Kourtney Kardashian est notoirement soucieux de sa santé et extrêmement en forme, et il en faut beaucoup pour y parvenir.

La sœur aînée des Kardashian a dévoilé les détails de son régime et de ses plans de désintoxication sur son application, y compris quels aliments elle ne mangera plus et pourquoi elle maintient son corps dans un état constant de cétose.

Elle se désintoxique par intermittence depuis quelques mois maintenant, mais elle recommande de consulter un médecin avant d'essayer une désintoxication.

"Mon médecin m'a dit que l'un des moyens les plus rapides de détoxifier les métaux est d'essayer de maintenir mon corps dans un état de cétose, qui se produit lorsque le glycogène de votre foie est épuisé et que le corps brûle des acides gras pour produire de l'énergie", a-t-elle a écrit. "Pour ce faire, je m'en tiens à un régime pauvre en glucides, riche en protéines et en graisses saines, et je mange 3 repas par jour, sans grignoter entre les deux."

Elle ne mange pas non plus pendant 14 à 16 heures après le dîner et fait un jeûne de 24 heures une fois par semaine, bien que pendant cette période, elle boive de l'eau et du bouillon d'os avant de dîner normalement. Cependant, la routine stricte ne s'arrête pas à la fréquence de ses repas. Kardashian a complètement supprimé des aliments spécifiques de son alimentation, y compris des omissions surprenantes.

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« Mes repas ne contiennent ni céréales, ni haricots, ni légumineuses. Pour le déjeuner et le dîner, mes repas sont des aliments entiers vraiment propres et frais", a-t-elle écrit. "Je vais manger du poulet ou du poisson avec des légumes et du riz au chou-fleur et du riz au brocoli (pas de vrai riz, mais ces substituts sont excellents, même si vous n'êtes pas en train de vous désintoxiquer). J'ai craqué pour le poulet paillard servi avec de la courge spaghetti et du saumon aux asperges rôties."

Cette stratégie de repas peut sembler intimidante pour certains, mais Kardashian ne prétendra pas que c'est un plan facile à suivre.

"Je ne vais pas l'édulcorer, cette détox est difficile. Les jours de jeûne, j'essaie de rester occupée et, si je suis à la maison, j'éviterai d'aller dans la cuisine", a-t-elle admis. "Pour le reste des jours, si j'ai faim, je vais prendre une poignée d'amandes, mais j'essaie vraiment de ne pas grignoter du tout."

Avant d'essayer de maintenir votre corps dans un état de cétose, assurez-vous d'abord d'en parler à votre médecin. Kardashian a fait des tests musculaires qui ont montré qu'elle avait des niveaux élevés de métaux dans son système, ce qui est sa motivation pour se désintoxiquer de cette manière. Ce n'est peut-être pas mieux pour tout le monde, cependant.

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"Puisque j'essaie de détoxifier les métaux de mon système, mon objectif était de faire cette détox pendant 3 mois", a-t-elle déclaré. "Mais, je sais aussi que j'ai besoin de profiter de ma vie, alors j'enfreins les règles quand je pars en vacances ou s'il y a une occasion spéciale. Et je suis d'accord avec ça!"

Vous l'avez entendu ici en premier, même Kardashian trompe son régime de temps en temps.