Vaikka auringossa nauttiminen lämpimänä päivänä ei olekaan muuta kuin paistattelemaan auringossa, siihen liittyy vakavia haittoja, jos et ole varovainen – se on jo yleisesti tiedossa. Auringon UV-säteet ovat tunnetuin numero yksi syy ihosyöpä ja voi edistää muita iho-ongelmia, kuten aknea ja juonteita. Mutta paljon vähemmän puhuttu on yleinen ihoärsytys, jonka pitäisi olla tutkassasi lämpötilan noustessa: auringon ihottumaa.
Jos sana "ihottuma" saa sinut järkyttymään, älä huoli: auringon ihottumaa on helppo estää ja vieläkin helpompi hoitaa, kunhan pidät mielessäsi muutaman asian. Lue lisää saadaksesi tietoa auringon ihottumista ja siitä, mitä voit tehdä niille ennen seuraavaa rantaviikonloppuasi.
Mikä on auringon ihottuma?
Aurinkoihottuma on ihottuma, joka kehittyy UV-herkkyyden vuoksi, sanoo Joshua Zeichner, MD, ihotautien kosmeettisen ja kliinisen tutkimuksen johtaja Mount Sinai Hospitalissa. Ilmoittavia merkkejä ovat punoitus, turvotus, näppyjä, kutina ja joskus kipu.
Kaikki auringon ihottumat eivät kuitenkaan ole samanarvoisia, mukaan Marisa Garshick, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri MDCS Dermatologyssa. Muutamia esimerkkejä ovat "polymorfinen valopurkaus, auringolle altistumiseen liittyvät nokkosihottumat, jotka tunnetaan nimellä aurinkourtikaria, ja valokuvakontaktit dermatiitti, joka on ihottuma, joka kehittyy, kun UV-valo on vuorovaikutuksessa valoherkkien sisäisten tai paikallisten allergeenien, kuten löydetty sisään aurinkovoiteet," hän sanoo.
Miten saat auringon ihottuman?
Aurinkoihottumaa voi esiintyä aina, kun altistat ihosi auringon haitallisille UV-säteille, mutta sen tarkka syy voi vaihdella. Tohtori Garshick sanoo, että jotkut henkilöt voivat altistua tietylle ärsyttävälle aineelle tai allergeenille, mikä saa heidät todennäköisemmin kehittämään aurinkoihottumaa tai herkkyyttä. Se voi tapahtua melkein kenelle tahansa. "Kuka tahansa voi saada aurinkoihottuman", sanoo tohtori Garshick. "Se vaikuttaa usein henkilöihin, joilla on vaaleampi iho 20-30-vuotiaasta alkaen." Olet kuitenkin vaarassa iästäsi ja ihonväristäsi riippumatta.
Auringon ihottuma vs. auringonpolttama
Aurinkoihottumaa on helppo sekoittaa auringonpolttoon, mutta siinä on muutamia keskeisiä eroja. "Auringonpolttaman aiheuttavat UVB-säteet, jotka aiheuttavat fyysisesti palovamman iholle - mikä johtaa suuriin, yhtenäisiin punaisiin, turvonneisiin ihoalueisiin kaikilla suojaamattomilla vartalon pinnalla", sanoo tohtori Zeichner. Samaan aikaan "polymorfista valonpurkausta esiintyy paljastuneilla alueilla, mutta ihottuma on läikkyvämpi ja kuoppaisempi", hän sanoo.
Toinen tapa tarkastella sitä: Auringon ihottumat näyttävät usein kuhmuilta tai nokkosihottumalta, kun taas auringonpolttama on yleensä litteä punainen laikku, sanoo tohtori Garshick. Lisäksi molemmat voivat tuntua erilaisilta. "Vaikka molemmat voivat liittyä rakkuloihin, jotkut ihmiset voivat ilmoittaa auringon ihottuman olevan todennäköisemmin kutiavaa", hän sanoo. "Auringonpolttama voi olla tuskallisempaa." Epäselvissä tapauksissa on aina viisasta pyytää apua ammattilaiselta. Jos olet huolissasi, ota yhteyttä valtuutettuun ihotautilääkäriisi saadaksesi vahvistuksen – ja ihosyövän seulonnasta, kun olet siinä.
Voiko aurinkoihottuma parantua itsestään?
Auringon ihottumat voivat haalistua ajan myötä. Mutta koska iho voi kokea viivästynyttä tulehdusta, ihottuma voi itse asiassa ilmaantua päiviä sen jälkeen, kun olet altistunut auringolle. Dr. Garshick neuvoo silti hoitamaan aurinkoihottumia oireiden, kuten kutina, vähentämiseksi, joka liittyy siihen varmuuden vuoksi.
Kuinka hoidat aurinkoihottumaa?
Hyvä uutinen: Auringon ihottumaa on suhteellisen helppo hoitaa. Paikalliset steroidivoiteet voivat auttaa vähentämään tulehdusta, kun taas oraaliset antihistamiinit ovat hyödyllisiä nokkosihottuman hoidossa, sanoo tohtori Garshick. Muista käyttää puhdistus- ja kosteusvoiteita, joissa on hellävaraisia ainesosia, jotta iho ei ärsytä entisestään. hän on fani Dove Irritation Care -vartalopesu ja CeraVe kosteuttava voide. Samaan aikaan tohtori Zeichner suosittelee Eucerin Advanced Repair Lotion, koska voit helposti levittää sen suurille kehon alueille korjaamaan ihoa päästä varpaisiin.
Aina, mutta erityisesti tänä aikana, on tärkeää etsiä varjoa ja löytää tapoja suojata ihoasi auringon haitallisilta UV-säteiltä, kuten UPF-vaatteiden käyttäminen. Jatka myös aurinkovoidetta käyttämällä aurinkoihottumaan, jotta se ei pahenisi. "Suosittelen usein käyttämään mineraali-aurinkosuojatuotteita, jotka sisältävät sinkkioksidia tai titaanidioksidia, koska ne eivät yleensä aiheuta lisäärsytystä tai allergiaa", sanoo tohtori Garshick, joka suosittelee Vanicream aurinkovoide laajaspektri SPF 50+, BeautyPie UltraLight Daily SPF 30 aurinkovoide, tai EltaMD UV Pure Broad-Spectrum SPF 47."
Jos aurinkoihottuma pahenee edelleen muutaman päivän kuluttua tai jos tarvitset apua ihonhoitorutiineissa estääksesi reaktion toistumisen, käy lääkärissäsi lyijykynällä.
