Pour Julianne Hough, le fitness n'est pas un passe-temps, c'est un mode de vie. Les Danser avec les étoiles la juge est constamment en mouvement, qu'elle fasse une longue promenade avec ses deux Cavalier King Charles Spaniels, qu'elle fasse du snowboard avec sa famille ou qu'elle prenne des cours de danse pour se préparer à un tournée de printemps avec son frère, Derek. Et, naturellement, le Fitbit l'ambassadrice suit chaque étape qu'elle fait.
"Quand j'ai atteint 10 000 pas, je sais que j'ai définitivement fait ce que j'avais prévu de faire pour la journée", a déclaré Hough. Dans le style quand elle s'est arrêtée dans nos bureaux de New York cette semaine. "Mais vraiment, n'importe quel nombre d'étapes que vous pouvez franchir est génial. Parfois, il est si difficile de se lever et de se déplacer suffisamment, surtout lorsque vous voyagez et prenez l'avion. J'ai découvert que la meilleure chose que vous puissiez faire est d'aller à Disneyland, car vous faites littéralement environ 20 000 pas par jour.
En plus de parler du nombre de pas, Hough a parlé de tout ce qui concerne le fitness, de sa liste de lecture de gym préférée et son approche diététique à son plan d'entraînement avant le mariage (elle est fiancée au joueur de hockey Brooks Laich). Faites défiler vers le bas pour découvrir huit choses que nous avons apprises en discutant avec la star.
Crédit: Avec l'aimable autorisation de Fitbit
1. Elle aime mélanger les choses lorsqu'il s'agit de sa routine de fitness.
"Au moins trois fois par semaine, j'essaie de faire de la musculation ou quelque chose comme Body by Simone, Tracy Anderson ou Anna Kaiser", a déclaré Hough. « J'essaie aussi de faire du yoga deux fois par semaine, ce qui ressemble presque plus à une récupération active. Ensuite, je lance un cours de SoulCycle, et je vais courir ou faire de la randonnée le week-end et essayer de sortir les chiens. Mon frère et moi retournons aussi en tournée ce printemps, alors je vais essayer de faire des cours de danse les lundi, jeudi et samedi. Mon nombre de pas sera légitime.”
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2. Elle reste motivée en pensant au regain d'énergie après l'entraînement.
"Pour moi, il ne s'agit pas nécessairement de l'apparence de mon corps, mais de ce que je vais ressentir", a déclaré Hough. "Donc, quand je suis épuisé et que je ne veux vraiment pas m'entraîner, je me rappelle juste que même si je ne veux pas le faire, je n'ai jamais terminé une séance d'entraînement et je me suis dit: « Mec, je suis tellement en colère d'avoir fait ça. » Je suis généralement si heureux de l'avoir fait, car alors je me sens plus positif et j'ai plus d'énergie tout au long de la journée."
Crédit: Avec l'aimable autorisation de Fitbit
3. Elle s'habille pour la salle de sport, qu'elle s'y rende ou non.
"Je suis définitivement une fille du genre leggings, je ne sais pas qui ne l'est pas", a déclaré Hough, qui a récemment conçu sa propre ligne d'athleisure pour MPG Sport. « J'aime qu'ils soient un peu plus longs que les trois quarts, mais qu'ils n'atteignent pas tout à fait la cheville, donc juste entre les deux. Et puis en dehors de la salle de gym, je suis vraiment dans le style athleisure et jogger mode. J'aime me sentir confortable mais toujours mignon, et pouvoir faire des courses ou aller à une réunion avec ce que je porte.
4. Elle est gonflée par une bande-son digne de la sueur.
"La liste de lecture 'Today's Hits' de Spotify est toujours un incontournable pour moi", a déclaré Hough. «J'ai également été sur un coup de pied majeur de Jon Bellion ces derniers temps. Sa musique est tellement anthémique, il est définitivement mon préféré en ce moment. Et puis mon fiancé écoute "Fit Radio", ce qui est plutôt cool aussi. Parfois, l'écoute d'une chanson complète peut devenir répétitive, de sorte qu'elle ne joue qu'environ quarante secondes de chaque chanson, puis passe en toute transparence à une nouvelle.
Crédit: Avec l'aimable autorisation de Fitbit
5. Elle fait des défis Fitbit avec sa famille.
« Mon père a le Monter, et lui et mon frère viennent de faire un voyage au Belize », a déclaré Hough, qui arbore un Fitbit Flex 2 de sa propre. « Pendant tout le temps qu'ils étaient là, mon père m'envoyait ses statistiques. Et j'étais comme, 'Ce n'est pas juste! Vous vous promenez partout et faites toutes ces choses touristiques, mais je ne fais que traîner !’ Il a dit: ‘Vous pouvez le faire.’”
6. Elle ne s'attend pas à apporter des changements majeurs avant le mariage à sa routine d'entraînement.
"C'est drôle, les gens me demandent si je vais vraiment m'entraîner pour mon mariage, mais j'ai l'impression que c'est un peu comme ça que je suis en général", a déclaré Hough. « Donc, je ne change rien à ma routine, mais je vais certainement me cogner les fesses avant. De plus, je ne veux pas avoir l'air trop différent de ce à quoi je ressemble déjà quand nous nous marions. Les gens disent toujours qu'il ne faut pas coiffure ou se réconcilier ce n'est vraiment pas toi pour ton mariage, parce qu'alors ça ne te ressemble tout simplement pas et j'ai l'impression que trop de travail va dans le même sens. Vous voulez vous ressembler, car votre futur mari est tombé amoureux de vous telle que vous êtes. C'est le jour de votre mariage parfait avec la personne que vous allez épouser, alors vous devriez simplement en profiter plutôt que d'être stressé par votre apparence.
Crédit: Avec l'aimable autorisation de Fitbit
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7. Elle ne compte pas les calories.
« Pendant les vacances, je mangeais des gâteaux, du chocolat, des muffins, de la purée de pommes de terre et de la sauce, mais je ne pouvais pas manger autant que je le voulais parce qu'on m'avait arraché les dents de sagesse. J'ai juste mangé jusqu'à ce que je sois rassasié, ce qui m'a fait réaliser que je mange généralement plus que nécessaire. J'adore cuisiner, mais je deviens paresseux et Postmates beaucoup de choses. Je dois commencer à préparer le dîner moi-même. Mon fiancé ne mange que du poulet et des légumes, alors j'ai appris à être assez créatif avec ça, mais ça m'ennuie, alors j'essaie de mélanger un peu en ajoutant différentes saveurs et les légume. En ce moment, j'adore la courge spaghetti.
8. Elle planifie à l'avance.
« En fait, j'ai fait un tableau de vision pour 2017, et j'avais la « santé » répertoriée comme l'un des sujets », a déclaré Hough. « C'était: la cohérence, plus de repas cuisinés à la maison, de l'exercice, du sommeil et aussi simplement être conscient de mon endométriose. Ce sont mes cinq priorités pour cette année.