Qu'est-ce que le massage de drainage lymphatique et pourquoi devriez-vous le faire?

Dernièrement, j'ai lu donc de nombreux articles sur des célébrités proclamant les bienfaits du massage lymphatique. Et si vous êtes comme moi, vous vous demandez peut-être qu'est-ce que c'est - et plus important encore, qu'est-ce que cela peut faire pour vous?

Commençons donc par le commencement: un massage lymphatique est une technique non invasive qui peut être utilisée pour améliorer le mouvement des fluides lymphatiques dans les ganglions lymphatiques pour éliminer les déchets et les toxines du corps.

Irani Makimoto, fondateur de Spa de beauté IMD, à New York et LA, a plus de 35 ans d'expérience dans l'étude du système lymphatique. Selon Makimoto, un massage de drainage lymphatique peut aider à renforcer le système immunitaire, augmenter la circulation, diminuer l'apparence de la cellulite, réduire l'enflure et sculpter le corps. « Notre traitement le plus populaire est notre Soin Signature Drainage Lymphatique, il combine une séance de sauna infrarouge à enveloppe thermique au magnésium, suivie de notre massage lymphatique signature », explique Makimoto. "La chaleur infrarouge FAR accélère le raffermissement et la tonification de la peau tout en favorisant une sueur naturellement détoxifiante, préparant le corps au massage."

Lori Bush, co-fondateur et PDG de Solvasa, dit le massage lymphatique combine également les avantages du drainage lymphatique avec la tension musculaire libération, micro-circulation améliorée et livraison d'adaptogènes éclaircissants et liftants pour la peau et peptides.

Curieux d'en savoir plus? Nous nous sommes assis avec trois experts en massage lymphatique, pour découvrir les bienfaits de ce traitement.

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Le massage lymphatique est un type de massage des tissus profonds qui se concentre sur les ganglions lymphatiques et le réseau environnant. "Le massage lymphatique est considéré comme un massage des tissus profonds car il cible vos tissus conjonctifs plus profonds tels que fascia (reliant tout, de votre peau à vos organes), ainsi que les muscles qui les soutiennent », explique Makimoto. "Il s'agit de désintoxiquer le corps au niveau cellulaire en améliorant votre système lymphatique."

L'objectif est d'améliorer la circulation en ciblant les endroits où le liquide s'accumule, créant des grumeaux ou des poches dans vos muscles. Cela peut être utile pour les personnes souffrant de gonflement causé par des conditions médicales telles que le lymphœdème et la cellulite.

Si vous décidez d'essayer ce traitement, il est important d'en parler d'abord à votre médecin pour vous assurer qu'il vous convient. Bien que le massage lymphatique ne soit pas une thérapie directe, si quelqu'un a un lymphœdème ou un gonflement, il aidera à diminuer les symptômes. La pression est dirigée à travers les muscles et la peau vers la zone de gonflement, ce qui aide à décomposer le liquide lymphatique provoquant une congestion dans le but de rétablir un flux adéquat.

Le massage est effectué en utilisant une pression rythmique constante conçue pour transporter le liquide à travers le système lymphatique et le retourner dans votre circulation sanguine, où il peut être filtré hors de votre corps. Il fonctionne presque comme une douche interne pour votre peau, permettant à toutes ces impuretés de s'évacuer.

Le massage lymphatique est également bénéfique pour les personnes qui ont subi une chirurgie plastique, une chirurgie générale ou qui ont des problèmes d'inflammation, comme l'arthrite, où la mobilisation est la clé du rétablissement. « Nous fournissons généralement notre Traitement de drainage lymphatique postopératoire, pour ceux qui ont été opérés", explique Makimoto. "Cette technique de massage est une forme de massage doux qui augmente la circulation sanguine et favorise la récupération en traitant les déchets et en absorbant les fluides qui parfois durcissent et deviennent douloureux après la chirurgie. Un massage post-opératoire prévient et traite ce durcissement des fluides en favorisant la circulation, en réduisant l'inflammation et en aidant le tissu cicatriciel à guérir."

En ce qui concerne mon visage, ma conviction générale est que vous n'en obtenez qu'un, il est donc important de s'assurer qu'il reste aussi beau qu'il l'est maintenant... pour toujours. Si vous prenez soin de votre peau pendant que vous êtes jeune, l'investissement sera inévitablement rentable en vieillissant.

Joanna Vargas, célèbre facialiste et fondatrice de Salon Joanna Vargas et collection de soins de la peau, dit qu'un massage du visage par drainage lymphatique est un outil que tout le monde peut utiliser pour rendre son visage rajeuni et éclatant.

L'élément de massage aide vraiment, au-delà du simple fait de faire pénétrer le produit dans la peau, il augmente la circulation en fournir de l'oxygène autour du visage, drainer les toxines et aider à la réduction de l'inflammation et gonflement.

Alors pourquoi faire un massage lymphatique du visage? Eh bien, à court terme, Vargas dit que cela aide à préparer la peau à l'extraction. Mais à long terme, c'est excellent pour maintenir l'élasticité.

Quant à la fréquence à laquelle vous devriez vous engager dans un massage du visage par drainage lymphatique, Vargas recommande un traitement nocturne. Et en ce qui concerne les techniques, il est préférable d'effectuer le massage pendant que vous nettoyez votre peau.

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"Le massage alymphatique du visage peut être fait à la maison en aussi peu que trois minutes en utilisant le vibreur Baguette d'énergie en cristal Solvasa, dit Bush. Cette baguette aide à promouvoir la pratique unidirectionnelle du drainage lymphatique. Bush recommande d'utiliser la baguette avec un sérum pour le visage comme Solvasa Déstresse, qui permet au quartz rose de glisser sur la peau sans tirer et, surtout, crée une procédure intégrative avec des avantages étendus et multi-facettes.

Ci-dessous, Bush partage les étapes pour réaliser un massage facial lymphatique à la maison :

1) Tout d'abord, postulez Solvasa Déstresse sérum sur le visage et le cou sans le frotter.

2) Traitez le visage dans différents compartiments à l'aide de la baguette vibrante, glissez le long de votre cou.

3) Faites glisser la baguette du centre du cou vers la ligne des oreilles.

4) Faites glisser la baguette le long de la mâchoire du menton à l'oreille.

5) Répétez sous les pommettes en glissant vers les oreilles.

6) Prenez fermement la baguette du centre du front vers la tempe, en faisant des mouvements circulaires entre les sourcils pendant 10 temps.

7) Enfin, Bush recommande de faire glisser l'extrémité de la pierre au-dessus des pommettes du coin interne de l'œil jusqu'à la tempe. Placez fermement la baguette sous chaque sourcil en poussant et en maintenant pendant quelques secondes.

L'objectif principal d'un massage lymphatique est d'éliminer les toxines et l'acidité de votre corps, donc d'être aussi propre que possible, manger des repas légers, s'assurer que votre corps est hydraté et se reposer suffisamment vous donnera le meilleur résultats. "Vous remarquerez immédiatement certains résultats, et certains résultats viendront après que vous vous êtes engagé dans une série de sessions", explique Makimoto.

Les autres avantages incluent des niveaux d'énergie accrus, une diminution importante de la rétention d'eau et des ballonnements et une taille plus fine. "Vous verrez un corps plus sculpté", dit Makimoto.

Les avantages à long terme du massage lymphatique incluent une amélioration de la qualité de la peau. Votre peau sera plus ferme, plus tonique et même la cellulite peut diminuer après plusieurs séances.

Le drainage du système lymphatique peut également aider à guérir un intestin qui fuit, à équilibrer les problèmes hormonaux et à résoudre de nombreux autres problèmes de santé frustrants. "Le système lymphatique joue un rôle majeur dans votre système immunitaire", explique Makimoto.

Vous serez heureux d'apprendre que les avantages de ce massage l'emportent largement sur les inconvénients. Les effets secondaires à la suite d'un massage lymphatique ne sont pas courants, bien qu'une augmentation de la miction et des selles soient connues. "Les clients peuvent remarquer des effets secondaires liés au système gastro-intestinal, où les toxines seront éliminées, car ce traitement libère les tensions", explique Makimoto. "D'autres effets secondaires incluent des maux de tête, des douleurs musculaires, de la fatigue, des nausées, des étourdissements et des problèmes des voies respiratoires supérieures. Mais encore une fois, ces effets secondaires ne sont pas courants et les avantages d'avoir un corps en meilleure santé sont nombreux."