Si vous allez régulièrement au gymnase, vous avez probablement les armes pour le prouver. Mais si votre teint n'a pas l'air aussi chaud que votre corps, il est possible que votre routine de soins de la peau après l'entraînement - ou son absence - en soit la cause. « Les résidus de sueur et les bactéries [présentes dans des environnements comme la salle de sport] sur votre peau sont une mauvaise combinaison », explique le dermatologue Mélanie Palm. "Cela peut provoquer ou aggraver des affections cutanées comme l'eczéma et l'acné." Mais n'annulez pas votre Class Pass tout de suite. Pratiquez simplement ces trois mouvements de soins de la peau, gracieuseté du Dr Palm.
Étape 1: Laver
"Utilisez de l'eau tiède, pas chaude, car elle peut assécher et irriter excessivement la peau - pour vous laver le visage immédiatement après l'entraînement", explique le Dr Palm, qui privilégie les nettoyants au thé vert pour leurs propriétés calmantes. "La peau rougie après l'entraînement bénéficiera des antioxydants", dit-elle.
CONNEXES: Nos 10 meilleurs produits de soins de la peau préférés
Étape 2: exfolier
"Si une douche ne se produit qu'après le retour à la maison, envisagez d'emporter un récipient contenant des tampons d'acide glycolique-salicylique à glisser sur votre peau après l'exercice." dit le Dr Palm. "L'acide salicylique pénètre dans les follicules pileux pour prévenir les poussées d'acné sur le visage, la poitrine et le dos tandis que l'acide glycolique agit comme un produit chimique doux exfoliant, éliminant la couche supérieure des cellules mortes de la peau pour laisser la peau lisse et propre. Nous sommes fans des tampons correcteurs de teint Peter Thomas Roth Max ($40; sephora.com).
Étape 3: hydrater
«Un bon entraînement réduit les niveaux d'hydratation», explique le Dr Palm. "Vous aurez besoin d'un apport d'eau adéquat et d'hydratants topiques pour maintenir une peau douce et souple." Donc après le cours de spin, buvez du bon vieux H2O et appliquez une crème hydratante riche en ingrédients comme les céramides et l'acide hyaluronique après nettoyage. «Ces ingrédients emprisonnent l'eau dans votre peau», explique le Dr Palm.
PHOTOS: Meilleurs achats beauté 2015