Toutes nos félicitations! Vous l'avez fait. Jusqu'à la fin de ce qui restera à jamais dans les mémoires comme l'une des saisons électorales les plus épuisantes et les plus difficiles de l'histoire. Aujourd'hui, nous allons enfin savoir qui, Hillary Clinton ou Donald Trump, suivrai Barack Obama devenir le prochain président des États-Unis. Et oh mon Dieu, nous avons hâte que la folie se termine.
Mais avant que cela ne se produise, nous devons voter puis regarder, en retenant notre souffle, toute la couverture de la soirée électorale, en attendant dans des fosses personnelles d'anxiété et de stress jusqu'à ce que les résultats finaux soient connus. Ce sera une soirée éprouvante pour tout le monde et, dans cet esprit, nous avons rassemblé quelques-unes de nos applications de relaxation préférées qui vous aideront à garder la tête froide, peu importe ce qui se passe ce soir.
Alors asseyez-vous avec ces applications, versez-vous un fort (pour l'amour de la raison) et soyez prêt à vous inquiéter des résultats de vos élections.
Penser à Espace libre comme entraîneur personnel pour la méditation. L'application fonctionne en vous guidant à travers la méditation car, hé, il peut être difficile de se détendre entre le travail, le temps passé en famille et les horaires sociaux animés. Mais il est crucial de le faire, surtout en période de stress élevé, comme par exemple, alors que les résultats de l'une des élections les plus éprouvantes de tous les temps arrivent. Éloignez-vous des médias sociaux ce soir et faites une pause guidée de 10 minutes pour vous vider l'esprit.
Tout nouveau sur l'App Store vient Voile d'esprit, une plate-forme pleine de contenu original d'experts partageant des conseils et des idées dans des catégories telles que les relations, la carrière, l'anxiété, etc. L'application propose une collection de programmes en plusieurs étapes pour aider les utilisateurs à faire face à tout ce qui les alourdit... comme l'agonie d'attendre ces résultats électoraux. L'application propose des tonnes de programmes et les utilisateurs peuvent écouter de petites sessions où ils acquièrent des compétences telles que des exercices de respiration et des affirmations. Il s'agit d'atteindre des performances mentales optimales et un bien-être émotionnel et spirituel. Croissance personnelle (et, espérons-le, nationale), nous voici.
L'hypnothérapie peut vous faire flipper autant que cette saison électorale, mais écoutez-nous! Développé par l'hypnotiseur Jacob Strachotta, bonjour esprit est livré avec des sessions vocales guidées pour résoudre diverses difficultés telles que le stress, l'anxiété, la motivation et l'estime de soi. Chaque sujet se divise ensuite en sous-sujets plus petits pour vraiment affiner ce que vous ressentez. Par exemple, ce soir, vous pouvez choisir la catégorie « Stress » puis l'option « Je suis en colère » à partir de là. Ensuite, branchez simplement vos écouteurs, fermez les yeux et écoutez la voix de Strachotta pendant environ 30 minutes.