Comment Monica Lewinsky gère le stress et l'examen public

L'activiste sociale, conférencière et écrivaine Monica Lewinsky a vécu mille vies depuis qu'elle est involontairement apparue sous les projecteurs du public il y a deux décennies. Nous savons tous pourquoi, et nous savons tous ce qui s'est passé après. Mais comme Lewinsky nous l'a rappelé dans son TED Talk viral en 2015, grâce à l'Internet naissant (la nouvelle de la liaison entre le jeune homme de 24 ans et le président Bill Clinton a éclaté en janvier 1998), elle était « patiente zéro de perdre une réputation personnelle à l'échelle mondiale presque instantanément.

Aujourd'hui âgée de 45 ans, Lewinsky a passé les années qui ont suivi à se reconstruire et à utiliser son éviscération publique pour aider les autres. Ce qui est poignant chez elle, c'est qu'elle peut dire de manière crédible: « J'ai l'impression d'en venir à qui Je suis en tant que femme, ayant été retardée à bien des égards. Ce qui est dur à cuire chez elle, c'est tout autre. Lorsque Lewinsky se réveille le matin, où qu'elle se trouve dans le monde, elle peut sans s'en douter à nouveau être frappée par le cycle de l'actualité, comme elle l'était avec l'interview maladroite de Clinton à l'époque #MeToo sur le

Mais ce qui est différent ces jours-ci, c'est la façon dont elle s'est équipée pour affronter la tempête. Un camouflet d'invitation au sommet de la philanthropie est accueilli sur Twitter avec une mention habile d'Emily Post et un signe de paix, tandis que la réponse de Clinton à une question à son sujet a entraîné une nouvelle publication d'un Salon de la vanité pièce qu'elle a écrit, "Émerger de la maison Gaslight à l'ère de #MeToo.”

Ainsi, alors que les nouvelles se nourriront encore et encore, j'ai trouvé plus intéressant de parler à Lewinsky de la confiance: ce qu'elle a appris et ce que nous pouvons apprendre aussi.

Laura Brown : Votre capacité à métaboliser les situations difficiles et à prendre de la hauteur est extraordinaire. Comment faites-vous?

Monica Lewinsky : Je ne réussis pas toujours. Je pense que si les gens trouvaient mes dossiers de brouillon dans les e-mails et les tweets que je n'ai pas tweetés, ceux-ci pourraient raconter une histoire très différente [rires]. Mais ce sont des situations plus difficiles où la réponse du public est requise. En fin de compte, il s'agit d'une connaissance profonde. Cela me semble-t-il vrai? Que ce soit en réponse à une situation ou à un article que j'écris ou à un discours, je suis guidé par l'idée de faire avancer la conversation même si c'est dans une direction que je n'aime pas. Parfois, c'est avec humour, et parfois il s'agit de tout ce qui semble être de la pure vérité.

KG: Que se passe-t-il lorsque vous êtes à nouveau giflé de manière inattendue par la nouvelle ?

ML : Il peut s'agir d'une gamme d'émotions ou d'expériences. Malgré la quantité de travail sur les traumatismes que j'ai effectué au cours des 20 dernières années, il existe toujours un modèle qui est exploité ou déclenché. J'ai vraiment de la chance d'avoir des outils que je peux utiliser. Lorsque cela ne fonctionne pas, je vais recourir à l'appel de quelqu'un ou à l'utilisation de l'une des modalités de guérison appelée EFT, ou Emotional Freedom Technique. C'est comme une chose de tapotement. Et dans le pire des cas: il y a toujours du Xanax [rires]. Tant que vous n'êtes pas quelqu'un qui a des problèmes avec ce genre de choses, je pense que cela peut aussi être un outil très efficace.

KG: Combien de temps vous a-t-il fallu pour en arriver là ?

ML : Un très long temps. Ce fut un processus très lent et le résultat de toutes les différentes modalités de guérison que j'ai utilisées au fil des ans. Maintenant, je sais que je dois vérifier avec moi-même pour m'assurer que je me sens en harmonie avec le choix que je fais.

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KG: Quelle a été votre relation avec la confiance tout au long de votre vie ?

ML : La confiance n'est pas quelque chose qui m'est venu facilement, et je ne suis même pas sûr de l'avoir maintenant. J'ai eu beaucoup de confiance dans certains domaines et peut-être même trop parfois, mais en même temps, j'ai également eu un manque de confiance dans d'autres domaines. Cela s'est avéré compliqué pour moi non seulement dans mes propres expériences personnelles, mais aussi lorsque je suis devenu à contrecœur une personne publique. Et puis, bien sûr, toute confiance que j'avais était certainement déchiquetée à ce moment-là.

KG: Je suis sûr. Comment votre confiance a-t-elle évolué au fil des ans ?

ML : J'ai pivoté. Le matin où j'ai obtenu un master [en psychologie sociale en 2007] à la London School of Economics, je n'étais pas enthousiaste à l'idée de cette journée et je ne comprenais pas vraiment pourquoi. Tout d'un coup, cette idée m'est venue à l'esprit. Si je rencontrais quelqu'un d'autre et que je disais: « Oh, qu'est-ce que tu fais? » et ils ont dit: "Oh, je vais en fait obtenir mon diplôme de maîtrise de la London School of Economics », je serais parti en pensant: « Je ne pourrais jamais faire ça! Recadrer ma pensée m'a permis d'entrer dans ce qui se passait qui journée. C'est lié à la confiance. La confiance ne vit pas sur une île par elle-même. Il vit à côté du courage. Il doit être présent dans certaines expériences. C'est être fier de vous-même, de vos réalisations, ce qui n'est pas quelque chose que les femmes en particulier ont été socialisées à faire. Mais je pense que ça change.

KG: Quand vous étiez plus jeune, qui pensiez-vous que vous alliez être ?

ML : C'est une question vraiment difficile. Quand j'étais plus jeune et que je pensais à l'avenir, je voulais vraiment me marier et avoir quatre enfants à 30 ans. Mais j'étais aussi intéressé par une carrière. Mon diplôme de premier cycle était en psychologie et je m'intéressais à la psychologie médico-légale et à l'intersection du droit et de la psychologie. C'est ainsi que j'allais gagner ma vie et où était mon chemin.

KG: Vous avez fini par obtenir la meilleure formation possible en droit et en psychologie.

ML : [sèchement] J'ai une perspective.

KG: [rires] C'est une façon très élégante de le dire. Et maintenant, qui penses-tu être devenu ?

ML : Je ne sais pas comment répondre à ça. Je suis très reconnaissant pour toutes les opportunités que j'ai eues au cours des dernières années. Je m'identifie maintenant comme un écrivain, un activiste social et quelqu'un qui a une voix sur divers sujets. Mais à bien des égards, j'ai l'impression d'être encore en train de comprendre qui je suis en tant que femme, ayant été retardée à bien des égards.

KG: Qu'est-ce qui vous donne un sentiment de plénitude, de certitude ?

ML : Cent pour cent mon neveu. Il est le fond de mon cœur. Et je me sens plus rassasié après avoir passé du temps significatif avec un ami. Je dirais qu'entendre des gens qui ont un lien avec quelque chose que j'ai dit ou écrit remplit vraiment mon réservoir. C'est un peu ringard, mais j'ai cette conviction personnelle que lorsque les gens me disent quelque chose de gentil maintenant, cela efface quelque chose de négatif qui a été dit à mon sujet dans le passé.

KG: Il y a eu une vague de soutien pour vous en raison de la montée du mouvement #MeToo. Cela vous rassure-t-il ?

ML : Cela fait. J'en suis très reconnaissant. J'abuse de ce mot, mais c'est vrai. Le contraste de se sentir seul ou de ne pas être considéré comme soi-même ou d'être incompris peut être si préjudiciable.

KG: Avez-vous appris des trucs ou astuces pour booster votre confiance en vous ?

ML : Oui. Ils vont du normal au farfelu. Ma dernière nouveauté est que je me murmure des mantras. Parfois, je les murmure à haute voix. Ce sont des choses comme « J'ai compris » et « C'est important ». Dans le film On a acheté un zoo, Le personnage de Matt Damon dit quelque chose comme: "Il suffit de 20 secondes de courage pour traverser un moment." Je trouve ça utile. Je crois aussi en l'efficacité des cristaux et de l'énergie de couleur. J'ai un très beau ruban de velours fuchsia profond que je porte dans mon portefeuille. Quand j'ai besoin d'un regain de confiance, je le range dans une poche ou dans mon soutien-gorge et cette couleur m'apporte une énergie qui me donnera confiance. Et j'ai des cristaux devant moi en ce moment.

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KG: Vous les jonglez ?

ML : [rires] Non, mais ils ont été sélectionnés pour participer à cette conversation. Alors la seule autre pensée est juste la préparation. Je suis plus confiant quand je sais que je suis l'expert sur un sujet, alors je fais mes devoirs.

KG: J'appelle ça "posséder ta merde". En accord avec le thème de la confiance, que pensez-vous du pouvoir des médias sociaux ?

ML : J'ai beaucoup de mal avec le gouffre entre ce à quoi ma vie ressemble à l'intérieur et ce à quoi je vois la vie des autres sur les réseaux sociaux. Nous pouvons souvent nous projeter comme plus jolis, plus heureux, plus excitants, plus drôles, tout ça. Cet effort pour créer une meilleure version organisée de nos vies crée finalement un pool d'autres versions de soi, et c'est une grande préoccupation pour moi. Anderson Cooper a réalisé ce grand documentaire il y a quelques années intitulé #BeingThirteen, et il y avait cette statistique qui m'a bouleversé: des jeunes de treize ans prenaient 150 selfies pour publier une photo. Pensez au monologue intérieur négatif des 149 autres! Cela m'inquiète beaucoup. Mais je pense aussi que les médias sociaux ont un pouvoir merveilleux. C'est un moyen pour les gens de se sentir moins seuls, de trouver leur tribu, de trouver leur voix, de trouver leur pouvoir de dire leur vérité. Nous faisons aussi l'expérience de tant d'autres cultures. C'est quelque chose que nous ne pouvions pas faire à moins d'avoir le privilège d'avoir de l'argent et du temps pour voyager.

KG: Oui, et vous avez le contrôle sur ce que vous communiquez.

ML : D'accord, et ce n'est pas médié par l'objectif d'une autre personne, ce qui est très important. Il y a beaucoup de travail que nous devons faire autour de ce qui pousse les gens - face à l'anonymat - à être cruels au lieu d'être gentils. J'imagine que dans peut-être cinq, 10 ou 15 ans, nous aurons des plateformes qui auront évolué. Espérons que nous avons appris de ces premières itérations.

KG: Ça va même sortir. OK, quelles sont les choses les plus dingues que vous ayez faites, Lewinsky ?

ML : J'en ai trois: l'un est le saut à l'élastique d'un pont dans l'État de Washington le lendemain de mon diplôme universitaire. Deux, c'est quand je suis montée sur la scène TED en 2015 [pour prononcer son discours "Le prix de la honte"] - c'était le moment pour moi. Et trois, refusant de porter un fil et piéger des gens quand j'avais 24 ans et terrifié dans une chambre d'hôtel après avoir été menacé de prison par des agents du FBI et des avocats d'un avocat indépendant.

KG: C'est un assez bon trois, ma fille. Et enfin, quelles femmes d'aujourd'hui sont selon vous des badasses ?

ML : Chaque femme a un degré de badass en elles. Nilofer Merchant a écrit un livre intitulé Unicité, et sa thèse est que nous avons tous quelque chose qui nous est unique, que nous seuls apportons au monde.

KG: Que voulez-vous apporter au monde maintenant ?

ML : Si les gens peuvent trouver un minimum de soulagement ou de guérison après avoir partagé mes expériences, c'est le plus grand privilège. Faire partie de l'aide à quelqu'un d'autre.

Photographe: David Schulze. Mode éditeur: Ryan Young. Cheveux: Roberto Di Cuia. Maquillage: Linda Gradin. Manucure: Géraldine Holford.

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