Ei ole aina helppoa ottaa aikaa itselleen, etenkään sellaiselle Gisele Bündchen, joka tasapainotti äitiyden ja kysynnän mallin olemisen ja oli koko ajan tekemisissä korkean profiilin saaneen avioeron kanssa. Victoria's Secretin enkeli ja vilpitön supermalli selitti kuitenkin, että erottuaan Super Bowlin mestarista Tom Bradysta ja meneillään olevan COVID-19-pandemia, hän tajusi, että hänen oli katsottava ensin itseensä voidakseen olla parempi kaikille ympärillään.
"Kukaan ei tee sitä puolestasi. Ainoa henkilö, joka tekee nämä valinnat, olet sinä. Koska viime kädessä olet ensimmäinen henkilö, johon se vaikuttaa. Mutta sitten, se on sinun lapsesi, se on aviomiehesi, se on perheesi", hän sanoi uudessa haastattelussa. Ihmiset. "Sinun täytyy ensin laittaa happinaamari päällesi."
Tarinassa hän selitti, että hän siirsi lapsensa karanteenin aikana kotiopetukseen, muutti kaikki Floridaan ja hoiti vanhempiensa heikkenevän terveyden. Kaiken tämän kautta hänen täytyi säilyttää aurinkoinen asenne, jota kaikki häneltä odottivat, ja hän tajusi, ettei hän pystynyt tekemään kaikkea ennen kuin hän päätti aloittaa itsestään huolehtimisen.
"Se on ollut erittäin vaikeaa perheelleni. Se on ollut paljon – kaikilla elämäni alueilla”, hän huomautti. ”Minusta tuntuu, että aina kun sataa, sataa. Kaikilla elämän käänteillä ja käänteillä voimme vain tehdä parhaansa, kun otetaan huomioon, mitä ympäristössämme tapahtuu."
Michael Loccisano/Getty Images Gaia Herbsille
Hän jatkoi, että monet ihmiset pitävät itsehoitoa itsekkäänä, mutta kun hän päätti arvioida uudelleen, hän huomasi, että se teki hänestä paremman ihmisen ja vuorostaan hänen perheensä sai paremman version hänestä.
"Se ei ole itsekäs asia. Ihmiset ovat opettaneet meille, että on itsekästä, jos pidät sinusta huolta. Miten se on itsekästä?" hän sanoi. ”Kun tunnet olosi hyväksi, olet parempi äiti, olet parempi ystävä, olet rauhallisempi, olet kärsivällisempi, olet rakastavampi, olet maadoittuneempi. Joten et voi tuntea syyllisyyttä itsesi priorisoinnista. Koska se on sinun rakastamista ja ihmisten rakastamista, joita rakastat eniten, ja heihin vaikuttaa se, kuinka hyvin voit. Sillä jos olet sairas, kaikki kärsivät."
Bündchen selitti, että meditaatio on ollut yksi vaikuttavimmista asioista, joita hän on sisällyttänyt rutiiniinsa. Hän kuvaili harjoitusta tapana nähdä, mitä ympärillään tapahtuu objektiivisemmin.
"Se on kuin ottaisi askel taaksepäin ja katselisi sitä kuin elokuvaa, tilanteen tapahtuvan", hän sanoi. ”Ja vaikka tunnet tunteita, et ole kiintynyt niihin. Se ei ole kiinnittymistä tunteisiin, vaan niiden tarkkailemista. Ja kun tarkkailet niitä, voit ottaa tämän pienen erottamisaskeleen. Sen avulla voit vetää henkeä ja tulla sisään paikasta, jossa se ei ole reaktiivinen, mutta se on ennakoivampi. Olet kuin, ok, anna minun arvioida."
