On vaikea motivoida itseään treenaamaan - varsinkin talven kuollessa. Jos tarvitset terveellisen #fitspo -annoksen, älä etsi pidemmälle kuin tähdet Karlie Kloss ja Gigi Hadid, jotka käyttävät usein Instagramia dokumentoimaan harjoitusohjelmansa - joista suurin osa on yleisön saatavilla. Ennen uudenvuodenlupauksiasi harkitse tavallisen rutiinin vaihtamista jollakin alla luetelluista luokista. Saatat törmätä tuttuihin kasvoihin.

Aloita diaesitys

Fanit: Karlie Kloss, Adriana Lima, Martha Hunt

Mitä saat: Jokainen yhden tunnin harjoitus on täynnä korkean intensiteetin kardioa, joka saa sinut hikoilemaan päästä varpaisiin. Edistyneille kuntofanaatikoille kokeile Dog Poundin konekivääriharjoitusta, jossa jooga, vastusharjoittelu, sydän, baletti ja ytimen vahvistaminen yhdistyvät 700 kalorin polttamiseen.

1 Renwick Street, New York; thedogpound.com

Fanit:Doutzen Kroes, Gigi Hadid, Lily Aldridge, Miranda Kerr

Mitä saat: Energinen, baletin inspiroima vaihtoehto hikoileville kuntosaleille. Tunnin pienryhmäistunnot sisältävät barre-harjoituksia, sydän- ja matotöitä jalkojen, peput, vatsalihasten, käsivarsien ja muiden lihasten muotoiluun, joita et tiennytkään.

98 Greene St, New York; balletbeautiful.com

Tuuletin:Julianne Hough

Mitä saat: Voimakas tanssi-sydänharjoitus, joka muotoilee, pidentää ja vahvistaa lihaksia. Täydellinen kaikentasoisille ihmisille, jotka haluavat vakavaa kuvanveistoa ilman voimakasta sydäntä.

380 Broadway, New York; dancebody.com

Fanit: Lea Michele, Demi Lovato, Lady Gaga, Selena Gomez, Alessandra Ambrosio

Mitä saat: Tukkeutunut 45 minuutin intensiivinen sydän-, voimaharjoittelu ja koreografiset harjoitukset, jotka kuluttavat jopa 700 kaloria istuntoa kohden.

Useita paikkoja;soul-cycle.com

Fanit: Brie Larson, Diane Kruger, Mindy Kaling, Tessa Thompson

Mitä saat: Hauska tunnin tunti, joka on innoitettu balettitangotekniikoista, pilatesta ja 80-luvun aerobicista.

Useita paikkoja; popphysique.com

Fanit:Bella Hadid, Kendall Jenner, Gigi Hadid

Mitä saat: Tunnin pituinen harjoitus, joka polttaa 400-800 kaloria luokan intensiteetistä riippuen. Aloittelijat voivat oppia nyrkkeilyn perusteita, kuten oikean jalkatyön, lävistystekniikan ja puolustuksen.

600 Washington Street, New York; gothamgymnyc.com

Fanit: Emma Roberts, Hannah Bronfman

Mitä saat: 55 minuutin istunto, joka koostuu klassisesta pilates-koreografiasta ja nykyaikaisista tekniikoista, jotka parantavat ryhtiäsi, joustavuuttasi ja ydinvoimaasi vatsalihasten, käsivarsien ja pakaran vahvistamisen lisäksi.

Useita paikkoja; newyorkpilates.com

Tuuletin: Jemima Kirke

Mitä saat: Viidenkymmenen minuutin oppitunnit perustuvat pilates-perusteisiin ja vaihtoehtoja kehittyneempien sekvenssien tutkimiseen. Lisää ydinvoimaasi ja joustavuuttasi sydänväleillä, ponnahduslautoilla, voimaharjoittelulla ja muulla kehon positiivisessa ilmapiirissä.

14 Columbia Place, Brooklyn; brooklynstrength.com