"Minulla oli teini -ikäisenä balerinan vartalo", sanoo Misty Copeland. Joten kun hänen keskikoulun porajoukkueen valmentaja ehdotti tanssitunteja, hän otti kärjen ja lopulta opiskeli San Franciscon balettikoulussa. Nykyään Copeland, 35, on ensimmäinen afrikkalaisamerikkalainen naispuolinen päätanssija, jolla on N.Y.C Amerikkalainen balettiteatteri. Kuuden kuukauden aikana vuodessa, jolloin baletti on kaudella, hän voi viettää seitsemän tuntia joka päivä harjoittelemalla esim Joutsenlampi ja Pähkinänsärkijä (Copelandilla on johtava tanssirooli jälkimmäisen tulevassa Disney -elokuvaversiossa). Mutta hänen kehostaan huolehtiminen vie enemmän kuin pliés. "Tarvitset tasapainon puhtaan syömisen ja treenaamisen välillä."
Tässä muutamia rituaaleja, jotka pitävät hänen mielensä ja ruumiinsa balettivalmiina.
"Olen tehnyt itse lehtikaalilastuja vuosia. Kaadan hieman omenaviinietikkaa tuoreiden lehtien päälle ja panen ne uuniin. Paras ystäväni vihaa vihanneksia, mutta jopa hän rakastaa näitä! "
"Aina kun matkustan, otan mukaan kengät ja löydän tanssistudion", sanoo Copeland, joka ei ole ylhäällä pudottamalla paikalliseen vapaa -ajan balettituntiin. "Tämä ei ole pitkä ura, joten on todella tärkeää pysyä huippukunnossa ja koskaan lopettaa tanssia."
Kun hän ei ole harjoituksissa, Copeland lyö juoksumattoa Equinoxilla ja ottaa maton pilates -tunteja. "Se auttaa jaksamistani", hän sanoo. Hän vahvistaa lihaksia tekemällä 20 relevanssia tai nousee jalkapallosta kumpaankin jalkaan joka aamu. "Kun olen studiossa, työskentelen kovasti kehoni ja suorituskyvyn parissa, tunnen itseni kauneimmaksi."
"Käytän aina tuoksua ennen kuin astun lavalle", hän sanoo. "Se saa minut tuntemaan itseni kauniiksi ja naiselliseksi, aivan kuin olisin valmis esiintymään."
"Hoitoaine pitää hiukseni paikoillaan ilman, että ne näyttävät kovilta, kuten hiuslakka saattaa", sanoo Copeland, joka leikkaa hiuksensa pullaksi tällä jätettävillä hiuksilla.
"Epsom -suolat todella helpottavat lihasten jännitystä ja tulehdusta pitkän päivän jälkeen", Copeland sanoo. "Ja arkin naamion päälle heittäminen tuntuu vain hyvältä. Käytän yhtä päivittäin. "
Estée Lauder Advanced Night Repair Concentrated Recovery PowerFoil Mask, 79 dollaria/4 naamaria; esteelauder.com.
Copelandin mukaan huulet ja kulmakarvat ovat piirteitä, jotka on helpointa havaita näyttämöllä. Hän haluaa täyttää molemmat tällä pigmentoidulla lyijykynällä ja lisätä ripauksen korostuskynää silmiensä ulkokulmiin.
Lisää tällaisia tarinoita löydät joulukuun numerosta Tyylissä, saatavana lehtikioskeista ja digitaalinen lataus nyt.