Haluatko motivoida itseäsi palaamaan kuntosalille kesäloman tai lomalla olon jälkeen? Jos et ole jo tehnyt, suosittelemme seuraamaan Ashley Graham.
Aina vilpitön supermalli tavoitti faninsa juuri ennen hiki-istuntoa klo Koiranpentu New Yorkissa tiistaina. Hän oli juuri palannut kotiin kolmen viikon matkan jälkeen, eikä hän ollut täysin valmis palaamaan takaisin tavanomaiseen kuntoilurutiiniinsa - ja voimme olla täysin samaa mieltä.
"Minusta tuntuu juuri nyt kuumalta sotkulta, joten rukoile puolestani kuntosalilla", hän sanoi Instagram -tarinaansa lähetetyssä videossa. Minulla oli juuri espresso - olen niin hermostunut. "
Graham on pitkään ollut tosissaan kuntosalilla, joten ei ihme, hän ei pidätellyt. Hänen aviomiehensä Justin Ervinin kanssa hän suoritti sarjan vaikeita liikkeitä raskailla painoilla.
Kun hänen hermonsa olivat tasaantuneet, hän kertoi luottavaisesti: ”Palaa asiaan kolmen viikon kuluttua. Tuntuu isolta iskulta. ” Yhdessä Instagram -videossa Graham lisäsi, että hän tuntee itsensä "jälleen urheilijaksi... on hyvä olla kotona!"
Endorfiinien kiire oli varmasti rohkaissut häntä treenaamaan entistä enemmän, ja keskiviikkona hän ja Ervin palasivat Dogpoundiin toiselle kierrokselle. Pariskunnan rinnakkainen hiki-istunto, ehkä "paritavoitteiden" määritelmä, näyttää parin käyttämällä SkiErg kone ja osallistuminen killer ab -rutiiniin.
Toivottavasti hän antaa itselleen lepopäivän pian. Mutta siihen asti hän kannustaa meitä pakkaamaan vaihtovaatteet kuntosalille töiden jälkeen.