En grandissant, votre mère a probablement souligné l'importance de prendre des vitamines quotidiennement. Que vous l'écoutiez ou non, elle était sur quelque chose. Il s'avère que la vitamine C est une super vitamine qui peut faire des merveilles sur tout, des signes anti-âge à la croissance des ongles.
Étant donné que la vitamine C est soluble dans l'eau, il est important d'en prendre une dose quotidienne en prenant un supplément ou en mangeant des sources alimentaires telles que oranges, pamplemousses, fraises et poivrons rouges et verts (en plus des traitements topiques) pour découvrir ses avantages. Lisez la suite pour découvrir toutes les différentes façons dont la vitamine C peut donner un coup de fouet à votre routine beauté.
Ongles plus forts et plus longs
Des ongles faibles qui se cassent facilement et qui ne semblent tout simplement pas pousser? Essayez de donner à votre régime un coup de pouce C. La vitamine C est un élément essentiel de la capacité du corps à produire du collagène, une protéine qui aide à soutenir les tendons, les ligaments, les vaisseaux sanguins et notre peau ensemble. Pour résumer: la production de collagène renforcera vos ongles de l'intérieur vers l'extérieur.
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Allongez vos serrures
Si vous avez essayé de faire pousser vos cheveux, la vitamine C et son effet sur la production de collagène jouent un rôle important dans la stimulation des follicules pileux, ce qui favorise la croissance. Une quantité suffisante de super vitamine est également nécessaire pour absorber le fer, garder les cheveux forts et sains et éliminer les pointes fourchues gênantes.
Voici un masque à la maison qui donnera aux mèches une bonne dose de bonnes choses: utilisez une poignée de fraises riches en vitamine C et une cuillère à soupe de miel et d'huile de noix de coco, chacune. Laissez poser 15 minutes sur vos cheveux, rincez et le tour est joué !
Combattre les signes du vieillissement
Trop de temps au soleil peut entraîner des signes de vieillissement prématuré comme les ridules et les rides. L'incorporation d'un produit riche en vitamine C comme une crème hydratante ou un sérum dans votre gamme de soins de la peau peut inverser les effets indésirables du soleil sur votre teint. "La vitamine C est un puissant antioxydant et ralentit le taux de dommages causés par les radicaux libres qui endommagent le collagène et contribuent aux ridules et aux rides", explique N.Y.C. dermatologue Dr Michele Green.
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Éclaircir les taches brunes
Les taches brunes sont causées par une augmentation de la mélanine qui produit des pigments dans la peau et peuvent être causées par des hormones, le soleil ou le résultat d'une inflammation telle que l'acné ou l'eczéma. La vitamine C topique est un moyen efficace de traiter l'hyperpigmentation et les premiers signes de vieillissement causés par une surexposition au soleil.
Le Dr Green recommande d'appliquer un sérum comme le sérum Vita-C (75 $; michelegreenmd.com) de sa propre ligne matin et soir après le nettoyage pour améliorer le tonus, la texture et l'éclat de la peau.
Regardez (et sentez) énergisé
Vous cherchez toujours un remède pour ressembler et vous sentir moins comme un zombie après une nuit tardive? La réponse peut être aussi simple que d'augmenter votre apport en vitamine. Le manque de fer peut entraîner de la fatigue et de la faiblesse, car la vitamine C est liée à la façon dont notre corps absorbe le fer, une quantité suffisante de nutriments aidera à améliorer votre niveau d'énergie.