Types de dépression: les 7 types de dépression les plus courants auxquels vous pourriez être confronté

Donc, il y a de fortes chances que vous vous retrouviez ici parce que vous ressentez vous-même ce qui ressemble à une sorte de dépression, ou que quelqu'un que vous aimez en souffre et que vous voulez être là pour eux. Quelle que soit la raison, le fait absolu de la question est que vous, ou votre ami ou un être cher, n'êtes pas seul.

Sur 9,5% des adultes de plus de 18 ans aux États-Unis souffrent d'une maladie dépressive chaque année (et ce ne sont que les personnes qui l'ont signalé). La dépression clinique affecte 1 femme sur 8, et certains types de dépression peuvent également affecter spécifiquement les personnes qui ont des règles ou qui accouchent.

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Le fait est qu'il existe tellement de types de dépression différents, et vous pourriez même en ressentir plusieurs à la fois ou à des moments différents de votre vie. Bien qu'il soit utile de comprendre le spectre de la dépression avant de pouvoir le surmonter, cela ne signifie pas que vous serez en mesure de poser un diagnostic par vous-même. « Il est important de rechercher un fournisseur de soins de santé mentale agréé pour diagnostiquer avec précision les symptômes », déclare Nicole Cammack, Ph. D., psychologue clinicienne, présidente et chef de la direction de

Ici, nous décomposons les symptômes de certains des types de dépression les plus courants que vous devriez connaître, ainsi que les options de traitement potentielles qu'un professionnel peut vous proposer.

Si vous remarquez un changement important dans la façon dont vous vous sentez sur une période d'au moins deux semaines, vous pourriez souffrir d'un trouble dépressif majeur, explique le Dr Cammack. Cela peut affecter votre comportement au travail (ou à la FMH), à l'école ou dans vos relations avec les autres, ajoute-t-elle. Bien sûr, se sentir triste ou déprimé sont des symptômes clés, mais le trouble dépressif majeur peut avoir des signes plus subtils, notamment perte d'intérêt pour des choses simples qui sont généralement agréables pour vous, comme se faire coiffer ou se faire les ongles, ou jouer des sports. Cela peut affecter votre capacité à dormir ou à vous réveiller, ainsi que vos habitudes alimentaires et votre rythme général de la journée, ce que vous pourriez remarquer au fil du temps.

Vous pourriez également avoir des pensées d'automutilation, auquel cas vous devriez absolument demander un traitement à un professionnel de la santé mentale.

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Le trouble dépressif persistant est similaire au trouble dépressif majeur, mais la période de temps diffère: le TED dure au moins deux ans. « Essentiellement, une personne diagnostiquée avec un trouble dépressif persistant se sera sentie considérablement déprimée pendant la plupart de ses journées, presque tous les jours, la plupart du temps, depuis au moins deux ans, et n'a pas connu de disparition des symptômes depuis plus de deux mois », explique Amber Petrozziello, LMHC, conseillère à Donnez du pouvoir à votre thérapie mentale a New York.

Vous pourriez faire face à des symptômes tels qu'une baisse d'humeur ou d'énergie, un sentiment accru d'isolement ou de désespoir, difficulté à prendre des décisions et certains symptômes physiques comme des changements d'appétit ou de sommeil, sur une longue période de temps. Un professionnel de la santé mentale peut vous évaluer pour le TED et la façon dont vous vous débrouillez dans votre vie quotidienne, mais cela ne se présente pas de la même manière pour tout le monde. "Ce qui peut "fonctionner" pour moi peut être différent pour quelqu'un d'autre, et il est donc important que nous prenions en compte les expériences individuelles de nos clients, amis et familles ", déclare Petrozziello.

Dès que l'été se termine officiellement et que les couchers de soleil chaque nuit commencent à se lever de plus en plus tôt, vous remarquerez peut-être aussi que votre humeur baisse. Il se peut que vous ayez affaire à un trouble affectif saisonnier et que vous ne vous en soyez même pas rendu compte. Les symptômes sont en fait assez similaires à ceux du trouble dépressif majeur, dit le Dr Cammack, mais ils vous frapperont généralement pendant l'automne froid et les mois d'hiver, qui sont connus pour avoir si peu de soleil (d'où la raison pour laquelle les personnes atteintes de TAS utilisent souvent des lampes de luminothérapie comme thérapie s'entraîner). Les symptômes dépressifs saisonniers peuvent ressembler à un manque d'énergie, une mauvaise humeur, de l'agitation ou une perte de motivation ou de concentration, et des changements dans votre appétit ou votre sommeil. Mais malgré la désinvolture avec laquelle le TAS est lancé, les pensées d'automutilation ou de mort sont aussi sérieuses que sérieuses, ajoute le Dr Cammack.

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Si vous avez tendance à vous sentir mieux une fois le printemps revenu, cela pourrait être un signe que vous avez affaire à un trouble affectif saisonnier. « Au fur et à mesure que les saisons changent et que les heures d'ensoleillement augmentent à nouveau, les personnes atteintes de trouble affectif saisonnier remarqueront généralement une amélioration de leurs symptômes au printemps », explique le Dr Cammack.

Si vous pensez que vous souffrez peut-être d'un syndrome prémenstruel extrême avant d'avoir vos règles chaque mois, ce n'est pas nécessairement le cas. Trouble dysphorique prémenstruel, ou PMDD, n'est pas en fait un type de SPM, mais un type de dépression. Et cela affecte environ 8% des menstruations.

Vous pourriez avoir un trouble dysphorique prémenstruel si vous avez des pensées dépressives, des sautes d'humeur sévères, de l'irritabilité, de l'anxiété ou de la colère au cours de la semaine précédant vos règles. Il existe également des symptômes physiques courants, comme la perte d'appétit, les douleurs articulaires, les ballonnements et même l'insomnie. Un signe du trouble dysphorique prémenstruel est que les symptômes disparaissent dès que vos règles arrivent.

Pour un diagnostic de TDPM, il existe quelques options de traitement, notamment la contraception hormonale et les antidépresseurs, qui sont souvent associés à une thérapie cognitivo-comportementale.

Il est encore plus fréquent que vous ne le pensez pour les nouveaux parents d'éprouver un trouble de l'humeur périnatal, y compris l'anxiété post-partum, le TOC post-partum et dépression postpartum - cela arrive à 15 à 20 % des personnes. En raison de la baisse des hormones de grossesse immédiatement après l'accouchement, vous pourriez ressentir des sautes d'humeur ou de la tristesse périnatales (et en fait, environ 7 ou 8 personnes sur 10 faire).

La dépression post-partum est un peu plus intense en termes de symptômes, qui peuvent apparaître à n'importe quel moment entre la naissance et les 12 premiers mois du post-partum: vous peut avoir des sentiments de colère, de culpabilité, d'irritabilité, des difficultés à dormir ou à se concentrer et, dans certains cas, des pensées d'automutilation ou de mal à votre bébé.

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Alors que la norme est une visite post-partum quatre à six semaines après la naissance, de nombreux experts pensent qu'une visite plus régulière les visites périnatales seraient utiles à la fois pour le dépistage des troubles de l'humeur post-partum et pour l'élaboration d'un plan de traitement pour eux.

La dépression bipolaire est un type de dépression grave qui affecte de nombreuses personnes différemment, en particulier les personnes dont le corps contient principalement des hormones féminines. "Études montrent que les femmes sont plus susceptibles de présenter des symptômes dépressifs, d'avoir une apparition plus tardive [de dépression bipolaire] et de se présenter de manière plus saisonnière », explique Petrozziello. Cela peut sérieusement impacter votre vie sociale et votre présence à l'école ou au travail. Retrait de la famille ou des amis, irritabilité et autres habitudes comme la frénésie des médias sociaux, les dépenses plus de temps au lit et la perte d'énergie pour s'engager dans des activités sociales sont tous courants, explique Petrozziello.

Le trouble bipolaire et la dépression bipolaire peuvent s'intensifier avec le temps. Par conséquent, si vous pensez que vous présentez des symptômes, vous devez immédiatement demander un diagnostic et un traitement.

Il est sûr de dire que le traumatisme et le chagrin de la pandémie ont eu de graves impacts sur notre santé mentale collective, et pour certains, cela pourrait signifier une dépression de la situation. « Il sera difficile de déterminer si la dépression situationnelle peut être plus répandue, puisque nous sommes encore en pleine transition vers être plus à l'extérieur, pouvoir être avec plus de gens et pouvoir à nouveau voyager et aller travailler en personne », explique Petrozziello. Alors, qu'est-ce que la dépression situationnelle exactement? C'est une réaction mentale à un facteur de stress, à un changement ou à un événement de la vie, dans les trois mois suivant cet événement. Quelques exemples de ces types d'événements pourraient être le déménagement d'un ami, un divorce, un accident soudain ou même quelque chose qui serait traditionnellement considéré comme un changement de vie positif, comme un nouvel emploi.

"Les symptômes de la dépression situationnelle sont généralement moins intenses que ceux de la dépression clinique telle que le trouble dépressif persistant ou le trouble dépressif majeur", explique Petrozziello. Mais cela ne les rend pas moins difficiles: vous pouvez avoir une augmentation de l'anxiété et du stress, des épisodes de pleurs, l'apathie et le retrait des activités normales, ou de vos amis et de votre famille, qui peuvent tous être effrayants à gérer avec.

Il existe des facteurs de stress et des traumatismes supplémentaires pour les personnes qui vivent dans des corps noirs, notamment l'expérience ou le témoignage de discrimination raciale, de traumatismes ou de micro-agressions. « Par exemple, une semaine après le meurtre de George Floyd en mai 2020, Les données recueillies par le Census Bureau ont suggéré que les Noirs américains qui ont signalé des signes importants d'anxiété ou de dépression ont connu une augmentation des symptômes », explique le Dr Cammack. Des événements traumatisants comme celui-ci pourraient contribuer à une dépression situationnelle ou à une dépression plus prolongée symptômes pouvant entraîner un trouble dépressif majeur ou un trouble dépressif persistant diagnostic. Cependant, le Dr Cammack souligne: « Seul un adulte noir sur trois qui signalent des problèmes de santé mentale recevront en fait un traitement, ce qui contribuera davantage aux disparités en matière de santé et à l'augmentation de la gravité des symptômes dépressifs. » 

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez envisagez de vous suicider, appelez la hotline nationale de prévention du suicide au 1-800-273-8255 ou envoyez un SMS à Crisis Text Line au 741-741.