Vous savez que si vous souffrez de maux de tête monstres, vous essayerez à peu près n'importe quoi pour une once de soulagement. Si vos remèdes traditionnels ne font pas le travail, pourquoi ne pas ouvrir votre esprit aux remèdes ayurvédiques ?

  • Praticiens de l'Ayurveda, un système de médecine originaire de l'Inde il y a plus de 3000 ans il y a - croire que nous sommes tous nés avec un certain type de constitution (ou "dosha"), soit vata, pitta, ou kapha. Et tout comme ces doshas nous font avoir des tempéraments et des constitutions différents, ils nous font également avoir différents types de maux de tête.
  • Nous avons demandé à Sharankhla Holecek, PDG et fondatrice de Huiles d'Uma- qui vient d'une longue lignée de médecins ayurvédiques - pour préciser à quel type de maux de tête chaque dosha est sujet - et comment les guérir. N'ayez crainte, le soulagement est en route.
  • Vata
  • Ces types ont tendance à être petits, avec des visages et une peau minces. Ils fonctionnent à l'énergie nerveuse. Ce sont probablement ces chanceux qui n'ont jamais pris de poids. Mais ils peuvent être anxieux et souffrir de déshydratation, qui se manifeste par, vous l'aurez deviné, des maux de tête.
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Leurs maux de tête
"Ils commencent généralement à l'arrière de la tête et rayonnent vers le côté gauche", explique Holecek. "Ils peuvent également apparaître comme une tension autour du cou et du dos."

Les remèdes

  • Hydratation. En particulier, boire de l'eau tiède ou à température ambiante (puisque les vatas ont tendance à refroidir). Essayez d'ajouter un filet de citron, une demi-cuillère à café de sucre et une pincée de sel dans une tasse d'eau pour aider votre corps à le retenir.
  • Comprimés de Triphala détoxifiants (vendus dans les magasins d'aliments naturels et sur Amazon). "Prenez deux gélules le soir pendant quelques jours et vous vous sentirez plus léger et mieux", explique Holecek.
  • Masser les tempes avec une pâte à base de muscade moulue et un peu d'eau.
  • Frotter l'arrière de la tête et du cou avec de l'huile de sésame.

Pitta
Ces types ont tendance à être de taille et à corpulence moyennes, extrêmement intelligents, ambitieux et sujets à la colère. "Ils sont fougueux", dit Holecek.

Leurs maux de tête
Sans surprise, les maux de tête pitta frappent rapidement et furieusement et se caractérisent par des douleurs lancinantes et lancinantes dans les tempes et derrière les yeux.

Les remèdes

  • "Manger de l'aloe vera frais deux ou trois fois par jour est excellent pour les pittas", explique Holecek, car souvent, les maux de tête pitta sont déclenchés par une indigestion et des brûlures d'estomac. Essayez simplement de casser une feuille et de mâcher la pâte à l'intérieur. Holecek recommande de ne boire de l'eau d'aloès disponible dans le commerce que si elle n'est pas chargée de conservateurs, alors scannez l'étiquette pour les ingrédients que vous ne pouvez pas prononcer.
  • Thés à base de cumin ou de coriandre en poudre (une cuillère à café par tasse d'eau bouillante).
  • Concombres sur les yeux.
  • Comprimés de Brahmi (également connus sous le nom de bacopa monnieri) que l'on trouve dans les magasins d'aliments naturels. Ouvrez-en un et mélangez-le dans votre paume avec une huile de support, comme l'amande ou le jojoba, puis frottez le mélange sur vos pieds.

Kapha
Ces types sont souvent trapus et aiment beaucoup dormir. Ils sont calmes par nature et ont généralement une peau épaisse et grasse et des cheveux luxuriants.

Leurs maux de tête
Souvent, leur douleur est le résultat de problèmes de sinus ou d'allergies. Leurs maux de tête ont tendance à commencer dans le front et à descendre vers les sinus. "De nombreux remèdes contre les maux de tête kapha sont liés au maintien de la propreté du système nasal", explique Holecek.

Les remèdes

  • Ajouter 5 à 10 gouttes d'huile d'eucalyptus ou de menthe poivrée dans une casserole d'eau bouillante, puis inhaler la vapeur avec une serviette sur la tête et la casserole.
  • Thé au gingembre (une cuillère à café de gingembre frais moulu par tasse d'eau bouillante).
  • Yoga: en particulier la posture du bateau, la torsion de la colonne vertébrale et le poirier.