etätyö saattaa myös olla yllättävä linkki pakaran akneen: ”Kotona työskentelevien ihmisten lisääntyessä ja kenties huomattavan osan Heidän päivänsä työpöytänsä ääressä näemme lisääntyneen pakaraaknen tapaukset, jotka johtuvat hien ja lian kerääntymisestä tälle alueelle pitkiä aikoja istuessa", sanoo Nkem Ugonabo, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Union Square Laser Dermatologyssa New Yorkissa.
Vaikka olisimme aktiivisia etätyötä tehdessämme, kotona olemisella on muitakin houkutuksia. "Me kaikki rakastamme urheiluvaatteiden mukavuutta, mutta hengittämättömät materiaalit, kuten spandex, voivat myös johtaa akneen", sanoo tohtori Cheung. Lisäksi kun treenaat kotona, on mukavampaa istua hikisissä vaatteissa mukavasti kotonasi, kun et ole kiirehtimässä seuraavaan paikkaan. Kaikkien näiden elämäntapamuutosten myötä ei ole yllättävää, että pakaran akne on yleistynyt.
Onko se todella akne?
On mahdollista, että jos sinulla on pakaraakne, sinulla on aknea myös muualla kehossasi. Jos se on kuitenkin eristetty peppuusi, se ei välttämättä ole akne. Sen sijaan se voi olla yleinen ihosairaus, jota kutsutaan kylpytynnyrin follikuliitiksi. "Hot tub follikuliitti on eräänlainen aknen tyyppi, jonka aiheuttavat tietyt bakteerit, jotka kasvavat lämpimässä, kosteassa ympäristössä", sanoo tohtori Cheung. "Se ilmaantuu yleensä 12–48 tunnin kuluessa kylpytynnyrissä tai porealtaassa olosta ja on yleensä hyvin punaista ja kutiavaa, ja siinä on mätäkuppeja."
Follikuliitti pakaraan voi myös ilmaantua, kun hikeä, likaa ja öljyä kertyy harjoituksen jälkeen. Toinen mahdollinen ihosairaus, joka voidaan luulla pakaran akneen, on keratosis pilaris (KP). "KP on aknen jäljittelijä, jolle on tunnusomaista aknen kaltaiset pienet punaiset kyhmyt ihollasi. tuottaa liikaa keratiinia - mikä tukkii karvatupet ja aiheuttaa ärsytystä", sanoo tohtori. Ugonabo.
Lopuksi, jos sinulla on kuoppia hyvin lähellä peräaukkoasi, "se voi olla ihomerkki, peräpukamat tai syylä aknen sijaan", sanoo tohtori Cheung.
Kuinka hoitaa pakaran aknea
Ei ole poissuljettua, että akne on tyypillistä pakara-alueellesi. Joka tapauksessa, jos olet varma, että kyseessä ei ole follikuliitti, KP tai jokin muu ihosairaus (luotettava ihosi voi auttaa sinua määritä se), niin pakaraknen hoidon pelisuunnitelma ei eroa paljon siitä, miten hoitaisit aknen muualla.
Aloita suihkussa suoritettavalla vartalonhoidolla ainesosilla, jotka keskittyvät edistämään ihosolujen kiertoa. "Suosittelen potilaita etsimään vartalopesuja, jotka sisältävät bentsoyyliperoksidia ja salisyylihappoa", sanoo tohtori Ugonabo. Muita tärkeitä ainesosia ovat glykolihappo ja retinoli, joita on yhä enemmän saatavilla vartalonpesuaineissa." Esimerkiksi Murad Akne Control Body Wash käyttää salisyyli- ja glykolihappoja ihon tasoittamiseen ja huokosten tukkeutumiseen.
Jos sinulla on käsipeili lähellä, ajankohtaiset spot-hoidot, kuten Peter Thomas Roth Goodbye Acne Complete -aknehoitogeeli salisyylihapon kanssa voi myös toimia. "Jos sinulla on kuitenkin kiire, ajankohtaiset lääkkeet eivät toimi, koska ne vain hierovat pois heti", neuvoo tohtori Cheung. Jos elämäntyylisi sallii, harkitse keskittymistä pakaran akne-rutiiniin öisin, kun voit oletettavasti levitä paikallishoitoa ja anna sen kuivua täysin makaamalla vatsallaan sängyssä (vihje Netflix). Varoituksen sana: Yksi ainesosista, joka on parasta jättää suihkussa käymiseen, on bentsoyyliperoksidi. "Se on turvallisempi vartalonpesuaineena, koska ajankohtaisena aineena se voi valkaista vaatteita", lisää tohtori Cheung.
Jos käsikauppatuotteet eivät toimi sinulle, on aika nostaa tasoa: "Ihotautilääkäri voi ehkä määrätä vahvempia ainesosia, kuten paikallista klindamysiinivoidetta", sanoo tohtori Ugonabo. Se on antibiootti, joka auttaa torjumaan bakteereja. Ja jos osoittautuu, että follikuliitti aiheuttaa ongelmasi, ihosi todennäköisesti määrää sen sijaan sienilääkettä.
On tärkeää olla kärsivällinen ja johdonmukainen aknen poistamisessa. "Se voi kestää jopa kuusi viikkoa tai enemmän käsikauppatuotteilla", sanoo tohtori Ugonabo. Ja samalla kun odotat ihosi paranemista, vastusta halua tökätä näppylöitäsi. "Tappu paranee hitaammin kuin kasvot, koska vaatteesi hankaavat aluetta ja aiheuttavat kitkaa ja ärsytystä", lisää tohtori Cheung. Vältä siis poiminta, joka voi aiheuttaa vain arpia ja tummia pisteitä.
Kuinka estää pakaran akne
Jos pakarasi akne on hallinnassa ja haluat pitää sen sellaisena, on olemassa tärkeitä tapoja varmistaa, että siitä ei tule toistuvaa ongelmaa:
Päästä pois hikisistä treenivaatteista, stat
Ymmärrämme sen: teit juuri kovan harjoituksen, ja sen jälkeen haluat vain laiskotella. Hikinen, tiukat vaatteet ovat kuitenkin loistava tilaisuus aknen ilmaantumiseen. "Jos et ole lähellä suihkua etkä voi peseytyä heti, pyyhi vartalosi vauvanpyyhkeillä kuntosalilaukussasi", sanoo tohtori Cheung. Vaihda likaiset treenivaatteet mahdollisimman pian. Ja älä käytä uudelleen treenivaatteita, vaikka ne olisivatkin näyttävät puhdas. Ne saattavat silti sisältää näkymättömiä bakteereja pyörästäsi, kuntosalin lattiasta ja muualta.
Vaihda hengittäviin, väljiin vaatteisiin
Arkivaatteesi (etenkin ne leggingsit, joissa asut) voivat silti vetää puoleensa likaa, roskia ja vanhoja ihosoluja, vaikka et hikoisi. Kokeile ilmavia kankaita, kuten puuvillaa alusvaatteihisi ja löyhempiä tyylejä päällysvaatteissasi vähentääksesi kitkaa ja ärsytystä selässäsi.
Pidä taukoja työpöydältäsi
Anna takamuullesi tauko, varsinkin jos työskentelet kotoa ja sinulla on vähemmän kannustimia liikkua. Aseta kelloon herätys, jotta voit nousta ja kävellä vähintään kerran tunnissa vähentääksesi kitkaa koko päivän työtuolilla istumisesta.
Pidä yllä ihonhoitorutiiniasi
Kun pakaraakne on parantunut, älä luovu hoito-ohjelmasta. Voit vähentää aknea taistelevien vartalotuotteiden käyttökertoja, mutta sinun on syytä pysyä ajan tasalla vähintään kerran tai kahdesti viikossa, jotta akne ei palaa takaisin.
