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Avez-vous déjà parcouru le fil Instagram d'une célébrité et pensé: "Je me voyais totalement devenir la meilleure amie de cette personne". Julianne Hough est l'une de ces personnes pour moi, non seulement elle bien manger et exercice régulier, elle sait se mettre en avant avec des vacances épiques à la plage. Quand nous nous sommes rencontrés sur le plateau pour Santéde la série "What's Your Mantra", j'ai sauté sur ma chance de rejoindre le cercle restreint de Hough.
Les meilleurs amis partagent leurs secrets de beauté, alors j'étais déterminé à faire exactement cela avec Hough. "J'essaie de vivre sans beaucoup", le Danser avec les étoiles juge admet, mais il y a trois choses qu'elle considère comme des nécessités: Premièrement, elle utilise Le revitalisant sans rinçage Seven Seconds by Unite ($29; amazon.com) pour qu'elle n'ait pas à se sécher les cheveux tous les jours. "Si je mets ça, j'ai juste l'impression que ça peut sécher et être génial", explique-t-elle.
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Quand il s'agit de baume à lèvres, Hough dit Tom Ford Lumière (que vous pouvez trouver sur Nordstrom ou Séphora pour 55 $) vaut la peine car il est si polyvalent. Elle Est-ce que mettez-le sur ses lèvres, mais a également une astuce géniale pour rendre sa peau encore plus rosée: "Je le mets habituellement sur mes joues ici", dit Hough en montrant ses pommettes.
Troisièmement, Hough est un grand fan d'huiles essentielles et reste fidèle au Ligne GuruNanda parce que l'huile provient de fermes du monde entier, avec des ingrédients entièrement naturels. "Vous pouvez l'obtenir à Walmart, c'est génial", ajoute Hough. (Mais ne vous inquiétez pas si vous êtes plutôt un acheteur Amazon—c'est disponible là aussi.)
Il n'est pas surprenant que Hough considère les soins personnels comme l'une de ses choses préférées. "Avant de pouvoir vous consacrer à votre carrière, à vos enfants, à vos amis, à votre famille, je pense que vous devez pratiquer l'auto-soin", nous dit-elle. Mais elle sait que cela ne vient pas facilement: "Nous sommes des humains, nous sommes conçus pour survivre et continuer. Et c'est un peu hors de la nature et hors de notre instinct de vouloir prendre soin de nous-mêmes. Nous voulons nous occuper de tout le reste. Et notre corps ne survit que pour nous."
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Hough a pris la décision consciente de prendre soin de soi quotidiennement avec une routine matinale. "Quand je me réveille, je fais un exercice pour passer de mon cerveau mental cognitif à ma créativité", explique-t-elle. "Donc, je fais des pages du matin où je viens d'écrire et je vomis sur la page", poursuit-elle. "Et je ne sais même pas ce que j'écris, mais quelque chose se passe là où ça change. Et de cette façon, j'ai la créativité qui s'écoule de moi plutôt que la pensée linéaire droite. » Ensuite, elle met de la musique et fait une méditation de mouvement qui l'aide à se connecter à son corps, suivie d'une respiration travail. "Cela change complètement et dicte le reste de ma journée", dit-elle.
Si vous avez du mal à trouver du temps pour vous-même, Hough vous recommande de respirer en pleine conscience. "Je vais littéralement toucher ma peau et m'en occuper. Et en fait, je me sens comme une femme et je m'aime, ce dont je pense que nous avons tous vraiment besoin."