Routines quotidiennes de quarantaine dans le monde

Le coronavirus est devenu une pandémie mondiale, bouleversant la vie quotidienne aux quatre coins du monde. Sur tous les continents, les gouvernements appliquent des mesures de confinement et de quarantaine dans le but de ralentir la propagation du COVID-19. Un nombre sans précédent de les gens sont sans travail, ou simplement rester à la maison pendant que les entreprises ferment et que les événements sont annulés. Dans une tête sombre et renversée, il y a quelques unité dans ce: Partout dans le monde, nous sommes tous confrontés à des défis similaires.

Partout dans le monde, les gens doivent trouver de nouvelles routines lorsque nous travaillons à domicile, l'école à la maison nos enfants, et essayer d'allonger davantage nos budgets d'épicerie; les membres de notre famille et nos amis nous manquent, mais nous restons à la maison pour les protéger. Nous en perdons. Selon le Organisation mondiale de la santé (OMS), depuis que la Chine a signalé son premier cas de COVID-19 en décembre 2019, les autorités de 213 pays et territoires ont signalé plus de 1 848 439 cas et 117 217 décès dans le monde. Actuellement, les États-Unis sont les plus durement touchés avec plus de 553 822 cas confirmés et 21 972 décès à ce jour. L'Italie suit avec 159 516 cas signalés qui ont entraîné 20 465 décès.

Il peut être difficile de ne pas se sentir dépassé au milieu d'une crise à cette échelle, mais cela ne veut pas dire que nous ne pouvons pas le gérer. COVID-19 a apporté une opportunité mondiale de solidarité dans ce qui est maintenant une lutte partagée. Selon le psychologue basé à New York, le Dr Sarton Weinraub, « le maintien d'une routine ou d'un horaire auto-créés est l'approche d'autosoins la plus importante que nous puissions adopter en ce moment. Cette routine peut être unique à vous et à votre style de vie, mais quelle qu'elle soit, elle doit être maintenue. En d'autres termes: quels que soient les soins que vous prenez, essayez de les intégrer.

Ici, 11 femmes du monde entier partagent les pratiques d'autosoins qu'elles mettent en place et comment elles sont confrontées chaque jour.

VIDÉO: Des femmes du monde entier discutent de la vie pendant la pandémie de coronavirus

Le premier cas de coronavirus a été signalé à Wuhan, en Chine, le 31 décembre 2019. Le gouvernement a décrété un verrouillage généralisé dans les semaines qui ont suivi, et des procédures similaires ont ensuite été mises en place à Singapour, à Taïwan et à Hong Kong. Après près de trois mois, le nombre de nouveaux cas signalés en Asie a diminué et, en Chine, les lieux de travail rouvrent alors que la vie commence à revenir à la normale.

Chloe Ho, propriétaire de restaurant, 30 ans

J'ai été mis en quarantaine pendant environ trois semaines, car je devais rouvrir mon restaurant. J'ai passé la journée en faisant des choses que j'aimais. J'ai lu beaucoup plus et essayé de nouvelles recettes. J'en ai aussi profité pour me concentrer sur ma routine de soins de la peau. Je porte un masque pour me couvrir la bouche chaque fois que je sors, donc je passe beaucoup moins de temps à me maquiller. Il y a une nouvelle tendance de maquillage ici appelée "maquillage avec le masque", en gros, vous ne mettez du maquillage que sur la partie supérieure de votre visage qui n'est pas couverte par le masque. Je me concentre sur mon maquillage des yeux et des sourcils. Je suis une accro au maquillage, donc c'est une vraie douleur pour moi, mais maintenant je m'assure d'accorder une attention particulière à mes soins de la peau. j'adore utiliser Crème Magic Eye Rescue de Charlotte Tilbury, Erno Laszlo Active Phelityl Crème Intensive, et Nettoyant antioxydant Superfood Youth To The People.

Mon conseil pour les autres dans le monde isolément :
Cette épidémie de virus m'a appris que la vie est plus fragile qu'on ne le pense. Je pense qu'il est important de profiter de cette occasion pour passer plus de temps avec nos familles et nos animaux de compagnie. Mes chiens étaient tellement excités que j'étais à la maison et que j'avais plus de temps pour jouer avec eux.

Les États-Unis sont actuellement le pays le plus touché avec 553 822 cas confirmés de COVID-19, qui ont fait 21 972 décès jusqu'à présent. Aujourd'hui, 48 États ont déclaré l'état d'urgence national, alors que le virus continue de se propager. Grossièrement 95% de tous les Américains sont en confinement, les directives pour garder les gens à la maison, qui ont commencé en Californie à la mi-mars, et ont rapidement balayé la nation. Les masques sont désormais recommandés en public et seuls les travailleurs essentiels devraient être en service.

Kylee Kaetzel, responsable des relations publiques, 25 ans

J'ai commencé à faire des puzzles et j'ai récemment découvert le point de croix et tricot. Nous passons tous des heures et des heures devant un écran et il est important de donner une pause à vos yeux et à votre cerveau. C'est une opportunité tout à fait unique, que nous n'aurons probablement pas de nouveau de notre vivant. J'essaie de me détendre, de réfléchir et de profiter de ce temps pour mieux ressortir de l'autre côté.

Mon conseil pour les autres dans le monde isolément :

Laissez cette période d'isolement et de solidarité mettre en lumière ce qui est vraiment le plus important pour vous. Nous sommes inondés dans notre vie de tous les jours par la pression et le stress du monde. Rapprochez-vous de votre famille et de vos amis, passez du temps avec des personnes qui vous sont vraiment chères et réfléchissez intérieurement aux façons dont vous pouvez faire partie du changement positif causé par ce virus.

Maria DiDomenico, actrice, 37 ans

Chaque jour, je profite de la matinée pour prier et méditer. Je rends grâce pour la santé de mon corps et le privilège de vivre un autre jour. Une autre chose que j'ai récemment commencé à faire est de mettre un peu de rouge à lèvres et du mascara au moins une ou deux fois par semaine; J'adore le mascara volume CoverGirl Lash Blast. J'ai trouvé que me lever, me coiffer et me maquiller m'aide à ne pas me sentir déprimé, cela change mon humeur.

Mon conseil pour les autres dans le monde isolément :

La vie doit être vécue avec de la gratitude dans nos cœurs et une soif de vivre chaque jour en étant présent dans l'instant. Il peut être difficile d'essayer de prévoir ce qui va se passer dans les mois à venir. Au mieux, le conseil que je peux offrir aux autres et à moi-même est de prendre tout cela au jour le jour, à chaque instant et à chaque minute. Je nous encourage tous, au mieux de nos capacités, à nous concentrer sur ce que nous avons et à changer notre perspective vers la gratitude. La gratitude peut donner un ton puissant dans nos vies qui peut nous amener à aider les autres qui en ont le plus besoin.

Fin janvier 2020, la France est devenue le premier pays européen à confirmer un cas de coronavirus. À la mi-février, l'Italie a identifié son premier cas et la maladie a balayé le continent alors que Semaine de la mode rebondi de ville en ville (les rédacteurs de retour à New York ont ​​marqué certains des premiers Américains sous ordonnance de quarantaine). Désormais, l'Europe est le continent le plus touché, avec 943 272 cas confirmés et des ordonnances de verrouillage dans plusieurs pays.

Angela Filippi, designer, 30 ans

Je me réveille le matin et la première chose que je fais est une prière de gratitude pour mon père, ma famille et mes amis qui vont bien et ne souffrent pas de COVID-19. Cela m'aide à commencer la journée sur une étape positive. Ensuite, je prends une bonne douche chaude et termine avec un masque; mes favoris sont Dr Jart et Garnier Skin Active Moisture Bomb.

J'aime aussi mettre un masque naturel sur mes cheveux car je ne sais pas quand je reverrai mon coiffeur! J'aime prendre soin de mes cheveux; Je fais un massage et un masque à l'huile d'olive et à l'aloe vera, une fois toutes les deux semaines. Mes cheveux ressortent toujours doux et brillants une fois que je les rince. Je trouve cela relaxant; cela m'aide à bien paraître, et ce temps supplémentaire m'assure que je ne deviens pas fou pendant la quarantaine.

Mon conseil pour les autres dans le monde isolément :

N'oubliez pas qu'il y a beaucoup de moins chanceux, soyez reconnaissant [si] vous et vos proches êtes en bonne santé. Si vous vous sentez triste ou malheureux, mon meilleur conseil est d'appuyer sur pause et de réfléchir à la situation; les gens sont à l'hôpital et se battent pour leur vie.

MaameYaa Kwafo-Akoto, avocate associée principale, 37 ans

Ma foi est la clé de ma routine quotidienne. L'incertitude peut être effrayante, et la lecture de ma Bible m'a permis de rester sain d'esprit ces dernières semaines. Je me suis aussi fixé quelques objectifs. J'ai un tapis roulant à la maison sur lequel je cours au moins une fois par jour; cela m'aide à briser ma routine, donc je ne travaille pas constamment. Lorsque vous travaillez à domicile, il est facile pour la frontière entre le travail et la vie à la maison devenir flou, il est donc bon d'interrompre la journée et de trouver un équilibre.

Mon conseil pour les autres dans le monde isolément :

Prenez chaque jour comme il vient et accrochez-vous à ce qui compte le plus. Donnez la priorité à vous-même et à votre famille et assurez-vous de prendre du temps pour vous, même si c'est une fois par semaine.

Sanja Bauer, chargée de mission, 31 ans

Je me réveille plus ou moins à peu près à la même heure que lorsque je suis allé travailler. Même si je ne vais pas au bureau, j'aime garder cette routine. J'aime vraiment ne pas me maquiller et profiter de ce temps pour essayer tous mes produits de beauté. J'aime essayer des produits du monde entier car je pense qu'il y a des secrets de beauté que différentes femmes ont dans chaque pays. J'aime cette huile que j'ai trouvée en Finlande appelée, Lumene Arctic Valo Light Arctic Berry Cocktail Hydra Oil, il contient des huiles de chicouté arctique sauvage et de graines de canneberge, il aide ma peau à se sentir rajeunie.

Avant le déjeuner, je fais mon routine d'entraînement quotidienne dans un parc voisin qui comprend la course à pied et différents exercices. J'aime sortir, même si c'est juste pour me promener. C'est l'un des moments où j'ai l'impression que la vie est revenue à la normale. Oh, et le rouge à lèvres est un must! J'aime mettre mon rouge à lèvres si je vais me promener, j'adore le rouge à lèvres Sensai. J'en mets un peu même si on va à l'épicerie.

CONNEXES: Les meilleurs entraînements à essayer pendant que vous êtes enfermé à la maison

Mon conseil pour les autres dans le monde isolément :

Si vous êtes en quarantaine, mon meilleur conseil est de réfléchir à la façon dont vous voulez ressembler et vous sentir après la fin de la quarantaine. Ensuite, établissez un plan qui comprend des activités et des activités que vous aimez. Ensuite, fixez-vous des objectifs quotidiens. Essayez également de rester physiquement actif, même si vous êtes à l'intérieur. Traitez bien votre corps, votre beauté extérieure et votre bien-être général vous remercieront !

Le premier patient atteint de coronavirus en Amérique du Sud a été signalé le 26 février 2020 à São Paulo, au Brésil. Le nombre de cas confirmés au Brésil a depuis augmenté pour atteindre 22 169 et 1 124 décès. Le virus s'est maintenant propagé dans les 12 pays du continent, car beaucoup imposent des mesures d'abri sur place, ferment les écoles, restreignent les voyages et interdisent les grands rassemblements publics.

Jessica Pauletto, mannequin, 29 ans

Je sais que c'est une période très difficile, mais je pense qu'il est important de ne pas regarder constamment les nouvelles; cela ne fera que vous rendre anxieux. Je fais des choses qui me font du bien, comme cuisiner un bon repas sain et faire du yoga. J'avais l'habitude de m'entraîner dans une salle de bloc car j'adore grimper, mais comme nous sommes en quarantaine, j'utilise les applications Nike Training Club et Asana Rebel pour m'entraîner à la maison.

Mon conseil pour les autres dans le monde isolément :

Faites des choses que vous aimez. Cuisinez, faites de l'exercice, faites votre routine de soins de la peau, lisez un livre, regardez ce qui montre que vous aimez, ou prenez simplement ce temps pour vous reposer, car c'est aussi très important. Essayez de rester positif; cela va passer. Et bien sûr, si vous le pouvez, restez chez vous.

L'Australie, avec une population de 25 millions d'habitants, a eu environ 6 322 infections à coronavirus et 61 décès. Le premier cas enregistré date du 25 janvier 2020. Le 20 mars, le gouvernement a fermé ses frontières à tous les non-ressortissants et limité les déplacements intérieurs. Actuellement, il est illégal d'être à l'extérieur sans une «excuse raisonnable» de shopping essentiel, de soins médicaux, d'exercice ou de motifs de compassion.

Sharon Robson, directrice commerciale, 33 ans

J'ai dansé dans l'intimité de mon appartement; c'est moi, et beaucoup d'espace sur la piste de danse. Cela m'aide à me détendre et à brûler des calories en même temps. J'adore aller au gym mais maintenant que les gymnases sont fermés, je fais mes 45 minutes de cardio autrement. Je veux m'assurer que je garde toujours une routine de remise en forme.

Ma routine de soins de la peau est une autre chose pour laquelle je suis religieux. La façon dont je me lave le visage ne changera jamais - un bon gommage le matin et le soir. J'aime mon Tatcha Nettoyant exfoliant Deep Cleanse suivi de mon Éléphant ivre crème pour les yeux.

Mon conseil pour les autres dans le monde isolément :
Prenez un jour à la fois, ce n'est que temporaire. Cela va passer et quand cela arrivera, cela ne fera que vous faire réaliser à quel point vous êtes vraiment fort.

Il y a plus de 100 000 cas signalés de virus à travers le Moyen-Orient, avec la grande majorité dans la nation durement touchée de l'Iran. Les Émirats arabes unis (EAU) ont été le premier pays de la région à enregistrer un cas le 29 janvier. Le virus s'est rapidement propagé à d'autres pays voisins. Des restrictions sur les pratiques religieuses ont été mises en place; l'arrêt des prières, des pèlerinages et des voyages. Les écoles sont fermées depuis le 5 mars, la plupart des cours se faisant en ligne. Les restaurants, les plages et les bars sont tous fermés.

Rima Zahran, entrepreneure, 36 ans
Le matin, je me réveille, prie et médite, puis je prends une douche et m'habille avant que mes enfants ne se réveillent. J'ai l'impression de pouvoir affronter le jour où j'ai pris soin de moi. Je n'ai pas besoin d'heures, j'ai juste besoin d'une heure seul le matin, alors, je suis prêt à tout. J'ai essayé de garder ma routine beauté à peu près la même. Je me maquille toujours et prends soin de ma peau. La seule chose qui a changé c'est que j'ai plus de temps à faire Masques et gommages DIY. Cette semaine, j'ai mélangé du miel, de l'huile d'olive et du sel de l'Himalaya; c'est un gommage nettoyant incroyable. J'adore les masques faits maison. Quand je suis sur mon horaire régulier, je n'ai jamais le temps de les faire; maintenant, j'ai tout le temps du monde.

CONNEXES: Deux masques faciaux de bricolage que vous pouvez fabriquer en utilisant des ingrédients dans votre réfrigérateur

Mon conseil pour les autres dans le monde isolément :
Ce que nous voyons et qui nous choisissons d'écouter est si important, car l'énergie est contagieuse. J'ai choisi de ne regarder qu'une seule chaîne d'information et non 15. Ne regardez pas trop les nouvelles; regarder des choses amusantes. J'ai également abandonné des personnes sur les réseaux sociaux qui se plaignent ou publient constamment des messages négatifs, car je veux de l'énergie positive dans ma vie. Une chose dont je suis sûr, c'est que nous allons regarder en arrière et dire: « Ce n'était pas si mal, nous avons pu faire tellement de choses avec ce temps libre.

Le premier patient atteint de coronavirus a été détecté en Afrique le 27 février, au Nigeria. Il y a maintenant 10 787 cas signalés à travers le continent. L'Afrique du Sud a récemment confirmé 2 272 cas, qui ont entraîné 27 décès. L'Algérie compte plus de 1 983 cas qui ont fait 313 décès, le plus grand nombre à l'intérieur du pays. Différents pays mettent en place des méthodes de prévention; Le Ghana et le Nigeria ont tous deux fermé leurs frontières et appliquent un verrouillage partiel.

Afua Rida, influenceuse et consultante en style, 32 ans

J'ai réalisé que je devais être intentionnel dans tout ce que je fais. Être ralenti par le besoin de distance sociale et rester à la maison laisse le temps de réfléchir et de planifier pour l'avenir. Beaucoup de bonnes choses peuvent sortir de cette période calme. Je planifie la journée: entraînements, travail, loisirs, repas et siestes. Je m'en tiens à ma routine de soins de la peau et la répète toujours deux fois par jour. j'utilise Kiehl's Ultra Facial Cleanse, Biossance Squalane + Crème Réparatrice Omega, Biossance Squalane + Huile de Rose Vitamine C, et Crème solaire invisible Supergoop.

CONNEXES: La distanciation sociale est devenue trop sociale

Mon conseil pour les autres dans le monde isolément :
La première chose est de vous permettre de ressentir ce que vous ressentez; que vous ayez peur ou que vous soyez paniqué ou que vous aimiez simplement être à la maison toute la journée: aucune émotion n'est sans importance. Reconnaissez ce que vous ressentez, discutez-en avec les autres, lisez des moyens de gérer l'anxiété ou partagez votre bonne humeur avec d'autres qui pourraient avoir besoin d'une dose de positivité.

Omoyemi Akerele, Consultante Mode (Fondatrice de Semaine de la mode de Lagos et Fichiers de maison de style), 41 ans

Je pense qu'une partie importante de mes soins personnels est le temps passé en famille. Pendant que nous étions coincés à la maison, j'ai aimé faire plus d'activités avec mes filles [10, 14 et 15 ans] Je suis devenu leur producteur Tik Tok et vidéaste! Dimanche dernier, j'ai suggéré que nous Habille-toi pour le déjeuner du dimanche. Je portais le boubou (caftan) de couleur la plus vive que j'ai pu trouver et même si c'était juste à la maison, c'était un super rehausseur d'humeur, je le recommande vraiment.

EN RELATION: Pourquoi devriez-vous toujours superposer vos bijoux, même si vous êtes seul à la maison

Mon conseil pour les autres dans le monde isolément :

Je me suis souvenu récemment de quelque chose que le révérend Will Van Der Hart a dit: "Nous isolons mais nous n'avons pas besoin de l'être." C'est devenu très important pour moi de soit la lumière, pour tendre la main aux personnes que je connais, rester connecté et rester reconnaissant en comprenant que quoi qu'il arrive, nous devons garder espoir.

J'ai vu une citation de [psychologue et experte en bonheur] le Dr Rebecca Ray sur @lipstickafricatv et cela résonne, "Elle a décidé de renommer l'incertitude en possibilité et le monde s'est ouvert." C'est peut-être un peu difficile, mais je pense qu'il est important de prendre chaque jour comme il vient et de s'accrocher aux possibilités que demain peut apporter.