Kuinka käyttää astrologiaa PMS: n hallintaan

Kouristukset, turvotus, päänsärky, mielialan vaihtelut - nämä ovat vain muutamia jännittäviä oireita, jotka tulevat kuukautiskierron PMS -vaiheen mukana.

Mutta lämmitystyynyjen ja aspiriinin lisäksi astrologit uskovat, että voimme myös etsiä tähdiltä ohjeita näiden ei -toivottujen oireiden navigoimiseksi. "Voit todella käyttää astrologista merkkiäsi itsesi hoitomallina kuukautisesi aikana", toteaa Tali Edut, AstroTwins ja INTIMINA suurlähettiläs.

RELATED: Kyllä, "kausi -flunssa" on todellinen asia

Vaikka ei ole tieteellistä tai lääketieteellistä näyttöä, joka viittaisi siihen, että astrologian elementit vaikuttavat kehoomme, ympärillämme 30% amerikkalaisista uskoo ja noudattaa tällä hetkellä tätä vanhaa ennustustapaa Pew Research Centerin lukujen mukaan. Joten kuinka tähtien ja syklien ajatellaan olevan vuorovaikutuksessa?

Kaikki tulee siihen kiiltävään kokonaisuuteen, jota kutsumme kuuksi. Vaikka tämän luonnollisen satelliitin kiertäminen maapallolla kestää 27,3 päivää, kuun vaihejakso kulkee läpi kestää itse asiassa 29,5 päivää, mikä vastaa suunnilleen kuukautisten keskimääräistä pituutta sykliä.

Sellaisena astrologit "katsovat kuun neljää pääjaksoa ja kuinka ne vastaavat naisten kuukausittaisten kuukautisten neljää sykliä", Edut selittää.

• Uusi kuu = kuukautiset. "[Tämä] on paljon kuin kuukautiskierto, kun aloitat alusta ja se on uusi vaihe sinulle", Edut sanoo.
• Neljännes kuun vaihe = follikulaarinen vaihe. Kuten Edut toteaa, tämä aika on "silloin, kun vahvistut ajanjakson jälkeen ja energiat alkavat nousta".
• Täysikuu = ovulaation vaihe. "Olet hedelmällisimmillään symbolisesti täysikuun aikana ja myös ovulaation aikana", Edut sanoo. "Siellä voi olla sitä todellista kiihtynyttä energiaa ja jännitystä... joka tulee molempien mukana."
• Kolmas neljännes kuu = luteaalivaihe. Koska nämä PMS-oireet kukoistavat, on "aika tehdä enemmän itsehoitoa, kosteuttaa, kosteuttaa, levätä ja sammuttaa", Edut kertoo.

Kuitenkin, ennen kuin aloitat kalenterin tarkistamisen, kuukautiskiertosi ei tarvitse olla yhdenmukainen kuun kanssa - itse asiassa sen todennäköisyys on suhteellisen pieni. "Luulen, että kyse on pikemminkin syklin läsnäolon ja syklien kulun tunnistamisesta, toisin kuin halusta synkronoida itse kuun kanssa", sanoo Aliza Kelly, astrologi ja kirjoittaja Tämä on kohtalosi: astrologian käyttäminen parhaan elämäsi ilmentämiseen. Tämän tietoisuuden kautta astrologit uskovat, että voimme kehittää paremman ymmärryksen kiertomme ja kehomme ja sallia "toipua asioista, jotka olisivat voineet aiheuttaa meille stressiä tai ahdistusta tai tukoksia, ja antaa anteeksi niille", hän lisää.

Ja kuun ja ruumiin välinen suhde ei pääty tähän. "Kuu on myös astrologisesti sidottu äitiin ja naisiin sekä hedelmällisyyttä, tunteita ja tunteita ympäröiviin käsitteisiin ja sisäiseen kokemukseemme", Kelly sanoo.

RELATED: Miksi sinulla voi olla intensiivisempi aika Vaxxedin jälkeen

Liitymme yleensä eniten aurinkomerkkiimme - josta "saat energiaasi", Edut selittää. Kuitenkin, koska kuukautiskierto on niin läheisesti sidoksissa kuun vaiheisiin, sinun vähemmän tunnettu kuun merkki- eli horoskooppimerkki, jossa kuu oli syntymähetkellä - sillä on tärkeä rooli, liian. Kuun merkki on todennäköisesti erilainen kuin aurinkomerkki, mutta se on helppo selvittää - ja tämä laskin voi auttaa sinua tässä.

Vaikka monet olettavat kaikkien kohtaavan samanlaisia ​​PMS -oireita, astrologit sanovat, että eri merkeissä olevat kokevat joitakin voimakkaammin kuin toiset. Laajempien astrologisten elementtien alle ryhmiteltynä voit katsoa joko aurinko- tai kuumerkkiäsi (tai molempia) saadaksesi selville, mikä käyttäytyminen ja tunteet leviävät todennäköisemmin luteaalivaiheessa.

RELATED: Tässä mitä aurinko, kuu ja nousevat merkit sanovat persoonallisuudestasi

Liekin edustamana palomiehet ovat yleensä intohimoisia - mutta se voi saada joskus paljon. "Nämä kunnianhimoiset tyypit voivat tuntea olonsa ylikuormitetuksi ja äkkiä ärtyneiksi ja ulkoisesti kammottaviksi jostakin, mitä he saivat inspiraationsa edellisellä viikolla", Edut sanoo. "He voivat riidellä tai räjäyttää ihmisiä" merkityksettömien "asioiden takia vain vihan vapauttamiseksi."

Tämän elementin jäsenet tarvitsevat vähän minun aikaa auttaakseni ylläpitämään vakautta ja rauhallisuutta, josta heidät tunnetaan. "Jos heillä ei ole tarpeeksi hiljaisuutta ja mukavuutta, maa voi muuttua hankalaksi ja vaativaksi", Edut selittää. "He voivat nuhdella ihmisiä pienistä laiminlyönneistä tai alkaa murehtia tarpeettomasti tulevaisuudesta sen sijaan, että he käyttävät aikaa tunteiden käsittelyyn."

He ovat luonnollisia kommunikaattoreita, mutta syklin tämä kohta voi nähdä asiat loksahdettuna. "Sosiaalinen draama voi elvyttää lähteviä ilmamerkkejä. Yhtäkkiä he voivat kyseenalaistaa kaiken sanomansa tai tekstiviestinsä ", Edut kertoo. "He saattavat ajatella, että ystävät puhuvat heistä tai ihmiset katsovat heitä väärin. He voivat törmätä sosiaaliseen mediaan tai napsauttaa kämppäkavereita ja työtovereita. "

Nämä emotionaaliset merkit näkevät tunteiden laskevan ja virtaavan koko syklin ajan, mutta tässä vaiheessa "epävarmuus voi herätä näille herkille tyypeille", Edut paljastaa. "He voivat olla huolissaan sosiaalisesta asemastaan, rahastaan ​​tai suhteiden tulevaisuudesta. Yhtäkkiä kaikki näyttää väärältä, hiuksista vaatteisiin ja kodin sisustukseen, mutta yrittäminen "korjata" saa heidät kyyneliin. "

Joten tiedät mitä saatat kohdata - mitä nyt?

Jos haluat oppia lisää käyttäytymisestä, jonka astrologian mukaan voisi auttaa saamaan pyöräilysi tuntumaan rauhallisemmalta ajolta, keskity kuun merkkiisi. "Kuu edustaa niitä piilotettuja tunteita, joita me usein sivuutamme", Edut sanoo. "Astrologiassa kuu on taivaallinen ruumis, joka kertoo paljon tarpeistamme: kuinka vaalia itseämme, kuinka löytää lohtua." 

Katsotaanpa mitä kuu -merkki kertoo PMS -matkastasi.

Tämä merkki on tyypillisesti vahva ja määrätietoinen, mutta Edut toteaa tämän vaihtuvan kolmannen neljänneksen kuun saapuessa (luteaalivaiheen edustaja). "He todella pitävät lapsesta, kun heillä ei ole hyvä olo", hän sanoo. "Koko asia on siinä, mitä sallia itsessäsi. Anna itsesi tulla vauvaksi äläkä pyydä anteeksi. "

Ei tunne niin mahtavaa? Kuten ensimmäinen maan merkki"niille, joilla on kuu Härässä, loistava tapa syventää yhteyttä kehoonsa on nähdä se peilautuneena luontoon", Kelly sanoo. "Vietät aikaa luonnossa tai kasvien kanssa - jopa vain huonekasveja tai kukkia - olisi loistava tapa visualisoida oma luonnollinen irtoamis- ja kukintaprosessisi."

RELATED: Kuinka kasvit (kyllä, kasvit) auttoivat minua hallitsemaan PMS: ää

Tämä on viestintäpohjainen merkki, joten ole valmis antamaan tunteiden virrata. "Mahdollisuus pitää päiväkirjaa tai jopa olla vain kaveriporukka, jonka kanssa voit puhua omista asioistasi sykli, missä olet ja miltä sinusta tuntuu... olisi loistava tapa yhdistää tämä energia ", Kelly toteaa.

"Syövät Kuu hallitsee ", Kelly toteaa," joten sanoisin, että todella sallikaa itsenne tuntea kaikki tunteet ja kuinka ne vaihtelevat syklinne aikana. "

Edut lisää, että luovuus voi olla loistava tapa nähdä itsesi PMS: n kautta: tanssitpa sitten makuuhuoneesi ympärillä tai otat siveltimen.

Aivan kuten Kaksoset, Leot rakastan jakamista - keskustele siis kavereidesi kanssa, koska meistä tuntuu aina paremmalta, kun joku on myötätuntoinen. "Seuraat sykliäsi muiden ihmisten kanssa ja annat esimerkin siitä, miltä tuntuu olla erilaisessa vaiheet... syventää yhteyttäsi ja saa sinut tuntemaan itsesi enemmän ruumiillistuneeksi, "Kelly muistiinpanoja.

Auta heitä tuntemaan olonsa parhaaksi: "Haluaisin Neitsyt kiinnittää huomiota siihen, miten ympäristöt, ruoka, tottumukset ja käyttäytyminen-vain eräänlaiset päivittäiset tapahtumat-vaikuttavat tai vaikuttavat niiden luonnolliseen kiertoon ", Kelly sanoo. "Synkronoi todella sen kanssa, mitä kehoon tapahtuu ja mikä on tämän ilmaisun panos ja lähtö."

Onnekas Vaaka on pari tapaa kokeilla. Jatka hemmottelua: "Hanki kylpypommit valmiiksi, suklaakakku ja dekadentti kaftan", Edut sanoo. "Vaarat ovat erittäin muodikkaita, joten he haluavat olla aikakauden vaatekaappi rentoutumiseen."

Aikakaverin saaminen voi myös olla hyödyllistä, Kelly toteaa. "Jos sinulla on ystävä, jonka kanssa voit olla tilivelvollinen, syventääksesi ymmärrystäsi ja suhdettasi kuukautisiin, olisi hyvä merkki."

Jotkut merkit ovat mieluummin sosiaalisia PMS -vaiheen aikana, Skorpionit haluat vetäytyä kuoreensa - ja yksinolo voi olla juuri sitä, mitä tarvitset saadaksesi virityksen itsesi kanssa. "Työskentele luovien projektien parissa ja tule hengelliselle puolellesi", ehdottaa Edut.

Niin paljon kuin haluat pysyä käpertyneenä peiton alle, tyypillisesti vilkkaille ihmisille alleon merkki, "on hyvä liikkua", Edut toteaa. "Lähde lempeille kävelyille; älä anna sen energian jumittua. Pidä ympärilläsi asiat, jotka saavat sinut nauramaan - hauskoja elokuvia tai kirjoja tai ystäviä, jotka järkyttävät sinua. "

"Kauris ovat luultavasti vastustuskykyisimpiä kuukautistensa saamiseen, koska he vihaavat hidastumista! "paljastaa Edut. "Luulen, että Kauris tarvitsee enemmän kuin kukaan kausisuunnitelmasovellusta, jotta he tietävät, että he menevät hitaammin eivätkä aikatauluta mitään, jos voivat auttaa sitä."

Kelly lisää, että tässä merkissä olevien ei pitäisi vastustaa kuukautiskiertoa. "Opi arvostamaan tätä kehossasi ja näe se vahvuutena eikä heikkoutena."

Ne sisään tämä ilmamerkki ovat usein ympäristön ja sosiaalisten huolenaiheiden herättämiä. "Yhteyden muodostaminen kehoon mikrolla tarkoittaa myös makroon liittyvien suurempien asioiden ymmärtämistä", Kelly selittää. Sen sijaan, että ryöstät olosi kamalaksi, tunne voimasi lukemalla oikeuksia ja humanitaarisia asioita "" naisten ja ruumiinkysymysten ohjaamana ", hän lisää.

Nämä tässä vesimerkki "haluavat antaa ja antaa", paljastaa Edut, "mutta heidän on katsottava sitä." Tunnista, että on OK ottaa aikaa itsellesi ja että kehosi saattaa tarvita hieman TLC: tä. Kalan pitäisi "antaa itsensä hemmotella itseään ja sanoa ei asioille väsyneenä", hän jatkaa. "Usein ihmisten pettymyksen aiheuttama stressi saa heidät lähes ahtaiksi."

Pohjimmiltaan astrologit uskovat, että kuun ja oman kiertosi välisen yhteyden tutkiminen voi olla hyödyllistä itsetietoisuuden ja ystävällisyyden lisäämisessä. "Painopiste on parantumisessa, ja miltä se näyttää minulle ja keholleni, jotta se voi olla jotain, joka kulkee syklien läpi", Kelly sanoo. "Kuu on tämä uskomaton peili ja työkalu, joka voi auttaa sinua löytämään rytmin, jos et ole löytänyt sitä."

Kuitenkin, kun olemme täällä enemmän itserakkautta varten, muista, että tämä astrologinen lähestymistapa ei ole ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa-joten jos sinulla on huolenaiheita tai ongelmia, jotka liittyvät PMS -oireisiin tai kuukautiskiertosi, on tärkeää puhua lääkärisi kanssa.