Après que mon eczéma ait éclaté après des années de dormance, je me suis retrouvé dans le terrier du lapin qu'est Internet, à la recherche de ce qui aurait pu ramener mon problème de peau. Alors que mon derm et moi avons quelques théories sur mon cas particulier, le déclencheur que j'ai trouvé le plus intéressant? Stress.

Pour ceux qui ne connaissent pas le problème, l'eczéma est connu dans la communauté médicale sous le nom de dermatite atopique et semble avoir un lien génétique. «Il se forme lorsque la barrière cutanée est compromise chez les individus prédisposés, provoquant des fissures cutanées microscopiques qui entraînent une excitation nerveuse, une inflammation, des démangeaisons et des éruptions cutanées», explique Dr Mélanie Palm, dermatologue et chirurgien esthétique certifiés et directeur de Art of Skin MD. "L'eczéma est considéré comme un tiers de la" triade atopique ", une constellation de conditions qui semblent traverser les familles" atopiques ". Ces trois conditions sont l'eczéma, la rhinite allergique (allergies) et l'asthme."

Combien de temps cela dure et sa gravité peut varier d'une personne à l'autre, mais généralement, le Dr Palm le dit apparaît d'abord pendant l'enfance, puis s'améliore à l'âge adulte, bien que certains puissent connaître des épidémies plus tard au. Les épidémies peuvent être provoquées par plusieurs facteurs. D'eux, Dr Joshua Zeichner, directeur de la recherche cosmétique et clinique au département de dermatologie du Mont Sinaï Hôpital, répertorie les produits de soin de la peau irritants, les allergies, le temps sec et froid, et comme je l'avais lu, même stress. Le Dr Melanie Palm a également confirmé le parallèle.

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En tant que personne qui a probablement besoin de méditer un peu plus et qui transpire beaucoup trop souvent de petites choses, j'ai tendance à me décrire comme « stressée ». Ce personnel amusant L'anecdote d'anxiété, ainsi que le fait que je sois déjà sujette à la maladie, m'ont rendu très curieux de savoir comment le stress peut conduire à des poussées chez les personnes atopiques dermatite.

"Il est vrai qu'il existe une relation bien établie entre l'augmentation des périodes de stress et les poussées d'eczéma", déclare le Dr Palm. "Le mécanisme exact n'est pas connu, mais il est probable que le stress crée une réponse pro-inflammatoire à la corps entier (pensez à une libération très compliquée d'hormones et de protéines de stress), qui sont comme de l'essence sur le feu d'eczéma. L'eczéma est une maladie dans laquelle le système immunitaire est déjà dans un état pro-inflammatoire, il n'est donc pas surprenant que les facteurs de stress de la vie augmenteraient la gravité de l'eczéma." Fondamentalement, le stress peut aggraver votre éruption cutanée est. Il est intéressant de noter que le stress peut également exacerber l'acné, la perte de cheveux et le psoriasis.

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Alors, que peut-on faire? Pour commencer, si vous constatez que votre peau panique pendant les périodes d'anxiété, le Dr Palm dit de diminuer votre niveau du stress est important et peut être fait avec la méditation, la pleine conscience, l'exercice et la recherche d'un professionnel aider. La prochaine étape consiste à traiter la peau pour contrôler la maladie, car elle ne peut pas être totalement guérie.

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"Pour apaiser les poussées d'eczéma plus typiques, le traitement de base commence par la réparation des fonctions de la barrière cutanée avec des nettoyants pour la peau et des hydratants qui contiennent des ingrédients tels que les céramides, les acides gras libres ou les acides hyaluroniques et ne contiennent pas d'éléments tels que des détergents agressifs, des parfums ou des conservateurs », explique le Dr. Paume. Elle mentionne également que la diminution de l'inflammation se fait généralement avec des produits topiques comme les corticostéroïdes, et les démangeaisons sont contrôlées avec des antihistaminiques.

Pour apaiser et traiter davantage la maladie, le Dr Zeichner recommande de passer à des douches courtes (pensez 10 minutes ou moins) dans de l'eau tiède, en tapotant pour sécher plutôt que frotter et hydrater dans les cinq minutes suivant la sortie de la douche, en gardant la porte fermée, pour hydrater la peau et aspirer l'humidité de la air. Vous pouvez également dormir avec un humidificateur rafraîchissant pour vous assurer qu'il y a de l'humidité dans l'air.

En ce qui concerne les produits, le Dr Zeichner recommande le nettoyant hydratant ultra doux Neutrogena pour peau sensible (9 $; cible.com) et la lotion réparatrice avancée sans parfum Vaseline Intensive Care (2 $; cible.com), car il scelle les fissures et répare votre barrière. "Il a aussi le sceau de l'association nationale de l'eczéma", ajoute-t-il.

Quant à moi, je vais rester assidue à réparer ma peau avec des formules super douces et hydratantes et peut-être ajouter une séance de méditation supplémentaire après ma course matinale.