"Pas seulement à cause de la quarantaine, mais à cause des conflits raciaux, et le simple fait de voir cette administration, d'en observer l'hypocrisie, jour après jour, est décourageant."
05 août 2020 @ 14h19
La quarantaine n'a été facile pour personne, pas même Michelle obama.
Dans un nouvel épisode de son podcast, Le podcast de Michelle Obama, l'ancienne Première Dame a admis avoir souffert d'une "dépression de faible intensité" au milieu de la pandémie de coronavirus et des "conflits raciaux" à travers le pays, ainsi que de "l'hypocrisie" de l'administration actuelle.
Obama a rencontré la journaliste Michele Norris pour le deuxième épisode du podcast, et les deux discuté de l'importance de maintenir une routine tout en mettant en quarantaine et en se distanciant socialement pendant la pandémie.
"Pour Barack et moi, nous avons vécu en dehors de la norme de la vie ordinaire pendant un certain temps, et ce que nous avons appris très tôt à la Maison Blanche, c'est que pour rester sain d'esprit - et se sentir comme l'humain que vous étiez autrefois - c'est que vous devez avoir un emploi du temps et une routine, c'est joli, c'est une étape assez verrouillée », Obama mentionné.
Elle a également dit qu'elle avait traversé "des hauts et des bas émotionnels que tout le monde ressent, je pense, où vous ne vous sentez tout simplement pas vous-même, et parfois j'ai, il y a eu, euh, une semaine environ où j'ai dû m'abandonner à ça, et ne pas être si dur avec moi même."
"Ce ne sont pas – ce ne sont pas des moments épanouissants, spirituellement", a-t-elle déclaré. "Vous savez, donc je sais que je suis aux prises avec une forme de dépression de faible intensité. Pas seulement à cause de la quarantaine, mais à cause des conflits raciaux, et le simple fait de voir cette administration, d'en observer l'hypocrisie, jour après jour, est décourageant."
La clé pour traverser la quarantaine pour elle a été de se donner le temps de traiter ses émotions et de respecter un horaire – y compris une heure de dîner régulière.
"Dans notre maison, ce que nous faisons tous, c'est aller dans nos petits espaces de travail – Barack est dans son bureau, passant des appels, travaillant sur son livre", dit-elle. "Je suis dans ma chambre, les filles sont sur leurs ordinateurs, et parfois nous sommes dehors si le temps le permet, mais nous avons développé cette routine, vous savez, nous ne nous inquiétons pas vraiment de nous voir dans le journée. Mais vers cinq heures, tout le monde sort de ses recoins, et, nous faisons une activité - comme, les puzzles sont devenus gros, juste assis et faisant ces puzzles de mille pièces. »
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Norris a également demandé à Obama comment elle gère sa santé mentale pendant ces périodes, et ses conseils sont quelque chose que nous pouvons tous utiliser.
«Pour moi, mon esprit est remonté lorsque je me sens en bonne santé, lorsque je suis entourée de bonnes personnes, alors je tends la main», dit-elle. "Je tends la main à ma famille et à mes amis, même en cette période de quarantaine, je me suis battu pour continuer à trouver un moyen de rester en contact avec les personnes dans ma vie qui m'apportent de la joie, et mes copines, mon mari, mes des gamins. Ce sont les petites choses."