Il est sûr de dire que nous connaissons tous bien les effets positifs de l'exercice - de l'humeur générale aux avantages physiques évidents, être actif est important dans tous les aspects de notre vie. Mais une nouvelle étude révèle que le maintien d'une routine d'exercice peut en fait réduire le risque de 13 types de cancer différents.
La recherche est assez massive, l'équipe examinant les profils de santé de 1,4 million de personnes aux États-Unis et en Europe sur une période de 11 ans. Les participants à l'étude ont été interrogés sur la quantité d'exercices vigoureux qu'ils faisaient pendant leur temps libre ainsi que sur l'activité physique globale.
Avec plus de 186 000 cas de cancer diagnostiqués parmi les personnes impliquées dans l'étude au cours de cette période, les chercheurs ont examiné de plus près les points communs entre les participants. Ils ont constaté que ceux qui étaient classés dans les 10 % supérieurs en termes de niveaux d'exercice plus élevés semblaient moins risque d'être diagnostiqué avec 13 types de cancer que ceux qui étaient dans les 10 pour cent inférieurs de la condition physique escalader.
Ces cancers comprennent, entre autres, l'œsophage (un risque réduit de 42 %), le foie (risque inférieur de 27 %), le poumon (risque inférieur de 26 %) et le rein (risque inférieur de 23 %). Ce sont des chiffres assez impressionnants en échange d'un peu d'exercice.
Il existe deux types de cancer pour lesquels les passionnés de fitness semblaient être plus à risque: le cancer de la prostate et le mélanome malin, ce dernier dont les chercheurs supposent qu'il est dû à une exposition accrue au soleil (raison de plus pour badigeonner sur cet écran solaire pendant votre course quotidienne).