Crème solaire: comment bien porter une crème solaire pour se protéger du cancer de la peau

Vous savez que la crème solaire est le seul produit qui devrait faire partie de votre routine de soins de la peau toute l'année.

Votre mère, votre dermatologue et vos rédactrices beauté préférées vous ont rappelé à maintes reprises que le port du SPF est crucial pour prévenir non seulement les signes du vieillissement, mais aussi cancer de la peau - que vous soyez à la plage ou assis à l'intérieur de votre appartement.

Selon le Société américaine du cancer, le mélanome, la forme la plus dangereuse de cancer de la peau, touchera plus de 100 000 personnes aux États-Unis en 2020, et près de 7 000 personnes en mourront.

Oui, cette statistique est effrayante, mais heureusement, la crème solaire peut jouer un rôle majeur dans la diminution du risque de développer un mélanome et d'autres types de cancer de la peau. Autrement dit, si vous utilisez le bon SPF et que vous l'appliquez correctement.

Cependant, beaucoup ont encore des appréhensions en ce qui concerne les ingrédients utilisés dans les formules de protection solaire.

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Les Groupe de travail environnemental's 14e annuel Guide de la crème solaire étude a révélé que les chercheurs ont évalué la sécurité et l'efficacité de plus de 1 300 produits SPF, y compris les écrans solaires, les baumes à lèvres et hydratants, a constaté que seulement 25 % de ces produits offraient une protection adéquate et ne contenaient pas d'ingrédients controversés comme oxybenzone.

L'année dernière, deux études de la FDA ont découvert que l'oxybenzone, ainsi que cinq autres ingrédients actifs courants dans les écrans solaires chimiques, se sont avérés être absorbés par la peau et potentiellement nocifs.

Cependant, le FDA souligne que davantage d'études doivent être menées pour juger ces ingrédients dangereux, et que "l'absorption n'est pas égale au risque".

Avec toutes les informations confuses et contradictoires sur les écrans solaires et le cancer de la peau, nous mettons les pendules à l'heure sur les mythes les plus courants, avec l'aide d'experts.

Découvrez tout ce que vous devez savoir sur le SPF et comment protéger correctement votre peau, à venir.

La réponse n'est pas si simple.

Le SPF mesure la protection contre les rayons ultraviolets B (UVB), connus pour causer des coups de soleil en été, mais les rayons UVA peuvent également endommager la peau.

"Il existe une courbe de rendements décroissants en ce qui concerne le FPS et le pourcentage de protection UV", explique le Dr Melanie Palm, dermatologue certifiée et fondatrice de Art de la peau MD. « Un SPF de 2 offre une protection d'environ 50 %, un SPF 15 - 93 %, un SPF 30 - 97 %, un SPF 50 - 98 % et un SPF 100 - 99 %. Par conséquent, un FPS de 30 ou plus offre une excellente protection contre les UV et des valeurs de FPS ridiculement élevées ne sont pas vraiment nécessaires pour fournir une protection UVB. Une protection à 100 % contre les UV n'est pas vraiment possible avec les formules d'écran solaire disponibles dans le commerce."

Les FDA ont également constaté que des FPS élevés n'offrent pas nécessairement le même niveau de protection contre les rayons ultraviolets A (UVA). Cependant, une surexposition aux rayons UVA peut augmenter le risque de cancer de la peau et les signes de vieillissement.

Donc, si vous n'avez qu'un SPF 100 dans votre armoire à pharmacie, vous devriez toujours le porter.

Oui, la crème solaire réduira considérablement les risques de cancer de la peau, mais comment vous l'appliquez est tout aussi important.

"Pour que le SPF soit efficace, vous devez appliquer la bonne quantité, soit environ une cuillère à café pour chaque membre et une cuillère à café pour le visage », explique le Dr Marina Peredo, dermatologue certifiée et fondatrice de Skinfluence. "Vous devriez également prendre d'autres précautions de protection solaire, comme porter un chapeau à large bord, des lunettes de soleil et rester dans des zones plus ombragées."

Pour une protection optimale, le Dr Peredo recommande d'appliquer un écran solaire 30 minutes avant de vous exposer au soleil et d'en réappliquer toutes les deux heures. "Si vous n'appliquez pas correctement la crème solaire, vous pourriez réduire votre SPF 30 à SPF 7, ce qui ne vous protégera pas des rayons nocifs." Elle ajoute.

C'est là qu'intervient la recherche d'un produit de protection solaire qui protège la peau des rayons UVA et UVB. Les rayons UVA ont des longueurs d'onde plus longues et peuvent endommager la peau quel que soit le temps ou le fait que vous soyez assis près de la fenêtre de votre salon.

« Il existe différents types de rayons ultraviolets qui affectent la peau », le Dr Elizabeth Hale, dermatologue certifiée et vice-présidente principale de La Fondation du cancer de la peau dit précédemment Dans le style. « On parle surtout de rayons ultraviolets A (UVA) et ultraviolets B (UVB). Les gens pensent généralement aux rayons UVB parce qu'ils sont à l'origine des coups de soleil en été. En réalité, les rayons UVA sont à l'origine des dommages causés par le soleil, quelle que soit la saison météorologique, car ils ont des longueurs d'onde plus longues qui pénètrent à travers les nuages. Par une logique similaire, les rayons UVA pénètrent également à travers les fenêtres."

Répétons-le encore une fois: le port d'un écran solaire tous les jours est nécessaire, où que vous soyez.

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Alors que la FDA a découvert que six ingrédients actifs courants dans écrans solaires chimiques absorber dans la peau, le gouvernement a souligné que d'autres études doivent être effectuées pour les déclarer dangereux.

Cependant, crèmes solaires physiques sont moins susceptibles de provoquer une irritation.

"Les écrans solaires physiques, l'oxyde de zinc et le dioxyde de titane, sont des minéraux et sont incapables de provoquer une réaction cutanée", explique le Dr Palm. "Les écrans solaires physiques fonctionnent en réfléchissant la lumière dans l'environnement, comme un miroir. En revanche, les écrans solaires chimiques convertissent l'énergie lumineuse en chaleur à la surface de la peau."

La chaleur peut provoquer une inflammation, entraînant la formation d'une pigmentation anormale sur la peau. Un autre avantage des écrans solaires physiques est qu'ils bloquent également la lumière non UV telle que le bleu et l'infrarouge.

Les écrans solaires physiques n'absorbent pas non plus la peau.

"Il a été scientifiquement prouvé que les écrans solaires physiques à base de nanoparticules ne sont pas absorbés de manière systémique, alors que les produits chimiques il a été démontré que les écrans solaires sont absorbés par voie systémique, comme le montrent les prises de sang après application sur la peau », Dr Palm dit.

La mise en garde? Les écrans solaires chimiques sont plus faciles à porter sous le maquillage, car ils se fondent parfaitement dans le spectre tonal complet de la peau. Et bien qu'il y ait eu des améliorations dans les formules physiques, beaucoup laissent encore des moulages blancs, ce qui peut être problématique pour les tons de peau plus foncés.

La réponse courte: Absolument faux !

Actrice et ambassadrice EltaMD Michelle Monaghan a eu une expérience directe du cancer de la peau. Elle a pu détecter son cancer à un stade précoce, après que son mari, Peter White, a remarqué un grain de beauté à l'arrière de sa jambe.

"Nous étions ensemble depuis cinq ans à ce moment-là et il a remarqué un grain de beauté suspect sur mon mollet. Il m'a dit au cours de plusieurs mois que je devrais aller faire vérifier cela parce que cela pourrait être un cancer de la peau", a-t-elle déclaré. Dans le style. "Même si ma dermatologue a dit qu'elle pensait que le grain de beauté allait bien, elle l'a retiré et l'a biopsié juste pour être sûre. J'ai récupéré la biopsie et c'était un mélanome, mais heureusement, j'ai écouté mon mari et je l'ai détecté à un stade précoce."

Le Dr Peredo explique pourquoi tous les grains de beauté peuvent potentiellement devenir cancéreux.

"Certaines personnes naissent avec une prédisposition génétique au mélanome et pour ces personnes, des grains de beauté qui ne reçoivent pas la lumière directe du soleil peut devenir cancéreuse à cause d'autres déclencheurs tels que leur système immunitaire ou leurs gènes », a-t-elle dit. "Certaines personnes naissent avec des naevus dysplasiques ou des grains de beauté de forme irrégulière, et ceux-ci peuvent devenir cancéreux et sont plus difficiles à remarquer s'ils changent de forme, de couleur ou de taille."

C'est pourquoi il est si important de consulter votre dermatologue pour un bilan cutané annuel. Et si vous remarquez un grain de beauté irrégulier mais que vous ne pouvez pas obtenir de soins médicaux immédiats, documentez-le.

Pour Monaghan, son mari était son système de surveillance. "Je pense qu'il est important que si vous avez un grain de beauté suspect et que vous avez quelqu'un d'assez proche dans votre famille, le prenne en photo, le regarde et fasse attention à la façon dont il change", dit-elle. "Si vous ne pouvez pas consulter un médecin tout de suite, s'il change d'apparence au cours de quelques mois, cela pourrait être votre indicateur de ce qu'il faut faire ensuite."

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Si vous avez la peau, vous pouvez avoir un cancer de la peau. Période. Cependant, il peut se manifester différemment sur certains tons de peau.

"Certains types de peau ont une distribution disproportionnée des localisations du mélanome", explique le Dr Palm. "Par exemple, la peau noire est plus susceptible de développer un mélanome acral (sur les paumes ou la plante des pieds) que la population générale." En fait, le Dr Palm partage que 21 de ses nouveaux diagnostics de mélanome au cours de la dernière année étaient en tons de peau plus foncés.

Donc, il ne faut pas le répéter: portez de la crème solaire.

« La peau plus foncée ne brûlera pas aussi facilement, mais cela ne signifie pas que les effets nocifs des rayons UV sous forme de l'hyperpigmentation, les rides et le cancer ne se produisent pas », Dr Chaneve Jeanniton, chirurgien plasticien oculo-facial et fondateur de Visage et œil de Brooklyn dit précédemment Dans le style.

VIDÉO: Lorsque vous appliquez un écran solaire dans votre routine, cela compte vraiment beaucoup 

Peut-être qu'une partie de votre routine avant le bal incluait d'aller au salon de bronzage ou vous et votre ami d'université êtes allés ensemble avant vos vacances de printemps. Quoi qu'il en soit, vous avez probablement entendu parler du mythe du bronzage de base.

En tant que survivante du cancer de la peau, Monaghan comprend maintenant pourquoi les bronzages de base sont imparfaits.

"J'ai grandi dans les années où, quand c'était le bal, toutes les filles du coin allaient au salon de bronzage pour bronzer pour leurs robes de bal", dit-elle. "Jamais dans un million d'années je ne ferais ça maintenant, et je ne pense pas que j'aurais fait ça alors si j'avais eu le l'information et l'éducation sur les implications de ce que l'exposition au soleil et les dommages peuvent finalement entraîner à. C'est pourquoi je pense qu'il est si important d'avoir des conversations ouvertes sur le cancer de la peau."

Et juste pour remettre les pendules à l'heure: "L'idée d'un bronzage de base est une erreur", explique le Dr Palm. "Un bronzage est une indication de dommages à l'ADN dans la peau. Profitez de la peau dans laquelle vous vous trouvez et évitez l'exposition aux UV inutile."