Paras aknen ihonhoitorutiini ja tuotteet

Yksi suurimmista väärinkäsityksistä, joita minulla on ollut aknesta, on se, että puhkeamiseni pysähtyisivät tietyssä iässä. Todellisuudessa suhteeni akneen kestää vuosikymmeniä.

Parittomasta näppylästä poskellani täydellisiin hormonaalisiin purkauksiin leukarajallani, olen nähnyt (ja kokeillut kaikkea), kun on kyse aknea torjuvista ihonhoitotuotteista. Koska hei, vaikka olen kaikki ihon positiivisuusliikkeen puolesta, valehtelisin, jos sanoisin, että itseluottamukseni ei ota osumaa huonosta purkauksesta.

Ja en ole yksin akne -taisteluissani. Mukaan American Academy of Dermatology (AAD), jopa 50 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa kokee aknen vuosittain. Myös aikuisten naisten puhkeaminen kasvaa, ja se vaikuttaa jopa 15 prosenttiin naisista.

RELATED: Olemme kaikki stressaantuneita juuri nyt - ja se näkyy ihollamme

Useat väärinkäsitykset ja myytit aknen alttiiden ihon ihonhoitotavoista ovat nousseet ihmisistä, jotka yrittävät päästä eroon näppylöistä nopeasti.

Auttaako zitin valinta parantamaan sitä? Onko kaikkien käyttämiesi tuotteiden oltava aknea varten? Onko olemassa yli-the-counter tuotteita, jotka

Mitä aknen ihonhoitorutiinisi pitäisi näyttää, tarkistimme tohtori Hartmanin kanssa Tohtori Katie Beleznay, hallituksen sertifioima ihotautilääkäri Vancouverissa, Kanadassa, asiantuntijavinkkeistään.

"Kasvojen pesemisellä kahdesti päivässä voidaan poistaa kaikki öljy, lika ja meikki, mutta on tärkeää muistaa se akne ei ole seurausta "likaisesta" ihosta ja liiallinen pesu voi vahingoittaa ihon suojaa ja pahentaa aknea ", sanoo tohtori. Beleznay.

Hellävarainen puhdistusaine CerAve hoitaa työn ilman ihon kuorimista, mutta jos sinulla on vakavampi akne tai jos ihosi sietää sitä, sekä tohtori Hartman että tohtori Beleznay pitävät alfa -hydroksihappoja sisältävän puhdistusaineen, kuten glykolihapon, käytöstä esimerkki.

"Alfa -hydroksihapot ovat yleensä hieman lievempiä, eivätkä ne vain auta aknen kanssa, vaan myös hoitavat hyperpigmentaatiota, hienoja viivoja ja ryppyjä", tohtori Hartman selittää. "Hyperpigmentaatio tulee itse tulehduksesta ja aknesta. Jos et käsittele aknea tehokkaasti, mitä kauemmin annat sen istua, sitä enemmän se johtaa hyperpigmentaatioon, jota on vaikeampi hoitaa. "

Fanimme Glytone's Mild Cream Cleanser -puhdistusainetta, joka on vaahtoava puhdistusaine, joka sisältää 3,5% glykolihappoa ja ärsyttämättömiä pinta-aktiivisia aineita.

Shoppailla: $33; dermstore.com

Retinoidit ovat ihonhoidon kultastandardi, koska ne käsittelevät yleisiä iho -ongelmia, kuten ikääntymistä, rakennetta ja kyllä, aknea.

"Suosittelen yleensä retinoidia (tai retinolia), jonka vahvuus perustuu aknen vakavuuden ja sen, mitä iho voi sietää, yhdistelmään", sanoo tohtori Beleznay. "Retinoidien pitkäaikaisen ja johdonmukaisen käytön on osoitettu auttavan aknen hoidossa sekä stimuloivan kollageenia ja parantavan hienoja viivoja, ihon rakennetta ja sävyä."

Lääkemääräyksiä ovat retinoli ja adapaleeni (jopa 1%), kun taas reseptivaihtoehdot sisältävät tretinoiini ja tazaroteenia. Älä vain käytä retinoidia paikallishoitona — se ei tule olemaan yhtä tehokasta.

"Jotkut ihmiset ajattelevat, että retinoideja on käytettävä pistehoitona, ja tämä on harhakäsitys, joka meidän on poistettava koko ajan", tohtori Hartman sanoo. "Vaikka ne voivat olla hyödyllisiä tällä tavalla, tiedämme, että ne ovat vieläkin hyödyllisempiä keinoja pysäyttää kuolleen ihon muodostuminen soluja, öljyä ja roskia karvatupissa, joten huokoset eivät tukkeudu ja edistävät tulehduksen ja akne. "

Tohtori Hartman ehdottaa Skin Better's AlphaRet -yövoide. "Se auttaa ikääntymisessä, värimuutoksissa ja aknessa, ja se sopii erinomaisesti potilaille, jotka eivät ole naiiveja. Tai niillä, joilla on herkkä iho, joilla on vaikeuksia löytää retinoidia, jota he voivat sietää ", hän sanoo.

Shoppailla: $125; skinbetter.com

RELATED: Jokainen kysymys, joka sinulla on ollut Retinolista, vastattu

Jos käyttämäsi retinoidi ei toimi kosteuttavana voiteena, on parasta sisällyttää kosteusvoide rutiiniin. "Ihon pitäminen hydratoituna on tärkeää. Tämä voi auttaa estämään ihosi kuivumista liikaa, ja monet aknen hoitoista voivat kuivata ihon, tohtori Beleznay selittää. "Kun ihosi on liian kuiva ja ihosuoja on vaarassa, ihosi voi tuottaa ylimääräistä öljyä kompensoidakseen, mikä voi johtaa tukkeutuneisiin huokosiin, mustapäihin ja pahentaa aknea entisestään."

Tämä La Roche-Posayn kosteusvoide on öljytön ja ei-komedogeeninen, mikä tarkoittaa, että se ei tuki huokosia.

Shoppailla: $32; dermstore.com

Aurinkovoidetta ei saa koskaan ohittaa, mutta on erityisen tärkeää suojata ihoasi UVA/UVB -säteiltä, ​​kun käytät aknen aktiivisia ainesosia, jotka voivat herkistää ihoa.

Tohtori Hartman suosittelee mineraalista aurinkovoidetta, koska kemialliset kaavat voivat aiheuttaa kosketusihottumaa joillekin ihmisille. "Ihmisillä, joilla on akne, meillä ei yleensä ole niin paljon ärsytystä tietyistä ainesosista, vaan ajoneuvo, jossa se on", hän sanoo. "Öljypohjaiset tai raskaammat kaavat voivat aiheuttaa komedoneja, joten aurinkovoide voi pahentaa akneasi." Etsi mineraalinen SPF, joka on pehmentävä, eikä raskaita voiteita.

Supergoop!: N Mineral Sheerscreen suojaa UVA/UVB -säteiden lisäksi myös siniseltä valolta.

Shoppailla: $38; sephora.com

VIDEO: Kun käytät aurinkovoidetta ihonhoitorutiinissasi, sillä on todella paljon merkitystä

"Paras vaihtoehto on käyttää ajankohtaista ainetta aknen ehkäisyyn osana pitkän aikavälin strategiaa", sanoo tohtori Beleznay. "Mutta jos saat akneleesion, jonka haluat kokeilla nopeasti, voidaan käyttää ajankohtaista bentsoyyliperoksidia tai salisyylihappoa - älä vain liioittele sitä."

Tämä apteekkikatkokuitu sisältää 2% bentsoyyliperoksidia, joka hoitaa olemassa olevia näppylöitä ja estää bakteereja muodostamasta uusia.

Shoppailla: $9; target.com

Kova totuus on, että ei ole paljon, mitä voidaan tehdä hormonaalisille akneille kotona. Sekä tohtori Beleznay että tohtori Hartman kutsuvat spironolaktonia, reseptilääkettä, hyväksi vaihtoehdoksi hormonien aiheuttamien puhkeamisten hoitoon. Lisäksi ehkäisypillereitä suositellaan joskus hoitovaihtoehtona.

"Ihotautilääkäri voi pistää yhden näistä solmuista steroidilla, koska ne tulevat ulos väärään aikaan, mutta se osoittaa, kuinka vähän tehokkaita hoitoja on", tohtori Hartman sanoo.