Danielle LaPorte, conférencière internationale, poète et auteure du nouveau Vérité Blanche Chaude, écrit sur l'établissement de limites saines qui protègent votre bien-être et vous apportent de la joie.
Mis à jour le 16 mai 2017 à 12h00
Le jour où j'ai envoyé un texto à un ancien partenaire qui disait: « S'il vous plaît, restez hors de ma propriété », mes mains tremblaient. Mais je savais que c'était un grand pas vers le respect de soi. Et la raison. Et mon pouvoir. Fixer des limites est un défi pour plus personnes. C'est particulièrement difficile pour les femmes qui essaient de vivre une vie holistique: soyez gentille, travaillez sur le pardon, utilisez du rouge à lèvres respectueux de l'environnement, faites du yoga et garde le positif.
À un moment donné de votre vie, créer des limites peut sembler être le travail intérieur le plus dur que vous ayez jamais été obligé de faire. Vous pourriez craindre d'être coupé de la volonté, ou bloqué de votre grand rêve, ou que des mensonges circulent à votre sujet - par les personnes de l'autre côté de vos nouvelles limites. Qu'ils pourraient crier "Je
a connu ce!" projections à vous: « Je a connu tu avais froid. je a connu tu n'étais pas fiable. je a connu tu en étais capable. Et tout ce que vous avez à dire en retour est: « Oui. Oui je un m capable de cela – cette chose radicale appelée avoir des normes.Fixer des limites saines demande un peu de pratique. Et il y a une différence entre créer des limitations intelligentes pour les gens dans votre vie, et devenir fou guerrier passif agressif défensif avec les gens avec qui vous voulez être plus respectueux tu. Les limites ne sont pas les mêmes que les barrières. Alors que les limites sont de manière proactive sur l'attaque, les barrières sont de manière hyperactive sur la défense.
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Pensez-y de cette façon: les limites sont comme une clôture avec un portail - l'énergie peut aller et venir et vous avez de l'espace pour vous déplacer librement et en privé derrière la clôture. Vous pouvez en faire une palissade blanche ou quelque chose de plus... électrique. C'est votre clôture. Le fait est que vous vous sentez en sécurité et plus paisible.
Les barrières sont comme un bouclier lourd que vous devez traîner avec vous tout le temps, prêt à vous défendre contre les attaques, mais laissant le reste de vous-même sans protection. Ce n'est pas très calme. Être sur ses gardes tout le temps est anxiogène. Vous dépensez votre énergie, puis vous attendez la prochaine attaque, en espérant que cela ne se produise pas. Vous ne pouvez pas vous détendre dans cette position. Vous êtes toujours entièrement concentré sur tout ce dont vous essayez de vous protéger.
Maintenir les limites demande un peu de pratique. Vous pourriez aller un peu trop loin jusqu'à ce que vous compreniez bien. Vous mettez des serrures sur les portes et obtenez un chien de garde alors que tout ce que vous aviez à faire était de dire: « Je dois annuler le déjeuner ». Tu pourrait quitter le comité alors que tout ce que vous aviez à faire était de participer à des réunions par Skype au lieu de faire le long commuer. Ou peut-être que votre première itération des limites est beaucoup trop fragile (l'espoir est une habitude difficile à briser) - et vous vous rendez compte que vous êtes au maximum et que vous devez vider votre calendrier pendant six mois. Et prends un chien de garde.
Voici le problème: vos limites pourraient en effet blesser quelqu'un. Vous pouvez offenser quelqu'un. Vous pouvez briser le cœur de quelqu'un, et votre cœur se brisera pour lui. Vous allez – et c'est très contraire à l'ambiance générale du New Age – créer une disharmonie. Mais quand tu laisses les gens profiter de toi, quand tu ignores le décalage entre leurs actions et leurs mots, quand vous laissez quelqu'un vous appeler des choses que vous n'êtes pas, vous manquez de respect à votre Vérité. C'est la disharmonie ultime. Et aucun vrai bien ne peut en sortir.
Parce que vos limites protègent votre bien-être et votre joie, vous aurez plus d'amour, de patience et de compréhension à donner quand vous le souhaitez. Lorsque vous êtes présent, vous serez vraiment présent. Vous ne serez pas émotionnellement fermé. Vous serez émotionnellement clair - limpide. Lorsque vous respectez votre temps précieux, lorsque vous écoutez ce que votre corps vous dit, lorsque vous créez un espace de paix dans votre vie, vous n'êtes pas en harmonie avec votre âme.
Vous voulez être gentil, aimant et harmonieux? Bien sûr, vous le faites. Alors respectez vos idéaux. Regarde toi-même. Élevez vos standards d'amour, et l'univers vous y rencontrera.
Vérité Blanche Chaudeest actuellement disponible à l'achat.