Si vous avez essayé tous les décongestionnants de Claritin à DayQuil pour soulager un nez bouché des allergies saisonnières ou d'un froid, il s'avère que 30 à 40 minutes dans une pièce pleine de sel pourraient être exactement ce dont vous avez besoin pour enfin congestion.
La thérapie au sel (alias Halotherapy) est un traitement spa qui utilise la vapeur de sel pour traiter les affections respiratoires comme l'asthme, les allergies et les virus du rhume, ainsi que les affections cutanées inflammatoires telles que l'eczéma et le psoriasis. Le traitement a lieu dans une salle de sel qui est généralement décorée de sel rose de l'Himalaya qui vous aide à vous détendre pendant que vous inhaler du sel respirable qui est libéré dans l'air, ou il y a aussi la possibilité de recevoir le traitement dans un sel privé lit aussi.
Pour découvrir la science derrière la thérapie et comment elle fonctionne exactement, nous nous sommes tournés vers Ellen Patrick, co-fondatrice de Respirez les chambres de sel à New York.
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Comment fonctionne la thérapie au sel?
Chez Breathe Salt Rooms, seule la vapeur de sel pur est libérée dans l'air. "Les qualités curatives naturelles du sel sont qu'il est anti-inflammatoire, antibactérien, antiviral et antifongique", explique Patrick. Ces qualités font du sel une méthode efficace pour soulager un certain nombre de problèmes respiratoires comme la congestion causée par l'eczéma ou le mucus causé par un virus du rhume.
Les personnes souffrant d'affections cutanées inflammatoires telles que l'eczéma et le psoriasis bénéficieront également du traitement. "Ces affections cutanées sont des affections auto-immunes et inflammatoires", explique Patrick. "Le sel agit comme un anti-inflammatoire et un défoliant très doux, il aide donc à éliminer les peaux mortes afin que la nouvelle peau guérie puisse sortir."
Quant au décor de sel rose de l'Himalaya que vous voyez dans de nombreuses chambres? En plus de rendre les chambres instagrammables, le sel de l'Himalaya aide à créer l'ambiance relaxante du traitement, un avantage supplémentaire de la visite d'une salle de sel. "Le sel rose de l'Himalaya a des utilisations plus esthétiques, mais d'autres salles de sel l'utilisent dans leur vapeur", explique Patrick. De tous les différents types de sel, le sel de l'Himalaya contient le plus d'ions négatifs, c'est pourquoi les lampes à sel de l'Himalaya sont si populaires. Les ions négatifs purifient l'air. Les ordinateurs, les téléphones portables et les éclairages fluorescents émettent tous des ions positifs qui ont tendance à s'agiter. Les ions négatifs sont relaxants. Le décor dans les salles de sel a tendance à être du sel rose de l'Himalaya car nous voulons que vous vous détendiez alors que dans un bureau, vous ne trouverez pas le même éclairage.
Quelle est la différence entre les salles de groupe et privées?
Si vous optez pour une salle de groupe, Patrick dit qu'elle recommande un traitement de 30 à 40 minutes. Un lit de sel privé offre les mêmes avantages et résultats, mais avec plus d'intimité et ne prend pas autant de temps. « Lorsque vous êtes dans un lit de sel ou une cabine, la concentration de sel est plus dense et vous n'avez donc pas besoin d'être là aussi longtemps », explique Patrick. Si vous optez pour la route en solo, seul un traitement de 10 à 15 minutes est nécessaire.
Étant donné que la thérapie au sel est une option de traitement pour les affections cutanées comme l'eczéma ou le psoriasis, qui laisse plaques enflammées sur le corps, un lit de sel privé pourrait être la voie à suivre selon l'endroit où votre épidémie est. « Les lits de sel sont une expérience plus privée », explique Patrick. « Mis à part une question de temps, cela permet d'avoir de l'intimité, de sorte que si quelqu'un veut prendre sa chemise ou pantalon pour que le sel puisse tomber directement sur ces patchs d'affection cutanée, ils peuvent le faire confortablement.
Quand verrez-vous les résultats?
Il n'y a pas de réponse universelle sur le moment où vous commencerez à ressentir les bienfaits du traitement par le sel. Patrick dit que cela varie en fonction de la personne, de l'état et de la gravité de ses symptômes.
Patrick note que le moment où vous aurez besoin d'un traitement variera également. «Si quelqu'un a des allergies saisonnières, il peut y aller au printemps ou à l'automne chaque fois qu'il présente des symptômes», dit-elle. "Quelqu'un peut aussi aller prévenir un rhume ou une grippe hivernale."
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Que devez-vous faire pour vous préparer au traitement?
Peut-être que la meilleure partie des salles de thérapie par le sel est qu'elles constituent une option de traitement sûre pour tout le monde, et qu'il n'y a rien que vous ayez à faire pour vous préparer à en visiter une. Patrick dit que l'halothérapie n'a pas d'effets secondaires et que vous pouvez porter vos vêtements de ville dans les chambres, à moins que vous voulez vous déshabiller pour que la vapeur de sel touche directement votre peau si vous souffrez d'eczéma ou psoriasis.
Le sel étant un agent desséchant, Patrick suggère de boire de l'eau par la suite. Elle recommande également d'attendre pour prendre une douche, car frotter les résidus de sel sur votre peau peut aider à l'adoucir et à agir comme un exfoliant.