Hiustenlähtö voi olla ikävä kokemus missä iässä tahansa. Vaikka se on yleisempää kuin luuletkaan - mukaan American Association of Hair Loss, 40 prosenttia amerikkalaisista, jotka kokevat hiustenlähtöä, ovat naisia - se on edelleen tabu -aihe, josta puhutaan harvoin avoimesti.
Mutta olitpa jo alkanut osoittaa kaljuuntumisen merkkejä tai vain laihduttaa enemmän kuin tavallisesti, tiedä, ettet ole yksin. "Se on hyvin yleinen valitus, joka voi tapahtua nuorena kuin 20 -vuotiaana, ja silloin se voi tulla ensin havaittavaksi", sanoo New Yorkin ihotautilääkäri, Tohtori Michele Green. ”Oheneminen voi tapahtua milloin tahansa murrosiän jälkeen, ja näemme monia 20–30 -vuotiaita naisia, joilla on tämä ongelma”, lisää Anabel Kingsley, Philip Kingsley. "Liiallinen päivittäinen hiustenlähtö (telogen effluvium) voi tapahtua missä iässä tahansa."
Vaikka genetiikka ja hormonit ovat kaksi suurinta syytä, miksi naiset kokevat hiustenlähtöä, niitä on useita myös muita yllättäviä syitä, jotka johtuvat ruokavaliosta, yleisestä terveydestä ja jopa tavastasi muotoilla hiukset. Lue, mitkä ovat hiustenlähdön juuret ja mitä voidaan tehdä sen hoitamiseksi.
RELATED: Kuinka usein sinun pitäisi todella puhdistaa hiusharjasi?
Stressi
Syystä riippumatta stressi on taakan peto, joka voi fyysisesti ilmetä monin eri tavoin, myös vaikuttaa hiustesi tilaan. "Stressi voi mutkikkaasti lisätä testosteronitasoja - ja tämä voi aiheuttaa hiustenlähtöä tietyillä yksilöillä", Kingsley sanoo. ”Stressi voi myös vaikuttaa kehon ravintoaineiden imeytymiseen ja siihen, mitä syömme. Ravitsemus on erittäin tärkeää hiusten kasvulle - ja ravinteiden saanti voi aiheuttaa liiallisia päivittäisiä hiustenlähtökausia. ”
Tämä syy hiustenlähtöön tunnetaan myös nimellä telogeeninen hiustenlähtö on yleinen hiusten oheneminen eikä laastareita. "Ajattele sitä kaikkien pään hiusten äkilliseksi irtoamiseksi", sanoo tohtori Green. "Kun harjaat hiuksiasi, kun kärsit tämän tyyppisestä hiustenlähtöstä, näet usein, että hiukset tulevat kimpoiksi. Se ei ole kaljuja laikkuja, vaan hiusten yleistä ohenemista. ”
Sen lisäksi, että rentouttavista aktiviteeteista, kuten joogasta tai meditaatiosta, tulee osa rutiiniasi ja syöminen tasapainoinen ruokavalio proteiineista, monimutkaisista hiilihydraateista ja terveellisistä rasvoista, ilman reseptiä myytävä naisten Rogaine ($43; target.com), joka tunnetaan myös lääketieteellisellä nimellään Minoksidiili voi nopeuttaa uudelleenkasvuprosessia. Kingsley suosittelee päivittäisten anti-androgeenisten päänahan tippojen käyttöä, kuten Philip Kingsley Tricho 7 (89 dollaria; philipkingsley.com) suojaamaan karvatuppia mieshormonien haitallisilta vaikutuksilta.
Toinen hoitovaihtoehto stressiin liittyvään hiustenlähtöön on verihiutaleiden rikas plasmaterapia (PRP), joka on nopeasti kasvava suosio ihotautilääkäreillä. "Usein se [hiustenlähtö] häviää itsestään, kun stressi paranee, mutta toisinaan ihmiset tarvitsevat pikahyökkäyksen", selittää tohtori Green. "Tässä hoidossa sinulla on oma verihiutaleplasma, joka on peräisin omasta verestäsi ruiskuttamalla alueelle ja joka antaa takaisin stimulantteja, joita tarvitaan hiusten kasvamiseen."
Autoimmuunisairaus
Alopesia areata ilmenee autoimmuunisairauden seurauksena, jossa kehon immuunijärjestelmä päättää, että terveet solut ovat vieraita ja hyökkää niitä vastaan. Tämäntyyppinen hiustenlähtö näkyy yhden tai useamman pyöreän kaljulevyn muodossa.
Tämä hiustenlähtö voi johtua monista ongelmista, mukaan lukien, mutta ei rajoittuen, kilpirauhasen, hormonaalisen tai anemian. Tohtori Green sanoo, että yleisin tapa hoitaa hiustenlähtö areataa on ihotautilääkärin antamat intralesionaaliset steroidi -injektiot, tai joskus käytetään minoksidiiliä [Rogaine]. Kun käsitellään tätä hiustenlähdön hypeä, mitä kauemmin sitä ei käsitellä, sitä todennäköisemmin tilanne on pysyvä.
LIITTYVÄT: Anna partaillesi pop of Ouai Jen Atkinin uusilla hiuslisäaineilla
Kampauksen käytännöt
On totta, että hiustesi muotoilu voi antaa sinulle vastakohdan halutulle vaikutukselle aiheuttaen hiusten putoamisen. Kaikki liian tiukoista poninhäntästä, hiusväristä ja suoristushoidoista voi johtaa vetokalopesiaan. Tämä voi tapahtua, kun käytät kampauksia, jotka asettavat hiukset jatkuvaan vetoon liian usein. "Aluksi voi esiintyä rikkoutumista - ja vakavissa tapauksissa karvat voivat irrota follikkelistaan", Kingsley selittää. ”Vetovoima voi johtaa hiusrajan asteittaiseen taantumaan. Ja jos sitä tehdään pitkään, karvatuppi voi vahingoittua peruuttamattomasti ja aiheuttaa pysyvää hiustenlähtöä. ”
Onneksi ratkaisu vetokalopesiaan on yksinkertainen ja melko ilmeinen: lopeta hiusten käyttäminen tyylillä joka tekee päänahasta kipeän, ja jos hiuksesi ovat liian jalostetut, helpota väriaineiden, kemikaalien ja lämmön käyttöä työkaluja. Viikoittainen syvähoitohoito, kuten StriVectin Ultimate Restore Deep Repair Mask (39 dollaria; sephora.com) vahvistaa ja korjaa hiuksia koko hiusten kasvukauden ajan, joka on noin kolme kuukautta.
Vuodenaikojen vaihto
Siirtymäkauden sää ei ainoastaan tuo arvaamattomia lämpötiloja, vaan voi myös aiheuttaa liiallista irtoamista. Kingsley toteaa, että vuodenaikojen muutokset säässä, ruokavaliossa ja aineenvaihduntatekijöissä voivat usein vaikuttaa hiuksiin. "UV -säteilylle altistuminen kesällä voi aiheuttaa haurautta ja rikkoutumista, kun taas stressi ja ruokavalio voivat laukaista hilseen", hän sanoo. "Joka tapauksessa, jos se tapahtuu samaan aikaan joka vuosi ja se rajoittaa itseään, ei ole syytä huoleen."
Raudanpuute
Sekä rauta että ferritiini (varastoitu rauta) ovat elimistölle välttämättömiä karvasoluproteiinin tuottamiseksi. Jos ruokavaliostasi puuttuu rautapitoisia ruokia, kuten punaista lihaa tai tummia lehtivihanneksia, kuten pinaattia, tai kehostasi ei ime sitä kunnolla, hiustenlähtö on yleensä kehon ensimmäinen merkki puutteesta ennen kaikkea muu. "Ferritiinin puute on yksi yleisimmistä syistä hiustenlähtöön naisilla, joita näemme - ja vaikuttaa usein hiuksiin ennen kuin se vaikuttaa mihinkään muuhun", Kingsley selittää. "Se voi johtaa liialliseen päivittäiseen hiusten putoamiseen ja voi myös aiheuttaa hiusten putoamisen ennen niiden pituutta kykenee - ilman asianmukaisia rautavarastoja hiuksilla ei ole tukea, jota ne tarvitsevat ylläpitääkseen kasvu."
Rautapakattujen elintarvikkeiden saannin lisäämisen lisäksi Kingsley suosittelee myös päivittäisen rautalisän ottamista, joka sisältää myös C-vitamiinia, kuten Philip Kingsley Tricho Complex (79 dollaria; philipkingsley.com). ”Raudanpuute on hoidettava päivittäisillä raudan lisäravinteilla sekä ruokavalion muutoksilla. Pelkkä ruokavalio ei pysty nostamaan tasoa riittävästi ”, hän sanoo.
RELATED: Tämä on yksi hoitoaine, joka toimii kaikille hiustyypeille
Psoriasis
Vaikka se ei yleensä aiheuta suuria määriä hiustenlähtöä, mutta jos asteikko laastaria päänahassa ovat erityisen tiiviitä ja pitkäikäisiä, ne voivat aiheuttaa rikkoutumista lähellä päänahkaa tai vaikuttaa hiuksiin halkaisija. "Psoriaasi vaatii huolellista, johdonmukaista ja kärsivällistä hoitoa, ja mieluiten sen pitäisi suorittaa ihotautilääkäri tai trikologi", Kingsley selittää. Yksi tapa parantaa tilaa on viikoittainen höyry- ja reseptivoidehoito, joka poistaa vaahdot varovasti ja vähitellen.
Raskaus
Raskauden aikana estrogeenitasot nousevat, mikä pidentää hiusten tavanomaista anageenivaihetta. Kun naiset ovat synnyttäneet tai lopettaneet imetyksen, heidän kehonsa estrogeenitasot laskevat takaisin normaaliksi, mikä voi aiheuttaa raskauden aikana kasvaneiden ylimääräisten hiusten katoamisen lyhyessä ajassa. "Jos synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö tapahtuu, valitettavasti mitään ei voida tehdä sen estämiseksi; se on jätettävä toimimaan. Yritä kuitenkin olla huoletta, menetys on vain väliaikainen ja kaikkien karvojen pitäisi kasvaa takaisin ”, Kingsley sanoo. ”[Philip Kingsleyn] tekemässä tutkimuksessa havaitsimme, että noin 50% naisista kokee partanalisia hiuksia. Emme tiedä, miksi jotkut naiset kokevat sen ja toiset eivät. Sitä on mahdotonta ennustaa, ja se voi tapahtua myös yhden raskauden jälkeen, mutta ei toisen. ”
Runsaasti proteiinia ja rautaa sisältävän ruokavalion syöminen antaa hiuksille sisäisen tuen, jota ne tarvitsevat kasvamaan takaisin optimaalisella nopeudellaan. Viikoittain stimuloiva päänahan naamio, kuten Philip Kingsley Stimulating Scalp Mask (30 dollaria; philipkingsley.com) voi myös auttaa luomaan päänahan ympäristön, joka edistää optimaalista hiusten kasvua.