Pippa Middleton prend des conseils de mise en forme pendant la grossesse d'une autre maman célèbre.
Dans sa dernière chronique mensuelle pour le supermarché britannique Cuisine Waitrose, Pippa, la sœur cadette de Catherine, la duchesse de Cambridge, a divulgué quelques conseils sur la façon dont elle reste en pleine forme pendant sa grossesse et la star qu'elle a recherchée: Serena Williams.
La passionnée de fitness attend son premier enfant avec mari James Matthews.
"Je suis une fan de tennis depuis l'enfance, en tant que joueuse et spectatrice, et j'ai tenu à continuer à jouer en toute sécurité tout au long de ma grossesse", écrit Pippa, 34 ans.
"Prenez Serena Williams", poursuit-elle. "Elle a prouvé que les femmes peuvent jouer à un niveau élevé de tennis de deux mois (quand elle a remporté l'Open d'Australie 2017) jusqu'à huit mois."
"Peu d'entre nous peuvent se rapporter à cette excellence d'élite, mais si vous êtes un joueur en bonne santé, bien entraîné avec un grossesse simple, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas continuer à un bon niveau de tennis », écrit-elle.
La chose importante pour rester en bonne santé et faire de l'exercice pendant la grossesse, écrit Pippa, est de profiter de « se ressourcer en se ralliant, en faisant du jeu de jambes et en travaillant sa force de base ».
Et le meilleur conseil qu'elle donne quand il s'agit de pratiquer un sport tout en portant à terme ?
Pippa dit qu'on lui a dit de "garder les deux pieds au sol lors des frappes et d'éviter les virages serrés et les mouvements rapides, en particulier à l'approche de la date d'échéance".
La future maman a confirmé sa grossesse dans sa chronique plus tôt ce mois-ci, dans laquelle elle a révélé qu'elle n'avait pas lutté contre une grave maladie de grossesse, ou Hyperemesis Gravidarum (HG), contrairement à sa sœur aînée.
Crédit: Bertrand Rindoff Petroff/Pierre/Getty Images
« J'ai eu la chance de réussir l'analyse de 12 semaines sans souffrir de nausées matinales. Cela signifiait que j'ai pu continuer comme d'habitude », a écrit Pippa, tel que rapporté par Salut! magazine.
En septembre 2017, le palais de Kensington a annoncé que Kate était enceinte de son troisième enfant – et a noté qu'elle luttait à nouveau contre HG, comme lorsqu'elle portait Prince George, qui aura 5 ans le 22 juillet, et Princesse Charlotte, maintenant 3.
Bien que Kate était incapable d'exercer ses fonctions royales pendant les premiers mois de sa grossesse, sœur Pippa a pu continuer son emploi du temps quotidien, même si elle a admis qu'elle avait dû faire quelques légers changements.
"Quand j'ai appris la bonne nouvelle que j'étais enceinte, j'ai réalisé que je devais ajuster mes quatre à cinq jours par semaine [fitness] routine », a-t-elle écrit, notant qu'elle a gardé sa grossesse secrète de son instructeur de gym jusqu'à ce que les « mois les plus risqués » soient plus de.
Pippa a également expliqué à quel point la forme physique faisait partie intégrante de sa grossesse.
"J'ai remarqué que mon corps change, mais grâce à l'exercice, je sens qu'il se renforce", a-t-elle écrit.