Lorsque les temps sont durs, prendre soin de soi est plus important que jamais. Mais comme un jour du pandémie de Coronavirus s'estompe de manière transparente dans un autre, nous pouvons facilement oublier de vérifier avec nous-mêmes autant que nous le devrions. Heureusement, Rue de SesameLe super-héros de, Grover, est là pour nous rappeler de faire exactement cela - parce que personne n'est à l'abri du stress actuel du monde. Pas même les Muppets.
Nous avons fait équipe avec le personnage bien-aimé pour une vidéo motivante qui vous sortira tout de suite de votre funk de quarantaine (ou au moins pendant trois minutes). Le "petit monstre mignon et poilu" qui se décrit lui-même partage ses 5 étapes pour réussir ses soins personnels à domicile avec Dans le style. (Il allait partager ses « 5 étapes pour un œil charbonneux parfait », mais a ensuite pensé que nos lecteurs avaient déjà compris cela.)
Comme le dit Grover, il est très important de « prendre bien soin de soi… à l'intérieur comme à l'extérieur ». Pour lui, le principal moyen d'y parvenir est de bouger, de Spinning (un « engouement pour le fitness régulier » que le Muppet tente pour la première fois) et le yoga (sa « pose d'arbre momifié » est un spectacle à voir) pour soulever des poids (un excellent moyen de libérer des endorphines, de développer de la masse musculaire et de « préparer ce corps à la plage ») et de danser l'aérobic (un entraînement qui « devrait être très amusant » mais devient rapidement un défi). Bien sûr, si l'exercice est un excellent moyen de se détendre, ce n'est pas le seul. « Il existe toutes sortes de façons de prendre soin de soi », explique Grover, se lançant dans une routine de méditation qui s'avère un peu
trop relaxant.CONNEXES: Équipement d'entraînement élégant pour votre gymnase à domicile (et que faire avec)
Atelier Sésame, l'organisation à but non lucratif derrière Sesame Street, fait sa part pour encourager les soins personnels pendant la pandémie de coronavirus. Grâce à son initiative Prendre soin les uns des autres, l'organisation offre des ressources gratuites pour aider les personnes de tous âges à naviguer dans leur « pour l'instant » normal. Oui, vous avez bien lu: la programmation s'adresse également aux adultes. Étant donné que les enfants admirent les adultes – et que leurs réactions reflètent souvent celles de leurs parents – Sesame Workshop propose du contenu pour aider les enfants et les parents à faire face pendant la quarantaine. En plus des ressources de bien-être comme «Méditation de monstre» vidéos en collaboration avec Espace libre, certains des conseils actuellement offerts sur sesamestreet.org/soins se concentrer sur la gestion de l'anxiété; créer des routines simples pour maintenir un sentiment de contrôle; être attentif à la façon dont les enfants digèrent les nouvelles en constante évolution; et rester virtuellement social tout en manquant des interactions réelles avec des amis. Des sujets supplémentaires seront déployés chaque semaine et une campagne qui vient d'être lancée célèbre les familles des travailleurs de première ligne.
Donc, si vous sentez que vous avez besoin d'un remontant, pourquoi ne pas regarder une vidéo de Cookie Monster essayer des collations saines, ou suivez le parcours d'Abby Cadabby alors qu'elle apprend à se serrer dans ses bras? Vous n'avez certainement pas besoin d'être un enfant - ou d'avoir un enfant! - pour passer du temps réconfortant et carrément éducatif sur Sesame Street. Et avouons-le: vous n'avez nulle part où aller, de toute façon.