Ilmanlaadun heikkeneessä eri puolilla maata ennennäkemättömän suuren metsäpalojen savun vuoksi, tietoisuus ilmansaasteista on kaikkien aikojen korkeimmillaan. Sillä ei ole vain vakavia seurauksia ympäristölle ja yleiselle terveydellemme, mutta kuten käy ilmi, huono ilmanlaatu voi vahingoittaa myös yhteistä ihon terveyttä.
Vaikka ihonhoito saattaa olla viimeinen asia mielessäsi - aivan oikein - toisena ympäristökatastrofina raivoaa, se saattaa silti olla harkitsemisen arvoista, koska saastuminen voi vaikuttaa kaikkeen aknesta tummaan täplät. Ja onneksi ihonhoitotuotteiden kokonaisuudistusta ei tarvita. Pikemminkin "oikealla ihonhoidolla ja henkilökohtaisella suojauksella voimme tehokkaasti estää saastumiseen liittyviä ihovaurioita", sanoo Joshua Zeichner, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja ihotautien kosmeettisen ja kliinisen tutkimuksen johtaja Mount Sinai Hospitalissa.
Aloitetaan asiayhteydestä: Yleisesti ottaen "ilman saastuminen koostuu sekä haitallisista kaasuista että hiukkasia, joiden on osoitettu olevan haitallisia ihollemme ja kehollemme yleensä", sanoo tohtori Zeichner. "Metsäpalot liittyvät erityisesti ilmassa olevien hiukkasten lisääntymiseen."
Hiukkaset koostuvat pienistä hiukkasista, jotka voivat kiiltää iholle ja aiheuttaa tuhoa. "Eivät vain hiukkaset voi jäädä loukkuun ihoon ja tukkeutua ihohuokosiin, vaan myös vapaiden radikaalien aiheuttamat vauriot voivat kiihdyttää ihon ikääntymisen merkkejä, mukaan lukien tummia läiskiä ja hienoja juonteita ja ryppyjä." sanoo Marisa Garshick, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri MDCS Dermatologyssa.
Vapaat radikaalit voivat myös pahentaa olemassa olevia ongelmia. Ne "voivat myös edistää lisääntynyttä ihon tulehdusta, mikä voi myös laukaista ihottuman, psoriaasin, aknen ja ruusufinnien kaltaisten sairauksien pahenemista", hän sanoo.
Lopuksi, vapaat radikaalit voivat myös vahingoittaa ihomme proteiineja ja geneettistä tietoa – joten on tärkeää miettiä tapoja suojata ihoasi ilmansaasteilta, sanoo Hadley King, MD, New York Cityssä toimiva ihotautilääkäri.
Kääntöpuoli: Tietäen, kuinka huono ilmanlaatu vaikuttaa ihoon, on avainasemassa sen torjumisessa. Tässä mitä ihotautilääkärit suosittelevat.
Tee perusteellinen puhdistus
Ensinnäkin asianmukainen puhdistus auttaa poistamaan fyysisen kertymisen iholta. "Pysy hellävaraisessa, saippuattomassa puhdistusaineessa, joka ei häiritse ihosuojaa", sanoo tohtori Zeichner, joka suosittelee Hajusteeton Dove-kauneusbaari - jota hänen mukaansa voidaan käyttää sekä vartalolle että kasvoille.
Jos ihosi alkaa näyttää himmeältä, ota se ohjeeksi kuorimaan hellästi. Dr. Garshick suosittelee kumpaakaan Charlotte Tilbury Glow Toner tai Ensiapu Beauty Radiance -tyynyt auttaa palauttamaan ihon hehkun.
Käytä antioksidantteja
Kaikki asiantuntijamme ovat yhtä mieltä siitä, että yksi parhaista ainesosista, jotka suojaavat ihoasi ilmansaasteilta, on antioksidantti. "Ajankohtaiset antioksidantit voivat auttaa neutraloimaan savussa olevia vapaita radikaaleja estämään vaurioita", sanoo tohtori King. Hän suosittelee C-vitamiini, E-vitamiinia, ferulihappo, resveratroli ja astaksantiini ovat tärkeitä antioksidantteja, joita kannattaa etsiä ihonhoitorutiinissasi. Ja tulehduksen rintamalla antioksidantti, kuten niasiiniamidi, voi vähentää punoitusta ja rauhoittaa ja rauhoittaa ärsytystä, sanoo tohtori Garshick.
Mutta jos käytät yhtä antioksidanttia, tee siitä C-vitamiinia. Tämä johtuu siitä, että "C-vitamiini on ehkä tehokkain antioksidantti, joka meillä on paikalliseen käyttöön", tohtori Zeichner selittää. "Se neutraloi vapaiden radikaalien vaurioita estääkseen ihotulehduksen ja estää epänormaalin pigmentaation tuotannon." Hän suosittelee Eucerin Age Defense SPF 50, koska se tarjoaa UV-suojan, hyaluronihappoa ja sekoituksen antioksidantteja (mukaan lukien C-vitamiini) suojaamaan ihoa ympäristön haitallisilta vaikutuksilta.
Pysy nesteytyksessä
Maksimoi seuraavaksi nesteytesi. Ensinnäkin etsi ainesosia, jotka kosteuttavat ja tukevat sekä vahvistavat ihon suojakerrosta, kuten hyaluronihappoa ja keramideja, sanoo tohtori Garshick. Hän on fani Vichy Mineral 89 Prebioottinen palautusseerumi (joka sisältää myös niasiiniamidia) ja Avene Cicalfate+ Restorative Protective Cream.
Jos iho näyttää kuivalta tai tulehtuneelta, vältä kovia vaikuttavia aineita, kuten bentsoyyliperoksidia tai salisyylihappo – koska ne voivat vain pahentaa ihoa entisestään, hän sanoo.
Kiinni aurinkovoidetta
Kun menet ulos, peitä mahdollisimman paljon pitkiä hihoja ja housuja ja muista aina käyttää aurinkovoidetta. "Kun ilmansaasteet yhdistetään UVA-säteisiin, vahinko voi lisääntyä", tohtori King sanoo. Tämä pätee, vaikka sää olisi pilvinen tai sumuinen. "Vain koska ilma saattaa näyttää samealta, se ei tarkoita, että UV-säteet eivät tunkeutuisi maan pinnalle", lisää tohtori Zeichner.
Pysy sisällä
Lopuksi pysy sisällä, jos mahdollista, sanoo tohtori King. Käytä ilmanpuhdistinta parantaaksesi ilmanlaatua ympärilläsi, ja jos sinun täytyy lähteä ulos, käytä N95-naamaria, joka suojaa saasteelta fyysisesti.
Kun olet palannut sisälle, vaihda puhtaat vaatteet päälle ja puhdista kehosi ja kasvosi. Vaatteet voivat kontaminoitua palamishiukkasilla ja puolihaihtuvilla yhdisteillä, jotka voivat kulkeutua vaatteiden läpi ja vaikuttaa ihoon, hän sanoo.
