Parlons des réseaux sociaux.
Que vous soyez sur Instagram, Snapchat ou TIC Tac, il y a de fortes chances que vous ayez essayé de jouer avec les filtres de ces applications. Les filtres peuvent être amusants, en particulier ceux qui vous transforment en personnages Pixar ou vous donnent un tout nouveau visage. Parfois, ils peuvent même nous donner l'impression d'être vus et beaux, comme le Belle filtre sur TikTok, qui a mis en évidence aegyo-sal ou gonflé sous les yeux, ce qui est une caractéristique que possèdent principalement les femmes asiatiques. Vidéos de Les utilisateurs de TikTok célèbrent qu'ils disposaient enfin d'un filtre qui améliorait leurs caractéristiques naturelles est devenu viral.
Malheureusement, le plus souvent, le temps passé sur les réseaux sociaux à l'aide de ces filtres peut faire plus de mal que de bien en modifiant nos attentes. Les filtres de beauté sur les applications sociales sont connus pour mettre en évidence les caractéristiques de beauté eurocentriques, comme des yeux plus clairs, un nez plus petit et des joues rouges. Et d'autres changent complètement le visage en lissant chaque pore, en augmentant la taille des lèvres et en changeant la forme des yeux. Il semble qu'à chaque fois que nous sautons sur l'application, nous trouvons un autre filtre qui nous transforme en des versions complètement différentes de nous-mêmes.
Le résultat? Les utilisateurs de médias sociaux qui ne sont pas satisfaits de leurs propres fonctionnalités, en particulier les femmes. Nous sommes tombés sur plusieurs vidéos de les femmes sont bouleversées par la façon dont ces filtres changent leur visage sur ces applications.
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Selon un rapport de la le journal Wall Street, cet impact est réel et ce n'est pas un secret. Dans un document interne qui a été révélé, il a déclaré que Facebook était conscient des effets néfastes de ces applications sur les femmes. Le document rapporte que « 32 % des adolescentes ont déclaré que lorsqu'elles se sentaient mal dans leur corps, Instagram les faisait se sentir pire » et « parmi les adolescents qui ont signalé des pensées suicidaires, 13 % des utilisateurs britanniques et 6 % des utilisateurs américains ont attribué le problème à Instagram."
Cependant, cette question s'étend au-delà des adolescents. "Des enfants et des adultes de tous âges se sont confiés à moi et m'ont dit qu'ils avaient honte de publier des photos d'eux-mêmes sans utiliser de filtres", a déclaré Dr Leela R. Magavi, psychiatre formé à Hopkins et directeur médical régional de Psychiatrie communautaire et Centres de soins MindPath. "J'ai évalué des adolescents, des hommes et des femmes qui ont discuté de l'idée que la chirurgie plastique ressemble davantage à la version filtrée d'eux-mêmes", dit-elle.
Et la recherche est d'accord. Des études montrent cette les médias sociaux influencent considérablement les tendances de la chirurgie plastique, et les gens apportent des photos d'eux-mêmes filtrés comme images d'inspiration.
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En plus des procédures cosmétiques, les experts affirment qu'il existe un lien direct entre les filtres des médias sociaux et une baisse de l'estime de soi, de la confiance en soi et des cas plus élevés de dysmorphie corporelle. "Je vois définitivement un nouveau thème pour les problèmes de dysmorphie corporelle", dit Dr Josie Howard, psychiatre diplômé du conseil d'administration spécialisé en psychodermatologie et membre du conseil consultatif scientifique de Proactiv.
"Les gens commencent à s'attendre à ressembler à leur moi filtré et peuvent devenir obsédés par y parvenir dans le monde réel, ce qui les laisse déprimés, anxieux, seuls et déçus", a-t-elle dit.
UNE Étude canadienne publiée en 2019 a montré que le temps passé sur les réseaux sociaux pouvait exacerber ou déclencher des problèmes d'image corporelle, explique le Dr Magavi. "Cette étude a soutenu qu'aussi peu que cinq minutes passées sur Facebook ou Instagram pourraient avoir la capacité de susciter cette réponse négative." D'autres études ont inventé "Dysmorphie Snapchat" ou "la dysmorphie du selfie" comme termes pour décrire ce phénomène.
En plus d'une faible estime de soi, ces filtres peuvent également perpétuer des sentiments de solitude et d'isolement. "En même temps que nous voyons l'estime de soi des gens s'éroder par l'exposition aux médias sociaux, nous constatons également un sentiment croissant d'isolement parce que ces filtres créent un boucle de rétroaction auto-renforcée qui amène les gens à passer plus de temps sur les réseaux sociaux, à rechercher une validation virtuelle et moins de temps à se connecter avec les autres dans le monde réel », explique Dr Howard.
Mais que se passe-t-il si vous êtes quelqu'un qui peut admettre que les filtres de médias sociaux qui changent complètement votre visage sont faux et les utilisent toujours parce que vous ne ressentez explicitement aucune de ces émotions négatives? Eh bien, inconsciemment, ces filtres peuvent avoir le même impact. « Plus qu'un jeu, ces applis implantent inconsciemment la notion d'imperfection et de laideur générant une perte de confiance », explique le psychodermatologue LOUM Dr Francisco Tausk.
« Inconsciemment, les médias sociaux et les filtres peuvent également rappeler aux individus des moments douloureux de leur vie ou mettent en évidence leurs insécurités et, par conséquent, aggravent les symptômes de dépression et d'anxiété », explique le Dr. Magavi. "Un temps excessif passé à regarder des versions filtrées d'eux-mêmes peut affecter négativement l'humeur, le sommeil et le bien-être mental et physique général des individus."
Même ceux qui ne passent pas beaucoup de temps sur ces applications peuvent encore ressentir les ramifications de ces filtres car ils ont un moyen d'affecter la société dans son ensemble.
« Alors que les impacts peuvent d'abord être observés parmi les utilisateurs des médias sociaux, ils se répandent rapidement et imprègnent les normes de beauté générales et les attentes esthétiques de nous tous », explique le Dr Howard. « Donc, même si quelqu'un ne passe pas des heures sur les réseaux sociaux, il est toujours exposé à des images et à des produits qui sont motivés par le phénomène des attentes accrues par filtre. »
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Alors, comment pouvons-nous lutter contre les spirales descendantes de l'estime de soi et le puits de négativité résultant de l'utilisation de filtres sur ces applications? La première étape est la sensibilisation, explique le Dr Howard. "Je pense que c'est vraiment un défi cognitif et conscient et que nous rappeler que ces images ne sont pas réelles est une bonne première étape. Il est également important de savoir quand les réseaux sociaux peuvent conduire à la dépression, à l'anxiété ou à l'isolement."
Être conscient de tout signe avant-coureur peut vous aider à rester proactif et à signaler quand vous devez faire une pause et vous ancrer hors de l'écran. De plus, le Dr Magavi recommande que vos flux sociaux soient un domaine de positivité, d'inspiration et d'auto-compassion. Les applications de médias sociaux sont des chambres d'écho, ce qui signifie que les algorithmes sont conçus pour vous fournir en permanence une perspective et une vision du monde en fonction de qui vous suivez, de ce avec quoi vous vous engagez et de ce que vous aimez.
Cela dit, si vous commencez à suivre ceux qui sont positifs pour le corps, les personnes qui n'utilisent pas autant ces filtres, et comptes qui favorisent l'authenticité, alors vous êtes plus susceptible de vous entourer et de croire en ces points de vue, trop.