Si vous souffrez de migraines, ou connaissez quelqu'un qui en souffre, vous savez bien qu'il ne s'agit pas « maux de tête." Votre mal de tête typique ne serait pas considéré comme une maladie, mais la migraine est une maladie neurologique désordre, Matthew Robbins, MD, neurologue à NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medicine, raconte Dans le style. Et un douloureux.
Mais qu'est-ce qui cause la migraine? Pendant longtemps, la communauté médicale a été perplexe, en particulier parce que les migraines ont de très nombreux déclencheurs qui sont personnels à tout le monde – des changements de temps à certains aliments par exemple. Les déclencheurs peuvent sembler causer vos migraines, mais il y a autre chose à la racine, dit le Dr Robbins. Il n'y a qu'une seule raison pour laquelle les scientifiques ont déterminé, à coup sûr, que les gens souffrent de migraines: la génétique.
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"Une série complexe de gènes vous rend vulnérable à la migraine", explique le Dr Robbins. Si l'un de vos parents ou les deux souffrent de migraines, il y a 50 à 75 % de chances que vous en souffriez aussi, selon le
Fondation américaine de la migraine (AMF). Mais vous ne le ferez pas toujours. La migraine est une maladie génétique complexe, ce qui signifie que de nombreux gènes différents doivent se réunir pour vous rendre prédisposé. Et même alors, vous êtes juste prédisposé – vous n'êtes pas assuré d'avoir des migraines. "Il est possible que votre mère souffre de migraine, mais vous ne l'aurez jamais", dit le Dr Robbins. L'inverse est également vrai: vous pourriez souffrir de migraines même si aucun de vos parents n'en a jamais souffert. Ce manque de clarté est probablement ce qui vous a amené à cet article même: Pourquoi. Faire. JE. Avoir. Migraine. POUAH.Cela nous ramène à ces déclencheurs. Bien que nous voudrions peut-être appeler les déclencheurs la «cause» des migraines, ce sont vraiment ce qui déclenche votre cerveau. Le cerveau des personnes souffrant de migraine est hypersensible à certains stimuli, explique le Dr Robbins. Pensez-y comme si votre cerveau était vraiment excité lorsqu'il rencontrait l'un de vos déclencheurs. Sauf que, dans ce cas, « excité » est une mauvaise chose car il provoque des douleurs lancinantes dans la tête et, pour certaines personnes, d'autres symptômes comme des nausées, une sensibilité à la lumière et une vision floue. En effet, il existe de nombreux types de migraines différents, selon les symptômes associés, selon les Classification de l'International Headache Society.
Malheureusement, l'un des déclencheurs les plus courants est celui que vous ne pouvez pas faire grand-chose pour contrôler. Le Dr Robbins voit de nombreuses patientes qui sont déclenchées par leur cycle menstruel, ou plus précisément, les fluctuations hormonales causées par les cycles menstruels. La fenêtre de migraine menstruelle commence deux jours avant vos règles et se poursuit pendant les trois premiers jours de votre flux, selon la Fondation américaine de la migraine.
La migraine menstruelle est l'un des types les plus difficiles à traiter, selon l'AMF. Alors que les gens peuvent essayer d'éviter la plupart des autres déclencheurs, il est assez difficile d'éviter vos règles. Parfois, le contrôle continu des naissances peut aider, dit le Dr Robbins. Et les médecins essaieront également d'utiliser des médicaments préventifs ciblés sur la fenêtre menstruelle ou tout au long du mois.
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D'autres déclencheurs courants incluent: le stress, les changements dans le sommeil (à la fois ne pas dormir assez et trop dormir), la caféine ou l'alcool, les changements climatiques (certaines personnes sont sensibles à la pression barométrique) et la déshydratation, explique le Dr Robbins. Certaines personnes signalent également des déclencheurs alimentaires, mais ceux-ci sont plus difficiles à vérifier, dit-il. En général, c'est une bonne stratégie de suivre vos déclencheurs et d'essayer de les éviter. Si vous remarquez une migraine à chaque fois que vous avez un horaire de sommeil perturbé, essayez de donner la priorité à un sommeil régulier pour éviter une autre attaque. Quelqu'un qui est déclenché par la déshydratation, par exemple, doit s'assurer qu'il boit suffisamment d'eau.
Bien sûr, la plupart des personnes souffrant de migraine n'ont pas qu'un seul déclencheur. Et il n'est pas toujours possible de les contrôler, en particulier les déclencheurs comme le stress et les changements climatiques. Tout comme les causes de la migraine, il n'y a pas de traitement unique pour le trouble.
Si vous souffrez de migraine, votre meilleure option est de rencontrer un neurologue et d'élaborer un plan de traitement personnalisé en fonction de vos déclencheurs et de la fréquence de vos crises. « Quiconque a des maux de tête suffisamment graves pour se demander s'il doit ou non consulter son médecin devrait consulter son médecin », déclare le Dr Robbins. Si les maux de tête perturbent sérieusement votre vie – vous faisant souvent manquer le travail ou annuler des projets avec des amis – cela vaut la peine de prendre rendez-vous. Votre médecin de soins primaires peut vous référer à un neurologue pour un diagnostic officiel.
Même si vous n'avez pas de migraine, les maux de tête récurrents peuvent être causés par un autre trouble neurologique ou être le symptôme d'autre chose. Il est donc toujours préférable de vérifier.