Bien que tomber avec un rhume banal ne serait guère digne d'un texte de groupe un autre été, c'est apparemment tous mes amis et je peux en parler ces derniers temps. Pas plus tard qu'hier, lors d'un voyage à Duane Reade pour acheter plus de pastilles contre la toux Ricola et de Mucinex après moi aussi, succombé, j'ai reçu un texto paniqué d'un ami, malade pour la première fois depuis deux ans, à l'effet de: Pourquoi sommes-nous tous malades? Nos systèmes immunitaires sont-ils tous partis à la merde?!
Selon les experts, probablement pas. Notre corps n'a pas oublié comment combattre un rhume, nous n'avons tout simplement pas été exposés à autant de germes au cours de la dernière année. En portant des masques, en nous lavant religieusement les mains et en nous distanciant socialement pour nous protéger du COVID, nous avons également été réduire les risques d'avoir des périodes de maladie, explique Alexa Mieses Malchuk, M.D., MPH, médecin de famille à Durham, dans le Nord Caroline.
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Maintenant que nous revenons à une vie sans masque – et exposés à plus de personnes et de germes sur le reg – eh bien, il est logique que les rhumes soient de retour juste à temps pour Shot Girl Summer.
Bien qu'il soit fort possible que certains d'entre nous soient juste un peu mélodramatiques à l'idée d'être malades pour la première fois depuis un certain temps, les rhumes d'été (généralement causés par des entérovirus) pouvez être un peu plus intenses que celles d'hiver (plus souvent causées par des rhinovirus), explique Vivek Cherian, MD, médecin en médecine interne affilié au système médical de l'Université du Maryland. En effet, en plus des symptômes des voies respiratoires supérieures, comme l'écoulement nasal et le mal de gorge, les entérovirus ont une tendance légèrement plus élevée à causer d'autres types d'inconfort, tels que des symptômes gastro-intestinaux ou de la fièvre, il explique. (De plus, être coincé au lit entouré de mouchoirs morveux lorsque vos amis sont à la plage ajoute une autre couche de douleur, IMO.)
Dans mon propre groupe d'amis de la fin de la vingtaine, j'ai remarqué que de nombreux rhumes surgissaient après des week-ends de célibataires et de célibataires bien arrosés – ce n'est pas une coïncidence, ont confirmé les experts. "L'alcool joue certainement un rôle dans l'affaiblissement de votre système immunitaire et rend donc plus difficile pour votre [corps] de se défendre contre les germes", explique le Dr Cherian. Cela peut se produire de différentes manières: « Dans les poumons, l'alcool endommage les cellules immunitaires qui tapissent vos voies respiratoires, ce qui peut plus difficile pour les agents pathogènes d'être éliminés et peut faciliter l'accès des virus à votre corps », dit-il. "Notre intestin est également un élément extrêmement important de notre système immunitaire et l'alcool peut tuer les bactéries saines, ce qui aide généralement à réduire notre risque global d'infection et à nous garder en bonne santé."
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L'alcool n'est pas le seul coupable, cependant. "Tout ce qui déprime votre système immunitaire peut vous rendre encore plus vulnérable aux infections", explique le Dr Malchuk. Elle souligne que le stress, le manque de sommeil, le manque d'exercice et une mauvaise alimentation sont d'autres "dépresseurs" de l'immunité.
Bien que cela puisse sembler pessimiste, la bonne nouvelle ici est qu'il y a beaucoup de choses que nous pouvons réellement contrôler – et beaucoup de choses que nous avons apprises sur la façon de nous garder sans virus après avoir vécu COVID. À savoir: éviter les personnes malades, se laver les mains souvent et continuer à porter un masque (en particulier dans les endroits surpeuplés) peut contribuer grandement à éviter les rhumes, ajoute le Dr Malchuck.
Bien sûr, symptômes du rhume - qui peut inclure des maux de gorge, un écoulement nasal, de la toux, des éternuements, des maux de tête et des courbatures - peut refléter Symptômes du covid, c'est donc une bonne idée de se faire tester si vous êtes inquiet et surtout si vous n'êtes pas vacciné. Cela dit, si vous êtes complètement vacciné et que vous ne présentez que des symptômes de rhume, le Dr Cherian ajoute qu'un test COVID-19 n'est pas nécessaire. Cela dit, vous devriez toujours rester à la maison pendant que vous sortez pour éviter que votre rhume ne se propage à la prochaine personne sans méfiance. Parler en tant que telle « personne suivante » - c'est vraiment le moins que vous puissiez faire.
Alors considérez ceci comme votre invitation à rester à la maison, annulez les projets auxquels vous ne vouliez pas vraiment aller de toute façon et rattrapez tous les Séries TV nominées aux Emmy Awards vous avez raté. Et bon, au moins on peut tous sympathiser ensemble.