Quel est le microbiome de votre peau ?

Quelques nouvelles inquiétantes: nous avons tous une tonne de peau bactéries vivant sur nos visages en ce moment. Oui, c'est une pensée inconfortable qui vous donne envie de vous laver le visage immédiatement dès que possible, mais nettoyer votre visage de manière agressive est exactement ce que vous ne devrait pas faire.

Un peu comme nos tripes, notre peau a une communauté de micro-organismes en elle appelé le microbiome. Cela inclut, oui, les bactéries, les champignons, les virus et les acariens. En théorie, cela semble probablement dégoûtant, mais c'est en fait une bonne chose d'avoir ces micro-organismes actifs pour garder votre peau éclatante et hydratée.

Le mot microbiome lui-même est assez intimidant et peut vous ramener au cours de biologie du lycée, alors nous s'est tourné vers deux dermatologues de premier plan pour déterminer exactement ce que c'est, comment cela fonctionne et comment cela affecte la peau conditions.

Le microbiome est une communauté de micro-organismes vivants composés principalement de bactéries, mais peut également contenir des champignons, des virus et des acariens. Il agit pour protéger la peau et maintenir la barrière cutanée fonctionnelle.

Dermatologue Dr Mona Gohara compare le microbiome au dessin animé des années 80 Les Schtroumpfs. "Si vous pensez aux Schtroumpfs, ils étaient cette petite communauté en eux-mêmes où quelqu'un était désigné pour faire chaque petit travail pour faire fonctionner la communauté dans son ensemble", explique-t-elle. "Voilà à quoi ressemble le microbiome de votre peau - une petite communauté de micro-organismes qui améliorent le fonctionnement de votre peau."

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Lorsque votre microbiome est perturbé ou déséquilibré, des maladies de la peau et des affections comme l'eczéma et le psoriasis peuvent éclater.

"Lorsque le microbiome n'est pas en équilibre, des choses comme l'acné, la dermatite atopique, l'inflammation de la peau et l'irritation peuvent survenir", explique un dermatologue certifié et un expert de la peau célèbre. Dr Anna Guanche. "S'il y a principalement de bonnes bactéries (non pathogènes), c'est alors que notre peau est la meilleure. Tout est question d'équilibre et de protection du microbiome."

Alors oui, dans ce cas, la bactérie est un bon chose. "Les gens pensent souvent que les bactéries sont mauvaises et signifient toujours une infection, mais la réalité est que nous sommes né avec une multitude de bactéries sur notre peau qui sont absolument protectrices et nécessaires », explique le Dr. Gohara. "Si cela est perturbé, alors nous pouvons voir une maladie de la peau."

Eh bien, si vous avez commencé à vous frotter le visage une fois que vous avez appris qu'il y avait des bactéries dessus, c'est exactement ce qui peut perturber votre microbiome.

« Le gommage de la peau, l'utilisation de nettoyants très agressifs avec du savon, l'épilation à la cire et le rasage sont autant de choses qui peuvent perturber le microbiome », explique le Dr Gohara. "Avec certains conditionneurs comme l'eczéma et le psoriasis, il existe une corrélation avec des poussées et une perturbation du microbiome."

Il existe également un lien entre le microbiome et l'acné. "P. acnes, une bactérie qui cause l'acné, fait partie de notre microbiome, nous savons donc que s'il y a une perturbation, cela peut provoquer un cas d'acné », explique le Dr Gohara.

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En plus de ne pas frotter l'enfer de votre visage, l'utilisation de produits doux sans savon ni sulfates peut aider à garder votre microbiome équilibré.

"Le savon peut perturber le microbiome car il est généralement agressif et peut créer un environnement chimique qui peut perturber certaines bactéries", explique le Dr Gohara. "Utilisez des produits comme un nettoyant au PH neutre. Les sulfates peuvent également être agressifs pour le microbiome."

Semblable à tous les suppléments probiotiques et prébiotiques disponibles pour équilibrer la santé intestinale, il existe également des produits topiques contenant ces bactéries qui prétendent améliorer le microbiome de votre peau. Cependant, il existe une différence entre ces produits et ceux qui sont respectueux du microbiome.

« Il existe actuellement de nombreux produits qui prétendent avoir des propriétés probiotiques et prébiotiques, mais il Il n'y a pas beaucoup de science que l'ajout de ces choses par voie topique a un quelconque avantage pour la santé du microbiome », explique le Dr. Gohara. "Mais, il y a des produits qui sont doux pour le microbiome. Je travaille avec Dove, et ils ont la désignation selon laquelle le nettoyant pour le corps Dove est respectueux du microbiome, ce qui signifie qu'il ne perturbe pas le microbiome, et ils ont fait des études pour le prouver."

L'essentiel: soyez doux pour votre peau, de la façon dont vous vous lavez le visage aux ingrédients des produits que vous utilisez. Votre microbiome vous remerciera.