Qu'est-ce que le brossage à sec ?

Comme le temps chaud continue, j'ai hâte d'être au soleil plus souvent. Mais ma peau est toujours sèche à cause de l'hiver, et pas aussi lisse que j'aimerais qu'elle soit quand je passe en maillot de bain, alors j'ai été rechercher différentes façons d'exfolier ma peau et de réduire la cellulite - quelque chose dont je préférerais personnellement me débarrasser, étant donné le choix.

Un rituel que j'ai vu gagner en popularité est le brossage à sec. De nombreuses célébrités semblent ne jurer que par le soin de beauté à domicile, y compris Miranda Kerr, qui dit que c'est une partie essentielle de sa routine de soins personnels.

Le brossage à sec est assez simple - comme son nom l'indique. Il consiste à appliquer une brosse à poils naturels sur le corps pour stimuler la circulation, détoxifier le système lymphatique et améliorer la capacité de la peau à éliminer les toxines par les pores.

Le mouvement du brossage à sec élimine les cellules mortes de la couche supérieure de la peau et aide à améliorer la apparition de la cellulite en répartissant les amas graisseux et en tonifiant les muscles et les tissus sous-cutanés surface.

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Mais ne pensez pas que ce soit quelque chose de nouveau.

Le brossage à sec est utilisé depuis des siècles dans le cadre de l'ancienne médecine ayurvédique et est souvent appelé Garshana, un ancien mot sanskrit qui se traduit par "frottement par frottement". La pratique ayurvédique consiste traditionnellement à utiliser de la soie grège ou du lin pour effectuer le rituel.

« Le brossage à sec est bénéfique pour toute personne ayant la peau normale ou grasse », déclare Sai Demirovic, esthéticienne et co-fondatrice de Glo Spa. "Cependant, si vous souffrez d'eczéma, de peau sensible ou de psoriasis, il vaut mieux éviter le brossage à sec car cela peut causer encore plus de dommages." 

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Le brossage à sec ne doit être effectué que deux fois par mois, explique Demirovic. "Si vous vous brossez trop ou bougez trop rapidement, vous pouvez déchirer la peau, ce qui peut provoquer une irritation et ecchymoses." L'esthéticienne ajoute qu'un brossage fréquent peut également assécher la peau et sensible.

Ci-dessous, Demirovic partage 10 étapes pour obtenir un brossage à sec efficace.

1. Le brossage à sec est préférable le matin avant le bain, avec une peau sèche et exempte de lotion ou d'huile.

2. Assurez-vous que la pièce où le brossage sera effectué est à une température confortable.

3. Tenez-vous debout dans la baignoire, la douche ou sur une serviette pour éviter d'avoir une peau squameuse sur le sol.

4. À l'aide d'une brosse à poils naturels, comme Dr. Barbara Sturm La Brosse Corporelle. Masser vigoureusement pour stimuler la peau et les ganglions lymphatiques. Gardez toujours la direction du mouvement vers le haut ou vers le cœur. Les coups doivent être à pression moyenne car vous ne voulez pas irriter la peau.

5. Commencez par vos chevilles et faites de longs mouvements vers le haut jusqu'à vos genoux pour faire remonter le liquide lymphatique, puis faites de même sur le haut de vos jambes. Appliquez une légère pression là où la peau est fine ou sensible et une pression ferme sur les zones plus épaisses comme la plante des pieds.

6. Appliquez de larges mouvements circulaires sur le ventre et les articulations dans le sens des aiguilles d'une montre.

7. Continuer sur le cou et le décolleté. Commencez par la mâchoire et descendez vers votre poitrine, en passant par votre cœur dans un mouvement circulaire.

8. Masser des mains jusqu'aux épaules par effleurages longs.

9. Après le brossage à sec, prenez une douche fraîche pour aider à éliminer les cellules mortes de la peau.

10. Hydratez-vous pendant que votre peau est humide pour retenir les huiles.