Tia Mowry a porté de nombreux chapeaux tout au long de sa carrière – en plus de jouer dans des émissions de télévision à succès comme Soeur, soeur et Réunion de famille, l'actrice est également mère de deux enfants, entrepreneur, auteur, producteur et chef cuisinier. Mais elle reste en bonne santé, enracinée et reconnaissante, malgré le fait de tout jongler.
Quelques-uns de ses secrets? Quand il s'agit de prendre soin de son corps: "Il s'agit de faire de l'exercice et de donner à votre corps ce dont il a besoin pour se sentir bien et se sentir bien", a déclaré Mowry à Adrienne Farr et Nawal Moustafa à propos de :NOIR, le groupe d'affinité des employés noirs pour Société Meredith.
C'est pourquoi elle s'assure de nourrir son corps avec des aliments qui l'alimentent de manière saine. Vous pouvez trouver de nombreuses recettes préférées de Mowry dans son deuxième livre de cuisine, La cuisine rapide. Mowry dit que son objectif est de transformer la cuisine en un endroit amusant où "vous prenez soin de votre famille, de vos amis et vous mettez de la nourriture de grande qualité sur la table pour vos proches".
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Les suppléments ont également été une partie importante de son régime d'auto-soins. C'est pourquoi elle a lancé son entreprise de vitamines Anser, une gamme complète de vitamines et de suppléments, y compris un Multivitamines pour femmes, Poudre de Superfood Betteraves Coeur et bonbons gélifiés pour les enfants, qu'elle donne à sa fille de trois ans, Cairo, et à son fils de dix ans, Cree. Et lorsqu'il s'agit de renforcer l'immunité, il s'agit avant tout d'incorporer les produits de sa marque vitamine C et sureau produits dans sa routine.
Crédit: Matt Armendariz
En fait, Mowry utilise ses expériences personnelles pour aider à développer de nombreux produits, dit-elle. L'ail, par exemple, était l'un des ingrédients que Mowry savait qu'elle voulait inclure dans les multivitamine pour ses bienfaits anti-inflammatoires, qu'elle a appris par sa propre utilisation et son de grand-mère.
"Ma grand-mère, elle a vécu très longtemps jusqu'à ses 90 ans. Et elle mangeait de l'ail, de l'ail cru, chaque fois que nous la voyions. Je veux dire, juste ronger le clou de girofle", rit Mowry. "Et l'ail a fait partie de ma guérison et de mon parcours de bien-être. Je voulais donc que cela fasse partie de la ligne. »
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Et puis quand il s'agit de prendre soin de son esprit et de son esprit, le meilleur conseil de Mowry est de s'assurer que vous êtes entouré de personnes positives - plus facile à dire qu'à faire. "C'est bien de faire une évaluation de temps en temps et de vous demander ce que les gens autour de vous parlent dans votre vie", dit Mowry.
Elle garde également un court mantra dans sa poche arrière lorsqu'elle se trouve dans un endroit difficile, se sent dépassée ou a simplement besoin de se recentrer. "Là où il y a de l'appréciation, tous les choses coulent », dit Mowry. Peu importe à quel point vous vous trouvez dans une situation difficile, lorsque vous appréciez l'endroit où vous vous trouvez, « vous abordez les choses différemment. Vous avez un point de vue différent sur une situation », ajoute-t-elle.
Mowry attribue également la phrase à son comportement souvent pétillant et joyeux. "J'ai l'impression que c'est l'une des principales raisons pour lesquelles je suis si reconnaissant." Ce mantra s'est avéré utile pendant son grossesses alors qu'elle éprouvait une multitude de problèmes de santé, y compris le diabète gestationnel et saignements de nez. "Mais j'ai apprécié de pouvoir porter un enfant et de pouvoir passer par ce processus", a déclaré Mowry.
Le jeu L'actrice ajoute que le mantra a fait de sa grossesse une bien meilleure expérience. "J'ai l'impression que c'est un petit secret dans mon bonheur et mon succès", dit-elle.
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