Pour de nombreuses femmes, la maternité est l'une des plus grandes bénédictions de la vie. Mais tout nouveau maman conviendront que la grossesse fait des ravages sur le corps, ce qui n'est pas choquant, étant donné que vous venez de passer neuf mois à faire grandir un autre être humain.
Alors, après avoir accouché de votre précieux petit bout de chou, comment vous remettre sur les rails? Pour obtenir des réponses, nous nous sommes assis pour discuter avec un nutritionniste, un gourou du bien-être et New York Times auteur de best-sellers, Kimberly Snyder, qui est récemment devenue elle-même mère. Faites défiler vers le bas pour découvrir ce qu'elle dit être la meilleure chose à manger pour les nouvelles mamans qui les aidera à rebondir.
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Parce que la grossesse dérègle vos hormones et modifie le positionnement de votre estomac, la digestion peut être perturbée de toutes sortes. "Une chose pour les nouvelles mamans qui, à mon avis, guérit vraiment le post-partum est la soupe", explique Snyder. "La soupe réchauffe vraiment et c'est facile à digérer, c'est plein de fibres, c'est nourrissant."
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La soupe est également excellente parce que c'est quelque chose dans lequel il est facile d'incorporer d'autres ingrédients bénéfiques. "Nous pouvons ajouter des herbes vraiment stratégiques améliorant le métabolisme et la digestion comme le gingembre, comme le noir frais poivre, comme le cumin, comme le curcuma, comme toutes ces épices et herbes, qui nourrissent la nouvelle maman", Snyder dit. Nous ne dirons jamais non à ce genre de superaliments.
L'allaitement est un autre aspect important de la maternité, et comme de nombreuses nouvelles mamans le découvrent rapidement, ce n'est pas une mince affaire. "La soupe est vraiment géniale pour l'allaitement, c'est génial pour l'allaitement", explique Snyder. "Dans une soupe, nous pouvons également ajouter de l'huile de noix de coco et nous pouvons ajouter certaines graisses, qui sont également très importantes pour une bonne production de lait maternel." La soupe fait vraiment tout !