La spiruline peut-elle vous donner une peau claire ?

Lorsque vous regardez vos produits de soin de la peau, vous remarquerez peut-être quelques ingrédients qui ont des avantages égaux pour votre alimentation. Et comme notre peau est toujours connectée à ce qui se passe à l'intérieur, manger ou boire tout ce qui nourrit votre corps dans son ensemble est toujours un plus.

Mais concentrons-nous sur une chose en particulier: la spiruline.

De par ses propriétés antibactériennes et ses acides aminés essentiels, la spiruline est l'un des ajouts les plus bénéfiques à votre routine de soins de la peau qui peut être utilisé en interne et en topique. Bien que les Tik Toks délirants pour la spiruline soient intrigants, nous avons parlé à des experts pour obtenir les informations officielles sur la façon dont cet ingrédient puissant peut être bénéfique pour notre peau.

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La spiruline est une algue bleu-vert qui est récoltée et séchée pour sa valeur saine. Il est riche en nutriments, lipides et vitamines A, E et K. Il contient également une variété de minéraux tels que le fer, le zinc, le magnésium et le potassium.

Candice Miele, esthéticienne partenaire de IMAGE Soins de la peau dit que malgré son odeur désagréable, c'est un aliment que vous voudrez ajouter à votre alimentation.

"Pendant des siècles, les peuples autochtones du Mexique, d'Afrique et d'Asie ont consommé ce superaliment comme principale source de protéines", partage-t-elle.

La forte concentration d'acides aminés a fait de la spiruline un complément nutritionnel populaire (pilule ou poudre ingérable), devenant un complément à nos smoothies et produits de soin de la peau.

Maître esthéticienne Nicole-Caroline aime à considérer la spiruline comme du «thé vert sur stéroïdes», car elle contient une chaîne de huit acides aminés gras essentiels qui ne sont pas naturellement présents dans le corps.

"Il aide à protéger et à raffermir votre peau, à combattre les radicaux libres et à améliorer l'apparence générale de votre peau grâce à la détoxification et à la stimulation de la production de collagène", ajoute-t-elle.

La santé de la peau sera favorisée de plusieurs manières lors de la mise en œuvre de la spiruline dans votre alimentation.

"En raison de sa teneur élevée en nutriments et minéraux et de ses propriétés antioxydantes, la spiruline peut aider à réduire l'acné et à réparer les cellules." dit Miele. Elle ajoute également que la spiruline augmentera le métabolisme de la peau, ce qui permet une guérison plus rapide et empêche également la prolifération des bactéries. De plus, il protégera la barrière de votre peau et empêchera également la perte d'humidité. Donc en gros, c'est la meilleure amie de votre peau.

L'utilisation topique de produits sur votre peau aide à prévenir les rayons UV, le pollen et les contaminants en suspension dans l'air. fait des ravages sur la peau, mais le processus de génération de cellules et un corps sain se produisent intérieurement. Miele déclare que pour cette raison, l'utilisation de la spiruline sera bénéfique pour obtenir une peau saine et aide à traiter les affections cutanées telles que l'acné, la perte d'élasticité, les cernes et l'hyperpigmentation.

Voici encore une autre raison de louer ce superaliment: il offre des bienfaits pour tous les types de peau.

La spiruline fonctionnera avec vos autres produits de soin de la peau pour traiter les problèmes de peau comme l'eczéma, l'acné et une barrière cutanée endommagée. Son utilisation en interne ou en externe apportera des bienfaits à votre peau, quel que soit votre type de peau.

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Oui, la spiruline peut être utilisée à la fois par voie topique et par voie interne.

"Cela va aider à réguler votre microbiome intestinal ainsi que le pH qui a de nombreuses corrélations avec la peau", Josué Ross de SkinLab dit. "Lors de l'application topique de la spiruline, les antioxydants aideront à neutraliser les radicaux libres ainsi que les propriétés anti-inflammatoires."

Votre nettoyant pour le visage ou votre toner préféré peut aider votre peau à paraître plus lumineuse, mais ne pas recevoir les nutriments appropriés en interne peut ne pas permettre à votre peau d'atteindre son plein potentiel éclatant.

"Nous voulons toujours combattre l'inflammation et les dommages causés par les radicaux libres par tous les moyens, et c'est une merveilleuse façon de le faire", ajoute Caroline.

Donc, si vous souhaitez ajouter de la spiruline à votre smoothie du matin, prenez un supplément de pilule pour apporter à votre corps bénéficie de l'intérieur, ou utilisez simplement des produits de beauté qui en contiennent, votre corps recevra son la bonté.

Bien que l'utilisation à la fois interne et topique de la spiruline présente des avantages pour la santé intestinale et votre santé globale, un dermatologue basé à New York Marisa Garshick, MD, FAAD dit qu'il est difficile de savoir quelle quantité est absorbée lorsqu'elle est ingérée et si cela est suffisant ou non pour avoir un effet sur la peau.

Cela dit, on ne sait pas exactement quelle méthode d'utilisation conduira aux meilleurs résultats pour la peau. Cependant, Ross suggère d'utiliser la spiruline en combinaison avec un supplément et un produit de soin de la peau de haute qualité qui comprend de la spiruline ainsi que d'autres ingrédients bénéfiques pour obtenir les meilleurs résultats. De cette façon, tout votre corps bénéficiera des avantages incroyables de la spiruline - et votre peau aura également l'air et se sentira en meilleure santé.

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