Qu'est-ce que la vitamine F ?

Avec un nouvel acide, antioxydant ou peptide appelé le prochain ingrédient "It" toutes les deux semaines, levez la main si vous pensez que Sephora devrait commencer à fournir des dictionnaires d'ingrédients de soin de la peau à utiliser lorsque vous magasin.

Avouons-le: essayer de trier ce qui fonctionne pour vous peut être déroutant, pour ne pas dire accablant, lorsque vous essayez de déterminer quels produits sont les meilleurs pour votre Type de peau et ses préoccupations. Ou quand l'utiliser dans votre routine.

Heureusement, nous sommes là pour vous expliquer la vitamine F, qui a fait beaucoup parler d'elle ces derniers temps. En plus d'apparaître dans les formules de vos marques de soin préférées hydratants, sérums, et huiles pour le visage, l'ingrédient continue d'apparaître sur les flux Instagram de soins de la peau, et pour cause.

"La vitamine F a une tonne d'excellents bienfaits pour la peau et la santé", déclare la dermatologue certifiée Dr Shari Sperling, fondatrice de Dermatologie Sperling

Mais si la vitamine F est un ingrédient polyvalent, ce n'est pas ce qui la rend si déroutante. La vérité est que la vitamine F n'est pas réellement une vitamine, mais plutôt une combinaison de deux acides gras essentiels. (Plus à ce sujet plus tard.)

Avec l'aide du Dr Sperling, nous vous aidons à tout comprendre en définissant la vitamine F, en partageant comment elle peut améliorer votre peau et les meilleures façons d'utiliser ces produits dans votre routine de soins de la peau.

Comme mentionné précédemment, la vitamine F est en fait une combinaison de deux acides gras: l'acide linoléique qui est un AGE oméga-6 et l'acide alpha-linolénique, qui est un AGE oméga-3.

Ces acides sont convertis en d'autres graisses essentielles à la santé de votre corps en réduisant l'inflammation, en contrôlant le sucre et en aidant à maintenir la santé mentale globale.

"Vous ne pouvez pas fabriquer vous-même de la vitamine F, mais votre corps a besoin de vitamine F, elle est donc qualifiée d'essentielle", explique le Dr Sperling. "On le trouve dans des aliments comme les huiles végétales (olive, maïs, soja, graines de lin), les noix et les graines (chia, tournesol), les amandes et le jaune d'œuf."

Lorsqu'elle est utilisée par voie topique, la vitamine F a des avantages anti-inflammatoires et hydratants, ce qui en fait un ingrédient doux mais efficace pour les problèmes de peau comme l'eczéma et le psoriasis. Une autre raison pour laquelle l'ingrédient gagne en popularité: la vitamine F fonctionne bien avec d'autres ingrédients actifs topiques et est sans danger pour tous les types de peau.

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Étant donné que la vitamine F apaise la peau et renforce la barrière d'hydratation pour verrouiller l'hydratation, l'ingrédient se trouve le plus souvent dans les hydratants et les huiles pour le visage. Retrouvez nos cinq produits de soin préférés contenant de la vitamine F à intégrer à votre routine de soin.

Si vous recherchez toujours cet éclat insaisissable, optez pour cette huile pour le visage multivitaminée. En plus de six vitamines clés qui traitent les signes du vieillissement, de la sécheresse et de la matité, la formule comprend également de la vitamine F pour maintenir l'hydratation. Ensemble, ces ingrédients laissent la peau douce, souple et bien sûr éclatante.

Acheter: $73; Sephora.com.

Cette crème riche et grasse hydrate et répare les peaux usées et abîmées et améliore l'élasticité. Considérez-le comme votre hydratant de nuit idéal pour la peau après l'hiver.

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Un mélange de deux huiles oméga-3, exfoliantes et naturellement parfumées, cet hydratant retient les niveaux d'hydratation de la peau et améliore l'apparence des rides et ridules.

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Perricone a exploité le pouvoir de la vitamine F en créant toute une collection de produits autour de l'ingrédient. La crème hydratante lisse, raffermit et lifte la peau, en plus de la protéger des agressions environnementales.

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Oui, le nom de cette huile semble provenir directement de votre cours de chimie au lycée, mais ne le laissez pas vous intimider. En plus de la vitamine F nourrissante, il comprend un puissant pourcentage de vitamine C pour une protection éclaircissante et antioxydante.

Acheter: $18; Sephora.com.